sunnuntai 5. huhtikuuta 2015

Ulkoilua lasten kanssa ja viikon treenit.

Tänään huomasin, että minussakin taitaa asustaa pieni juoksuhullu.

Aamulla teki mieli lähteä juoksemaan, vaikka eilisen 12 km lenkki painoikin jaloissa. Maltoin mieleni, enkä lähtenyt ulos yksin vaan lasten kanssa.

Kävimme katsastamassa missä kunnossa suosikki ulkoilureittimme on.


Läheisen lammen ympäri kiertää hiekkatie, jossa talviaikaan pääsee hiihtämään. Olettaen, että lunta on tarpeeksi. Tänä talvena, ainakin täällä, hiihtokausi jäi aika lyhyeksi.

Paikoin reittimme oli oikein hyvässä kunnossa, sula ja kuiva, mutta välillä taas enemmän 

tai vähemmän luminen ja jäinen.


Muutamassa kohdassa tie oli myös tosi kurainen ja vetinen.


Reitin varrelta löytyy myös voimistelulaitteita.


Ja pitihän lasten päästä niihin hiukan temuamaan.


Itsekkin tein muutaman jumppasarjan, pojan nukkuessa tyytyväsesti rattaissa.

Mukavasti vierähti reilu puolitoista tuntia ulkosalla ja kilometrejäkin kertyi n. 4,5.
Tytötkin jaksoivat kävellä hienosti koko lenkin, kun pääsivät välillä metsään rymyämään.


Juoksukilometrejä minulle kertyi tällä viikolla yhteensä 25. Yksi oli kovavauhtinen vitonen, toinen 8km:n peruslenkki ja kolmas lauantain 12 km, joka minulle on pitkä.

Salillakin tuli käytyä kerran, ja vihdoin penkkipunnerruksessa nousi taas 50 kg.

Mieheni toinen kova viikko päättyi tämän päivän pitkään lenkkiin, joka oli 40 km. Lähtiessä hän tosin sanoi ettei nyt tänään kauhean pitkää tee. Lenkillä oli kyllä miettinyt, josko tyytyisi vain kolmeenkymppiin, mutta kun ei se oiken kuulemma tunnu enää pitkältä...

Yhteensä juoksukilometrejä kuudella lenkkikerralla hänelle kertyi 110 km.
Lepopäiviä juoksusta oli yksi, mutta sinäkin päivänä mieheni kävi kuntosalilla pyörällä.

Ensi viikolla on vuorossa kevennetty viikko, mutta se onkin eriasia kuinka kevyesti puolisoni malttaa oikeasti ottaa. Tosin ainakin huomenna aikataulu pitää huolen siitä, että hänellä on tosiaan lepopäivä. Ainakin urheilusta. ; )

Niin, ja Juoksuhullun vaimo löytyy nykyään myös Facebookista. 
Tervetuloa tykkäämään!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti