tag:blogger.com,1999:blog-10984080940452604412024-03-06T07:06:13.311+02:00Juoksuhullun vaimo- Elämää juoksuharrastuksen lomassa. -Juoksuhullun vaimohttp://www.blogger.com/profile/10135396774975494107noreply@blogger.comBlogger130125tag:blogger.com,1999:blog-1098408094045260441.post-67970377443036695502019-06-23T18:50:00.002+03:002019-06-23T19:54:15.316+03:00Ylös ja alas pitkin vuorten rinteitä. <div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhA142wcnd2_E2fLHKzfus_wNmK9LftXAlcvIhFDL_EZPec-K151G4Jg5Xr_0RnYcwkzFvzWRfVJdPhNEsgMd53IHuOescpn0hKXjU8S06Sy-meipKY3ZpRvYxlq6Pu0e-1UTLrayt86ks/s1600/20190613_105949.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhA142wcnd2_E2fLHKzfus_wNmK9LftXAlcvIhFDL_EZPec-K151G4Jg5Xr_0RnYcwkzFvzWRfVJdPhNEsgMd53IHuOescpn0hKXjU8S06Sy-meipKY3ZpRvYxlq6Pu0e-1UTLrayt86ks/s640/20190613_105949.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Meidän perhe pääsi taas ihailemaan upeita Alppimaisemia kesälomalla.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: left;">
*Yhteistyössä Sts Alppimatkojen kanssa </div>
<br />
Niin se vain kevät vaihtui kesäksi ja meidän perheessä on vietetty kesälomaa koko poppoon voimin. Itse aloitin loman yhdessä lasten kanssa koulujen päätyttyä joten nyt kolmen viikon loma on jo loppusuoralla ja huomenna olisi palattava sorvin ääreen. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Ensimmäinen lomaviikko meni meillä lähinnä huilatessa kesäflunssan takia ja jännittäessä mahtaako porukka olla lentokunnossa loppuviikkoon menessä, kun miehelläkin todettiin angiina alkuviikosta. Flunssa onnistui myös katkaisemaan jo kohtalaisen kivasti alkaneen treeniputken, mutta olipahan aikaa pakkailla rauhassa ja valmistautua vuoden kohokohtaan, eli meidän toiseen perhelomaan Alpeilla, kun ei ollut voimia hötkyillä ylimääräisiä. Vuosi sitten matkustimme ensimmäistä kertaa Itävallan Bad Gasteiniin <a href="https://www.alppimatkat.fi/" target="_blank">Sts Alppimatkojen</a> kautta. Paikka teki sen verran hyvän vaikutuksen meidän perheeseen, että halusimme matkustaa sinne vielä uudestaan. Viime kesän reissusta voit halutessasi lukea klikkaamalla <a href="https://juoksuhullunvaimo.blogspot.com/2018/06/kesaloma-alpeilla.html" target="_blank">tästä</a> ja <a href="https://juoksuhullunvaimo.blogspot.com/2018/06/lasten-kanssa-alppilomalla.html" target="_blank">tästä</a>. Tähän toiseen matkaan oli astetta rennompi valmistautua kun kohde oli entuudestaan tuttu ja mm. passit kaikilla valmiina.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Onni oli mukana pari viikoa sitten ja lauantaina puolen päivän aikaan lastasimme matkatavarat autoon ja lähdimme suuntaamaan kohti Lentokenttäparkkia ja Helsinki-Vantaan lentokenttää. Lentokentällä vallitsi kaaos, mutta ennätimme ajoissa lähtöportille vaikka ajoittain tuntuikin ettei jonot liiku ollenkaan.</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrH35H90KM60Q2JbFlh-BsUie2lJKRwgdN9nux6SoNtYo0AH8TQC1x-nYjTaWkFm-JHv1Lof8QPrsy_BzpPaApNFz7OE7_sR4IL_p0ncBQoPohf90rbPBJt5R8ChYBUkJzaGO40van_9I/s1600/20190623_152156.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="728" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrH35H90KM60Q2JbFlh-BsUie2lJKRwgdN9nux6SoNtYo0AH8TQC1x-nYjTaWkFm-JHv1Lof8QPrsy_BzpPaApNFz7OE7_sR4IL_p0ncBQoPohf90rbPBJt5R8ChYBUkJzaGO40van_9I/s400/20190623_152156.jpg" width="310" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lentokoneessa meidän perhe istui kahdella rivillä. Tyttöjen kanssa pelattiin mm. Uunoa.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Lentokoneessa tunnelma oli jännittynyt. Meidän perhe ei ole vielä lentänyt montaa kertaa joten ihmekkös tuo. Itse lento sujui mukavasti ja aikataulussa. Tällä kertaa myös meidän kaikki matkatavarat saapuivat samaan aikaan perille Salzburiin, toisin kuin viime vuonna, jolloin lensimme Saksan Muncheniin.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Kentällä Sts Alppimatkojen oppaat olivat heti vastassa tuloaulan tuntumassa ja ohjeistivat meidät busseille. Kun laukut ja kaikki matkustajat olivat kyydissä alkoi menomatkan viimeinen etappi eli reilun tunnin mittainen bussimatka hotellille. Viime vuonna bussimatka Munchenistä kesti noin kolme ja puolituntia ja se tuntui silloin todella pitkältä lennon jälkeen. Itse tykkäsin todella paljon, että pääsimme suoraan lentäen Itävallan puolelle, vaikka siellä terminaali olikin paljon pienempi.</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioEKi45zONM-MIVq82cXrloBnjepa8U306zxpCgpYdeVjNFHioIcd1fUY8n9pWEiWk1XwVGIsRLP4tLnmQACBIEHnYZlYOzobXv_Nz3TNH4L45lAK7vlSXkOnzyIITnFEQHvbSh_nF9NA/s1600/DSC_0614.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1407" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioEKi45zONM-MIVq82cXrloBnjepa8U306zxpCgpYdeVjNFHioIcd1fUY8n9pWEiWk1XwVGIsRLP4tLnmQACBIEHnYZlYOzobXv_Nz3TNH4L45lAK7vlSXkOnzyIITnFEQHvbSh_nF9NA/s640/DSC_0614.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hotel Salzburger Hof sijaitsee keskeisellä paikalla Bad Gasteinissa yli kilometrin korkeudessa.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Saavuimme hotellillemme Hotel Salzburger Hof:iin puoli yhdeksän aikaan illalla. Kirjauduimme äkkiä sisään, veimme matkalaukut huoneeseen, joka oli itseasiassa sama kuin viime vuonna, ja kiiruhdimme illalliselle. Hotelli oli edelleen yhtä viihtyisä ja siisti mitä olimme muistelleet. Tosin sen huomasimme, että huoneemme minijääkaappi kaipaisi jo päivitystä ja samoin ehkä hotellista löytyvä pelihuone, mutta muuten kaikki toimi hyvin. </div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc_yRVvCwSd3xfuz72DVyKGdijF1q3r9SHYh3rwkxABFLbTV8Xe-NBeRUL1KObuMA0yikPjgmcRS-pt-RTofhpUT2QGZFjwGEf1SnMRrlnPfPrUw9P1QDTNYte0ulXMES6j_PitfDW658/s1600/20190623_152249.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="761" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc_yRVvCwSd3xfuz72DVyKGdijF1q3r9SHYh3rwkxABFLbTV8Xe-NBeRUL1KObuMA0yikPjgmcRS-pt-RTofhpUT2QGZFjwGEf1SnMRrlnPfPrUw9P1QDTNYte0ulXMES6j_PitfDW658/s400/20190623_152249.jpg" width="323" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Saimme lämpimän vastaanoton hotellissa.</td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Vuosi sitten täydensimme ensimmäistä
lomaamme Bad Gasteinissa matkan järjestäjän perhepaketilla, mutta nyt
arvelimme pärjäävämme enemmän omillamme. Kahdelle päivälle olimme kyllä
varanneet retket valmiiksi, mutta muiden päivien ohjelmat suunnittelimme
itse.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
Ensimmäisenä aamuna uni ei oikein maittanut, joten kävin lasten kanssa aamu-uinnilla jo ennen maittavaa aamupalaa. Ensimmäisellä vierailulla hotelli tuntui hiukan sokkeloiselta, mutta nyt osasimme liikkua siellä vanhasta muistista. Sunnuntaina sää oli kaunis ja olimme etukäteen suunnitelleet, että tällä kertaa voisimme tutustua Gasteiner Achen yläjuoksuun sillä viime kesänä kävelimme joen viertä pitkin alas kohti Bad Hofgasteinia. </div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3Js1mgJ_m0REoZbD42L9L6yPxIiM6rE8ekr14igmwgn-jkwRO3-kqxe68Jjw41dY8C2fAoNXRYMG0H7RYi6aA7xmc7A_-8OZyq-UeOs6I7j7kn2kxsQRDmassQ7tZ-braQEN7xn7M4cE/s1600/DSC_0512.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1407" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3Js1mgJ_m0REoZbD42L9L6yPxIiM6rE8ekr14igmwgn-jkwRO3-kqxe68Jjw41dY8C2fAoNXRYMG0H7RYi6aA7xmc7A_-8OZyq-UeOs6I7j7kn2kxsQRDmassQ7tZ-braQEN7xn7M4cE/s640/DSC_0512.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Meidän perhe päiväkävelyllä. </td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Elisabeth-Promenade vei meidät kohti Böksteiniä. Jatkoimme matkaa vielä hiukan pidemmälle ihaillen Nabfelder Talin vesiputouksia ennen kuin käännyimme takaisin hotellille. Tytöt jaksoivat kävellä hienosti koko matkan vaikka matkaa kertyi päivän aikana yli kymmenen kilometriä. Pojalle lainasimme hotellilta varmuuden vuoksi rattaat, sillä tiesimme ettei hän jaksaisi ihan koko matkaa kävellä omin jaloin. Toki pidimme taukoja tarvittaessa ja söimme eväitä pariin otteeseen.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjchb5NzI_1brMm_tgDt1am766icnhu9dj4-PdN_42DtYF_0U2mcUGBvGYj73aKLfzE-FKHnzFyBftq68zYuOMigDFWp6aIjCzxrg04FIsrxSLJpq8A3ZFgFlcTksn_eEYLnTROJVSA13Y/s1600/20190609_145431.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjchb5NzI_1brMm_tgDt1am766icnhu9dj4-PdN_42DtYF_0U2mcUGBvGYj73aKLfzE-FKHnzFyBftq68zYuOMigDFWp6aIjCzxrg04FIsrxSLJpq8A3ZFgFlcTksn_eEYLnTROJVSA13Y/s640/20190609_145431.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Matkan aikana näimme monta erikokoista vesiputousta.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Ennen viiden ruokalajin illallista, joka vaihtui joka ilta, kävimme vielä lasten kanssa uimassa hotellin spa-osastolla. Meillä illalliset kuuluivat matkan hintaan, kun olimme varanneet matkan hyvissä ajoin. Mukava lisäys tämän kesän ruokalistoihin oli omat vaihtuvat vaihtoehdot lapsille. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Maanantaina osallistuimme Sts Alppimatkojen järjestämälle <a href="https://www.alppimatkat.fi/kesamatkat/bad-gastein/retket/salzburg/" target="_blank">Salzburg-retkelle</a>. Osallistujia retkelle oli sen verran paljon, että meidän perhe sai kyydin kaupunkiin omalla tilataksilla. Kyytiin hyppäsi myös ruotsalainen opas Anna joka puhui sujuvasti englantia kuten myös paikallinen kuskikin. Itse ymmärrän ruotsia vain sanan sieltä ja toisen täältä, joten ajomatkalla yritin kääntää saamamme englanninkilisen infon parhaani mukaan muulle perheelle.</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGIIX2JHqglo9LTlgumX3leQlEK3wIbsMHmsxGxK0OI6ScpsmuCQoGV3FDhb-wEMrmOeYGlMawqx57XBJavTZrD2Szqbvx_1gPh0RVcFXbNFFH0-JF91gkPWcSnbqQQsV0D3stg0iF2s4/s1600/20190610_154302.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="704" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGIIX2JHqglo9LTlgumX3leQlEK3wIbsMHmsxGxK0OI6ScpsmuCQoGV3FDhb-wEMrmOeYGlMawqx57XBJavTZrD2Szqbvx_1gPh0RVcFXbNFFH0-JF91gkPWcSnbqQQsV0D3stg0iF2s4/s400/20190610_154302.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Retkioppaat olivat ystävällisiä ja mukavia.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Salzburgissa liityimme muiden retkeläisten joukkoon ja lähdimme opastetulle kaupunkikierrokselle jolla oli kyllä mukana myös suomalainen opas. Tosin paikallinen kaupunkiopas kertoi kaupungin historiasta vain ruotsiksi ja koska ruotsi ei ollut myöskään meidän suomalaisen oppaan vahvimpia kieliä jouduimme tyytymään supistettuun versioon opastuksen suhteen.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC4Mtw0E6cGzu92KQi7qtO_FRI_oIBa6r6dRJyF9OF_i4V_fbQfb8u4Uw6lPa0QtZXcEBbTciTkxCuN0aObquru1zJMRDglbcKgjmenrZWT0KI0W71X-4-teiTE79o51yqLURnRW6ix94/s1600/20190617_132242.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="824" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC4Mtw0E6cGzu92KQi7qtO_FRI_oIBa6r6dRJyF9OF_i4V_fbQfb8u4Uw6lPa0QtZXcEBbTciTkxCuN0aObquru1zJMRDglbcKgjmenrZWT0KI0W71X-4-teiTE79o51yqLURnRW6ix94/s640/20190617_132242.jpg" width="562" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ylhäältä kukkulalata avautui näkymä kaupungin ylitse.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH_-qaz3_MnKZ2NkiYWPPKG3pVcXqXMMkZ7f8DRpP82pIN8aRERHZjhk4bgmsuTmMrXssK1kSQWz-hrxqv6U4_KKW2171ijnmi-BLDGz3RGiX02JCAmfrSZZ5F3my1R61G6agbUb-5Lio/s1600/20190617_132332.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH_-qaz3_MnKZ2NkiYWPPKG3pVcXqXMMkZ7f8DRpP82pIN8aRERHZjhk4bgmsuTmMrXssK1kSQWz-hrxqv6U4_KKW2171ijnmi-BLDGz3RGiX02JCAmfrSZZ5F3my1R61G6agbUb-5Lio/s640/20190617_132332.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Salzburgissa ennätimme tutustua vain vanhaan kaupunkiin.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Kierroksen jälkeen meille jäi aikaa kierrellä itsenäisesti pitkin kaupungin katuja. Salzburgin linnassa olisi myös voinut vierailla, mutta arvioimme, että sen kiertämiseen ei aika olisi ehkä kuitenkaan kunnolla riittänyt.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVdQlfnQNh_XtHHqBT1_6nYj39qVOhtiso74P9VlAdb511Bd7abbKGNqdL_JsgnjJaB7qxeL-VUD3LdvucK-nk7zg9qxjVyVQRMA1GJI3kTkM68MwrrZigqOIcGu87277mTtImUlsqB0Q/s1600/20190617_132428.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="874" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVdQlfnQNh_XtHHqBT1_6nYj39qVOhtiso74P9VlAdb511Bd7abbKGNqdL_JsgnjJaB7qxeL-VUD3LdvucK-nk7zg9qxjVyVQRMA1GJI3kTkM68MwrrZigqOIcGu87277mTtImUlsqB0Q/s640/20190617_132428.jpg" width="596" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ehkä vielä joskus käymme tutustumassa Sazburgin linnaan myös sisältäpäin.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Tiistaina lähdimme taas opastetulle retkelle. Tällä kertaa kohteena oli Itävallan korkeimman huipun Grossglockner vuoren jäätikkömaisemat. Bussimatka tarjosi hienoja maisemia ja serpentiinitie<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
jännittäviä hetkiä. Mukana oli vain yksi opas, joten jouduimme selviytymään retkestä minun keskiverto kielitaidollani sillä opastus tapahtui vain ruotsiksi ja englanniksi.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgelw5bkHvEmpiXbaxq_PkYxtL7zGdjYGZkQr5rzxD_V9A2R3drCFkMc8VIdcMuqF1M3LIg28QkXQIUcf5CIhayyjjfY8Uif8u3LWybBf8hcOgiJBD1TZECXV4bNkfzjDVYtHAkhsjapHE/s1600/20190618_174616.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgelw5bkHvEmpiXbaxq_PkYxtL7zGdjYGZkQr5rzxD_V9A2R3drCFkMc8VIdcMuqF1M3LIg28QkXQIUcf5CIhayyjjfY8Uif8u3LWybBf8hcOgiJBD1TZECXV4bNkfzjDVYtHAkhsjapHE/s640/20190618_174616.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">27:n mutkan jälkeen saavuimme perille.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Sää ei suosinut tuona päivänä. Kova tuuli teki säästä ylhäällä vuorilla vieläkin koleamman ja pilvet roikkuivat alhaalla. Olin pakannut meille muille takit mukaan, mutta koska mies ei palele helposti ei hän hoksannut napata omaansa mukaa. Onneksi löysimme hänelle takin matkamuistomyymälästä missä piipahdimme matkan varrella. <br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLnYSp3oVMYhUDNU88H1ns9Z-Azq6kcGRGZocIyXBslLSBhEoLntDDI-Io-IcOUHH5CixAU_EoBdjjGBJ5Oq7YkVpPGziMrviRjRiHEm1lvP73FLsLU9GCkN-b3aI8MOHYYAkHCCYXEwA/s1600/DSC_0652.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1407" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLnYSp3oVMYhUDNU88H1ns9Z-Azq6kcGRGZocIyXBslLSBhEoLntDDI-Io-IcOUHH5CixAU_EoBdjjGBJ5Oq7YkVpPGziMrviRjRiHEm1lvP73FLsLU9GCkN-b3aI8MOHYYAkHCCYXEwA/s640/DSC_0652.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Korkein huippu ei halunnut näyttäytyä meille, mutta näimme sentään murmeleita.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Retki oli hieno kokemus. Tosin jos olisi ollut enemmän aikaa ensimmäisellä pysähdyspaikalla ja itse pääkohteessa olisi retkipäivä ollut vielä onnistuneempi.<br />
<br />
Kova tuuli ja sade yllättivät meidät keskiviikkona, kun retkeilimme omatoimisesti Sportkasteinissa jonne pääsi kätevästi paikallisbussilla. Hotellin vastaanotosta olimme saaneet oikean bussin aikataulut joita oli helppo tulkita. Aamulla sää oli vielä kaunis, mutta onneksi olin tällä kertaa pakannut kunnolla vaatetta ja varusteita mukaan koko poppoolle. Miehelläkin oli nyt jalassa kunnon GoreTex-kengät jotka olimme joutuneet ostamaan edellisenä iltana, kun vanhoista kengistä hajosikin pohja. Olimme etsineet hänelle uusia kenkiä jo ennen reissua tuloksetta, mutta onneksi paikallisesta urheilu liikkeestä sattui löytymään vihdoin sopivat jalkineet. Emme siis antaneet sateen ja tuulen lannistaa vaan sitkeästi kävelimme pitkin laakson polkuja ja lopulta sääkin selkeni.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPLiE_yKZI_tepWuaRgKXxoPWZ_Upz6wHgEuPdmQX15MJyCK3GXvUokoBjgmmthqbIpJjJ8Z_gZGDpESbEYXynQBfQVzqfTlHXDAySfyj26uY0LOhnFnThQeNXqEth0jCA3oyUFAG4myU/s1600/20190623_173728.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1253" height="478" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPLiE_yKZI_tepWuaRgKXxoPWZ_Upz6wHgEuPdmQX15MJyCK3GXvUokoBjgmmthqbIpJjJ8Z_gZGDpESbEYXynQBfQVzqfTlHXDAySfyj26uY0LOhnFnThQeNXqEth0jCA3oyUFAG4myU/s640/20190623_173728.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sportkasteinista löytyi monen -laista ja -tasoista polkua kuljettavaksi.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrZ1nTHAdlotZ5_ykxxx_gj6rVvGRBw5sVLwrrLoYmt8BUnmd9vJ3rOGBczHNAAGJWUsZ3Y1D1ANJgqXZw1IljZKp9EIxuismF7l_Vu-myHhLrWKqMsqBxtl_z4PHLIi7Yggdp8Ozdkzo/s1600/20190612_125908.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrZ1nTHAdlotZ5_ykxxx_gj6rVvGRBw5sVLwrrLoYmt8BUnmd9vJ3rOGBczHNAAGJWUsZ3Y1D1ANJgqXZw1IljZKp9EIxuismF7l_Vu-myHhLrWKqMsqBxtl_z4PHLIi7Yggdp8Ozdkzo/s640/20190612_125908.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Välillä oli pakko vaihtaa suuntaa ja etsiä uusi reitti.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Torstaina hyppäsimme taas paikallisbussin kyytiin. Suuntasimme tällä kertaa toiseen suuntaan kohti Bad Hofgasteinia. Nyt bussilla matkustaminen ei jännittänyt enää yhtään. Jäimme pois kyydistä kylän linja-autoasemalla jolla sijaitsee myös Schlossalmbanin uusittu hissiasema. Matka ylös Schlossalmbanin ylätasanteelle kesti vajaan vartin. Nyt
meillä kävi sään suhteen tuuri ja alkuviikon kovat tuulet olivat
laantuneet sen verran, että hissi kulki tuona päivänä ihan ylös asti.
Alkuviikosta hisseillä oli päässyt vain välitasanteille.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyAWh-uymN2-JjS2mjj7FFlHA0-odctJXsgmaRZTHHIoL-4VtkXEfNSa4ThQWZZzWPNDGO93CU8FsKrjThrRyJc4Fw6AY9OntI5WjfDRc5tRfv92syNUfNMZqk9_zfWwgEmS9EO3Nw-rs/s1600/20190623_154409.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="939" data-original-width="999" height="600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyAWh-uymN2-JjS2mjj7FFlHA0-odctJXsgmaRZTHHIoL-4VtkXEfNSa4ThQWZZzWPNDGO93CU8FsKrjThrRyJc4Fw6AY9OntI5WjfDRc5tRfv92syNUfNMZqk9_zfWwgEmS9EO3Nw-rs/s640/20190623_154409.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hissillä pääsi helposti ja nopeasti ylös vuorelle.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
Ylhäältä avautui upeat maisemat. Kuljimme yhdessä pitkin polkuja joista osa oli hiukan haastaviakin. Pysähdyimme myös hetkeksi uittamaan varpaita jääkylmässä lammessa jonka rannalla olevalle laiturille paistoi mukavasti aurinko. Päivä ylhäällä meni yhdessä hujauksessa.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPiGCkYwmkM5__iBClHxoxEW4OGgFKifww-0y0Pj8koYxPx80DyEK9xzh2qHIhpX3AZxBtwmf2NUsG21tik1kkX6sqDqyXcIReoAn6tZxbQlx6YrigyVVfl3-4sqMXCqC1k_SX1-hELB4/s1600/20190613_111520.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="704" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPiGCkYwmkM5__iBClHxoxEW4OGgFKifww-0y0Pj8koYxPx80DyEK9xzh2qHIhpX3AZxBtwmf2NUsG21tik1kkX6sqDqyXcIReoAn6tZxbQlx6YrigyVVfl3-4sqMXCqC1k_SX1-hELB4/s640/20190613_111520.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Osa poluista oli hiukan haastavia pienelle retkeilijälle.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVHDiXhhr3d9n2xdgy581z2W-jf8KXJBNgwa9kAPzQ7z-v-lo_heH_MwszkX_-TmJ4sguQRS8ZNMrUumcpOx0buMsdi0rlG5Ow3ZJ0ktSoKEU3IpoE2WVISiWuXnoRJAMzjs9YLq7NFjs/s1600/20190613_150736.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="704" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVHDiXhhr3d9n2xdgy581z2W-jf8KXJBNgwa9kAPzQ7z-v-lo_heH_MwszkX_-TmJ4sguQRS8ZNMrUumcpOx0buMsdi0rlG5Ow3ZJ0ktSoKEU3IpoE2WVISiWuXnoRJAMzjs9YLq7NFjs/s640/20190613_150736.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Harvoin sitä pääsee leikkimään lumisotaa keskellä kesää.</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
Shlossalmin huipulla ainut pettymys oli kartassa näkynyt lasten leikkipaikka joka osottautui ihan toisenlaiseksi mitä olimme kuvitelleet piirretyn kuvituskuvan perusteella. Eikä se ollut edes auki. Sen sijaan ylätasanteen ravintolan tarjoama ruoka oli positiivinen yllätys.<br />
<br />
Perjantaina meille tarjoutui mahdollisuus lähteä miehen kanssa kahdestaan pienelle vaellukselle. Päätimme kokeilla kestävyyttämme ja halusimme testata jaksaisimmeko kiivetä Stubnerkokelin huipulle jonne arvioitu vaellusaika oli 3,5 tuntia.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHu35mCyHHkiqDu_h8LaWltyt_ZiICbjSPKlDy5kkEJT381gleTI3L8VwzJYYP8PpHQ1ILq2ocTm0AOG5JklQGM3f5upGPcTYkq1J1Vu7MfhqGApyXxLKtHNjGc14AV2QY3Ua4Wnw8RUw/s1600/20190614_103124.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHu35mCyHHkiqDu_h8LaWltyt_ZiICbjSPKlDy5kkEJT381gleTI3L8VwzJYYP8PpHQ1ILq2ocTm0AOG5JklQGM3f5upGPcTYkq1J1Vu7MfhqGApyXxLKtHNjGc14AV2QY3Ua4Wnw8RUw/s640/20190614_103124.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bad Gasteinista löytyy monentasoisia eri mittaisia vaellusreittejä.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Merkattu vaellusreitti ylös alkoi vain parin sadan metrin päästä hotellilta. Reittin varrelle osui monen laisia osuuksia. Välillä oli todella jyrkkiä ja haastavia osuuksia ja välillä kuljimme tasaisempaa hiekkatietä pitki. Aurinko porotti kuumasti, mutta välillä pääsimme onneksi metsän varjoon. Pidimme pienen juoma tauon jokaisen 10-15 minuutin välein. Minä hitaampana määritin vauhdin ja kuljin yleensä etummaisena. Välillä vilvoittelimme käsiämme vuoristopurossa.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEVkkBzwZiw1uNcActsQpfIXTlTY8ebKX3Zb_HJZGJfsff0MwJsxJIOck7kXQhKp9fXdmVumt5qvyxTM5bi73UhGcYNPf5FLT_cUdLbtoDiA6KVnQWGCHSxpxhxqMNBS4w1x_JEuK_qcs/s1600/20190623_154108.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="704" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEVkkBzwZiw1uNcActsQpfIXTlTY8ebKX3Zb_HJZGJfsff0MwJsxJIOck7kXQhKp9fXdmVumt5qvyxTM5bi73UhGcYNPf5FLT_cUdLbtoDiA6KVnQWGCHSxpxhxqMNBS4w1x_JEuK_qcs/s640/20190623_154108.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vuorenrinne tarjoaa monenlaisia haasteita ja vaihtelu treeniin.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTC1-Xl5Rqv4cKep7XsPB9SuJ_tQMMIK_rufZQvmP7pA4tTjFxwWi5UPcQKJmV1hQHq_Gdwj_F_aqj83eVYhQKN4cAVzY3kJDHjudJkIuUNNiLPug8yOWhVNfn1E9kRCLiaSWUoTh-NJ4/s1600/20190614_121409.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="704" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTC1-Xl5Rqv4cKep7XsPB9SuJ_tQMMIK_rufZQvmP7pA4tTjFxwWi5UPcQKJmV1hQHq_Gdwj_F_aqj83eVYhQKN4cAVzY3kJDHjudJkIuUNNiLPug8yOWhVNfn1E9kRCLiaSWUoTh-NJ4/s640/20190614_121409.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Välillä saimme kulkea vähän helpompaa reittiä.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Hissireitin välitasanteen jälkeen reitti muuttui helpompikulkuiseksi vastaan tuli jonkin verran alaspäin kulkijoita, mutta ylöspäin menijöitä oli huomattavasti vähemmän. Meiltä meni ylöskipuamiseen aikaa noin kolme tuntia ja nousumetrejä kertyi yli 1000. Söimme ylhäällä kevyen lounaan ja ihastelimme jonkin aikaa maisemia ennen kuin lähdimme takaisin alas.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiNq2RzBDkpDOdVLVkYR_2qZfdAGdbKeZZigvyk83eXGaOxjGy9RbLoC-ASI9mGvE-G_QwaNos-YcYgtPyexzifk8FFDFPpiuKgkXJh1ire2gKPO90Q8kAg_6KPm0phdLleqmXJW0bkd4/s1600/20190623_154214.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="704" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiNq2RzBDkpDOdVLVkYR_2qZfdAGdbKeZZigvyk83eXGaOxjGy9RbLoC-ASI9mGvE-G_QwaNos-YcYgtPyexzifk8FFDFPpiuKgkXJh1ire2gKPO90Q8kAg_6KPm0phdLleqmXJW0bkd4/s640/20190623_154214.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Stubnerkokelin huipulta näimme vihdoin vilauksen Grossglocknerin huipusta.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Lähdimme kulkemaan alaspäin hiukan eri reittiä mitä olimme tulleet loppumatkan ylös. Pienia polun pätkiä oli vielä lumen peitossa, sillä viime talvena Itävallan lumitilanne oli poikkeuksellisen runsas.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhX_PUOHjHI2mUGWjT01OcygxsBpWBw6CD1nWQD1uR-ZWs-OlU_h5xrOlwFxN9fJa9LuNddTXQblb0rGnDm0aDVh2RJIoCN_ZXsaAIAOKA0djhcigLO42O7ln2LVh1sCm2-TbwkEYJzbMA/s1600/20190614_141929.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="704" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhX_PUOHjHI2mUGWjT01OcygxsBpWBw6CD1nWQD1uR-ZWs-OlU_h5xrOlwFxN9fJa9LuNddTXQblb0rGnDm0aDVh2RJIoCN_ZXsaAIAOKA0djhcigLO42O7ln2LVh1sCm2-TbwkEYJzbMA/s640/20190614_141929.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vaikka ylhäällä oli viileämpää niin aurinko lämmitti mukavasti.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Loppumatkasta jalat alkoivat olemaan aika väsyneet ja alaspäin meno tuntui hankalammalta kuin ylöspäin nouseminen. Sauvoista olisi ollut todella paljon apua, mutta nyt jouduimme pärjäämään ilman niitä, sillä emme olleet älynneet vuokrata niitä hotellilta. Ja mitä alemmas tulimme sitä kuumemmaksi sää taas muuttui. Ylhäällä oli ollu meinaan mukavan vilpoisaa. Matka alas kesti meiltä noin kaksi tuntia ja muistoksi tuosta vaelluksesta jäi mielenkiintoiset rusketusrajat pohkeisiin.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFFR-rKJM0NHuTuwTiNY1Fp51fFpqeW43hp2qVHqOGjsKyd5PAk7aMbpww0nKboVN12lwcXKcRlP2TwNE3LHnRkX_W0gNbjU-36qTaHvQvSDjWFeQTYxgLjKE0b7uWQZkDkfG5FIfaotg/s1600/20190614_154348.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="704" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFFR-rKJM0NHuTuwTiNY1Fp51fFpqeW43hp2qVHqOGjsKyd5PAk7aMbpww0nKboVN12lwcXKcRlP2TwNE3LHnRkX_W0gNbjU-36qTaHvQvSDjWFeQTYxgLjKE0b7uWQZkDkfG5FIfaotg/s640/20190614_154348.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Alaspäin meno vaati tasapainoa.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Lauantaina oli kotiin lähdön aika. Luovutimme huoneen kymmenen aikaan ja jätimme matkalaukut hotellille odottamaan kotimatkaa joka alkoi vasta kolmen aikaan iltapäivällä. Kävimme vielä yhdessä kävelemässä ja katsomassa kylän läpi kuohuvia putouksia. Ehdimme syömään vielä lounastakin ennen kuin lähdimme haikein mielin kotimatkalle.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6JWc1R9Uf6rF2E5ETXsc6-ad_C-JQjJCTylHKtLeO8MljSj_5JVP5bRhsRPSGjS-y8DxeMgTwUGXBeHRLHg6uqX7IurnrEcx8FititXeU-vnIduZ8nhmpVrisZEmRoP8W2azGFZD_RDU/s1600/20190623_154019.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="704" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6JWc1R9Uf6rF2E5ETXsc6-ad_C-JQjJCTylHKtLeO8MljSj_5JVP5bRhsRPSGjS-y8DxeMgTwUGXBeHRLHg6uqX7IurnrEcx8FititXeU-vnIduZ8nhmpVrisZEmRoP8W2azGFZD_RDU/s640/20190623_154019.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tänä kesänä putouksissa virtasi vettä suuremmalla voimalla kuin vuosi sitten.</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJS9hpCmKOnbYBOw95VP_JS3PEvK9JpmuOVXdIb_vNbglHqM6HBaHwvddY6Msd2AqW7pbeEkLhto03JbFyStzRF2_MQROobELZcYChjhtpAHUn84rqxQV64UbRXkp43j1TvJijYI8OrGk/s1600/20190614_173317.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="704" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJS9hpCmKOnbYBOw95VP_JS3PEvK9JpmuOVXdIb_vNbglHqM6HBaHwvddY6Msd2AqW7pbeEkLhto03JbFyStzRF2_MQROobELZcYChjhtpAHUn84rqxQV64UbRXkp43j1TvJijYI8OrGk/s640/20190614_173317.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Putouksen juurella vaatteet kastuivat hetkessä.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Salzburgissa oli vastassa ukkosrintama. Olimme ennättäneet juuri matkatavaroiden kanssa sisälle terminaaliin, kun uusi sadekuuro kera sormenpään kokoisten rakeiden alkoi. Olimme saaneet ennakkoon tiedon, että lentomme tulisi olemaan myöhässä ainakin 20 minuuttia. Sts Alppimatkojen oppaan jäivät vielä varmistamaan, että kaikkien matkaseurueen jäsenten lennolle kirjautuminen sujui ongelmitta.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgE3qbUvzxpu5cGymSF0XEO1udc1NiuBfx3qDToeFYfakonswB0Ei1AxS6_9K6aKlMaGiBTQAF-u5cpzKYiReGf0YSw9Gci1sUQ7wFFvH0UGvvz95Dp-dGJ56RXQ5LHOFP63hIsGRW3py8/s1600/20190623_153925.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1324" height="452" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgE3qbUvzxpu5cGymSF0XEO1udc1NiuBfx3qDToeFYfakonswB0Ei1AxS6_9K6aKlMaGiBTQAF-u5cpzKYiReGf0YSw9Gci1sUQ7wFFvH0UGvvz95Dp-dGJ56RXQ5LHOFP63hIsGRW3py8/s640/20190623_153925.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Taivas oli synkkä kun nousimme koneeseen.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Hiukan meitä jännitti nousta koneeseen ukkosen jyristessä ja salamoiden halkoessa taivasta. Lopulta puolitoista tuntia myöhässä aikataulusta pääsimme nousemaan ilmaan. Tunnelma koneessa pysyi yllättävän rauhallisena viivästymisestä huolimatta. Parin tunnin lento sujui taas kohtalaisen mukavasti pieniä ajoittaisia ilmakuoppia lukuun ottamatta. Kello oli jo yli puolen yön kun kone laskeutui takaisin maanpinnalle<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrFhny_wFEuhEznWQuyNZB2mzbJ5uYLgJJvT8LQrr03t65oRIf_T8Wmeh2Z4gZz9SuhoNRlhQNSJ6Z_0JojDUDcI_a4_J6knc1i7xZIl6w4xDjNPQjH7WhaMeEJDxjfn-m9k6fQn3E34E/s1600/20190623_153831.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="729" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrFhny_wFEuhEznWQuyNZB2mzbJ5uYLgJJvT8LQrr03t65oRIf_T8Wmeh2Z4gZz9SuhoNRlhQNSJ6Z_0JojDUDcI_a4_J6knc1i7xZIl6w4xDjNPQjH7WhaMeEJDxjfn-m9k6fQn3E34E/s640/20190623_153831.jpg" width="496" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pilvien yllä saimme seurata auringon laskeutumista. </td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Helsingin päässä jouduimme kävelemään väsyneinä edestakaisin suurta terminaalia. Laukkuja saimme odotella jonkin aikaa, mutta viimen nekin saapuivat. Lentokenttäparkin bussi saapui juuri sopivasti terminaalin pysäkille ja pääsimme vaivattomasti omalle autolle.<br />
<br />
Takapenkillä oli hiljaista kun ajelimme kohti kotia. Onneksi kuski sentään pysyi koko ajomatkan hereillä vaikka kello olikin jo 3:30 kun saavuimme kotiin.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwEJmuKJG55512KOfk_0LEcxLEM9odrLkJlp5PGPWzogITFV_F_B6XuXsyT9hr0-ofwTLJXGhr0fVIKmpXYeq9s5NKXihYRirFMZUVP7n13AS0n9J7addglG1X9KLJYHx8N5Oldog19Vs/s1600/20190623_154654.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1252" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwEJmuKJG55512KOfk_0LEcxLEM9odrLkJlp5PGPWzogITFV_F_B6XuXsyT9hr0-ofwTLJXGhr0fVIKmpXYeq9s5NKXihYRirFMZUVP7n13AS0n9J7addglG1X9KLJYHx8N5Oldog19Vs/s400/20190623_154654.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Yöllä ei ollut ruuhkaa moottoritiellä.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Kokonaisuudessaan reissu oli todella onnistunut ja jälleen kerran opettavainen. Saimme kokea paljon kaikkea mukavaa yhdessä. Askeleita kertyi lukuisia joka päivä ja parhaimpana päivänä kiipesimme melkein 300:n kerroksen verran mäkiä ja rappusia ylös. Muistoksi matkasta jäi liuta kuvia ja ostoslista tulevia reissuja ajatellen.<br />
<br />
Tämä reissu tuskin jäi meidän viimeiseksi Bad Gastein-vierailuksi sillä vielä jäi monta vuorta valloitettavaksi tuossa kohteessa. Tosin ensikesäksi olemme suunnitelleet hiukan erilaista reissua. Kohteena on edelleen Alpit, mutta tällä kertaa ajattelimme suunnata Italian puolelle Val Gardenaan miehen kanssa kahdestaan. Meillä kun on meinaan edelleen häämatka tekemättä ja ensi kesänä tulee jo kymmenes hääpäivä täyteen.<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
*Yhteistyössä Sts Alppimatkojen kanssa. Sain alennusta omasta matkan hinnasta.</div>
<br />
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />Juoksuhullun vaimohttp://www.blogger.com/profile/10135396774975494107noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1098408094045260441.post-65889261935585630022019-04-11T18:19:00.001+03:002019-04-11T18:19:54.608+03:00Ongelmia sykkeiden kanssa.<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
Siitä on nyt noin kuukauden verran, kun palasin takaisin töihin keuhkokuumeen jälkeen. Vaikka paluu sorvin ääreen tapahtuikin vain reilun viikon mittaisen sairasloman jälkeen niin treenit ovat olleet vielä aikalailla jäissä. </div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieswIV72zKwtl6wZwD0dFLZIEafq0tr8O8ylTNSfPSwBvzMBloAF9CV4swLhGCbFs-GQMQsvgFwsgl0tdbsDJy9ICcN5rzaIdo8IM7GDupWkGHvspmOfYKWYU4KZJmH_ucL4PwhycJhCw/s1600/20190411_145806.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1251" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieswIV72zKwtl6wZwD0dFLZIEafq0tr8O8ylTNSfPSwBvzMBloAF9CV4swLhGCbFs-GQMQsvgFwsgl0tdbsDJy9ICcN5rzaIdo8IM7GDupWkGHvspmOfYKWYU4KZJmH_ucL4PwhycJhCw/s400/20190411_145806.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kauniit kevätpäivät houkuttelevat jo lenkkipolulle.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Edelleen hengästyn helposti ja syke nousee vieläkin hyvin herkästi turhan korkeisiin lukemiin. Sen osoitti myös toissa viikon sunnuntaina tekemäni noin tunnin mittainen kävelylenkki. Arvelin olevani jo kunnossa, sillä olin jaksanut tehdä edellisenä perjantaina kevyen salitreenin ja yli 10 000 askeleen työpäivät eivät tuntuneet enää raskailta.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Tuo oli ensimmäinen lenkkimielessä tehty kävely sairastumisen jälkeen. Aikaisemmin olin vain vähän ulkoillut töiden lisäksi. Tiesin, että nyt on syytä aloittaa maltillisesti. Kävelimme rauhalliseen tahtiin kuusi kilometriä. En seurannut sykettä lenkin aikana, vaan luotin fiilikseen ja tuntumaan. Vaikka kävely tuntuikin helpolta, niin kotona mittarini näytti lenkin jälkeen keskisykkeeksi peräti 130, kun aiemmin se on ollut vastaavalla vauhdilla alle sadan. </div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9nVe8TVUIFS7aMv7QCpftU8vqswH0w6mL26u622GZExmdy4Ck5jgGviOe0SLy-RO2J7x8pSFBgDI1NiBCa89PKmClzH7RQMd0chWEdIshlbLufsJ9i1cvOO4Q8WCGGmq0Yh_o7kLp9_E/s1600/IMG_20190411_143857.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9nVe8TVUIFS7aMv7QCpftU8vqswH0w6mL26u622GZExmdy4Ck5jgGviOe0SLy-RO2J7x8pSFBgDI1NiBCa89PKmClzH7RQMd0chWEdIshlbLufsJ9i1cvOO4Q8WCGGmq0Yh_o7kLp9_E/s640/IMG_20190411_143857.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ensimmäinen kävelylenkki keuhkokuumeen jälkeen sai sykkeet nousemaan.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Tuon lenkin jälkeen kroppa tuntui käyvän kierroksilla monta päivää. Myös leposykkeeni nousi tavanomaista korkeammaksi. Koko viime viikon ajan se pyöri noin 70:nen tuntumassa, kun normaalisti se on ollut 55:n kieppeillä. Aamulla herätessä korkea leposyke tuntui olotilassa. Vaikka olin nukkunut yöt kohtalaisen hyvin, ei olo tuntunut levänneeltä. Tosin uskon, ettei se johtunut pelkästään tuosta lenkistä. Viime viikko oli meinaan myös hyvin työntäyteinen. Alkuviikosta valmistelimme töissä Miinusviirus-kampanjaa ja sen ansiosta myös loppuviikon työpäivät olivat aika kiireisiä.</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEr6oCWUkAWOeXCylGbaXPD7taN9QRj-zkuhqV7kaNGB_oen7T4lu0YWs8mPLLvirXA8yDdsxSE6k7O-e572bMDZ45GVE2k8qgureTJTyuydLILtfGviUckv0smVWXM4gc-trTOAEVtEg/s1600/20190403_185340.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="791" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEr6oCWUkAWOeXCylGbaXPD7taN9QRj-zkuhqV7kaNGB_oen7T4lu0YWs8mPLLvirXA8yDdsxSE6k7O-e572bMDZ45GVE2k8qgureTJTyuydLILtfGviUckv0smVWXM4gc-trTOAEVtEg/s640/20190403_185340.jpg" width="537" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Helsingissä pääsin nauttimaan kauniista kevätpäivästä.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Keskiviikkona piipahdin Helsingissä viettämässä vapaapäivää. Samalla reissulla kävin kuuntelemassa Harri Hännisen juoksuvinkkejä Granon ja Helsinki City Running Dayn järjestämässä Vip-illassa vaikka en itse olekkaan vielä ihan juoksukunnossa.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCpUX4Qk7WEpFg3rbw0Fqgr5IO-mIwZT-JyVFDiyUNIvZ591EvFLAzZuJeUCcyppFodLvTn91sxC-shew3pgEdGKz-AnYGNQ07vLd1y7UQlls4LKs5OZVxkCFcefjStSlbrBOIbSu-k7Y/s1600/IMG_20190403_191139.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCpUX4Qk7WEpFg3rbw0Fqgr5IO-mIwZT-JyVFDiyUNIvZ591EvFLAzZuJeUCcyppFodLvTn91sxC-shew3pgEdGKz-AnYGNQ07vLd1y7UQlls4LKs5OZVxkCFcefjStSlbrBOIbSu-k7Y/s640/IMG_20190403_191139.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vaikka itse en pystykkään tänä vuonna osallistumaan puolikkaalle niin silti nappasin vinkit talteen tulevaisuutta silmällä pitäen.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Tuon päivän jälkeen jalat olivat aika väsyneet kaikesta kävelystä. Varsinkin kun olin valinnut jalkaani korolliset kävelykengät joita en ollut käyttänyt aikoihin. Mittarini mukaan olin kävellyt yli 11km kierrellessäni kauppoja.<br />
<br />
Nyt kiire ja stressi on vähän hellittänyt ja leposyke on alkanut laskemaan normaalille tasolle. Olin suunnitellut jo lääkärissä käyntiä, jos olotilaan ei olisi alkanut muuttua paremmaksi. Sunnuntaina ulkoilimme vähän lasten kanssa, mutta tämä viikko on mennytkin sitten pääosin ihan sisätiloissa flunssaisen kuopuksen kanssa. Olen yrittänyt hyödyntää itsekin tilanteen ottamalla iisimmin sillä näyttää siltä, että kroppani kaipaa vielä vähän enemmän lepoa kuin yleensä. Tosin pakko on ollut vähän harjoittaa pölyntörjuntaa kotona ja pienetää pyykkivuorta tilaisuuden tullen, jottei ihan kaikki kotihommat kasaannu. Yhtenä päivänä innostuin myös luovasta kokkailusta, kun pakastin piti saada tyhjennettyä ja halusin minimoida hävikin. <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6TY-1poZLfSrHiZ3xXUy01_F1vvgb6_TIHNWepTBI6tDOZFxLiINavuZZWrVTZfhUSx12TuUgZAC4pWHR7NXfA6WdyyX7wkVAGWYF1cApCLEX6zSRFvFCycX6boumK57zX_giSdUf66o/s1600/IMG_20190410_130908.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6TY-1poZLfSrHiZ3xXUy01_F1vvgb6_TIHNWepTBI6tDOZFxLiINavuZZWrVTZfhUSx12TuUgZAC4pWHR7NXfA6WdyyX7wkVAGWYF1cApCLEX6zSRFvFCycX6boumK57zX_giSdUf66o/s640/IMG_20190410_130908.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pakastimen antimista syntyi kasvissosekeittoa, marjakiisseliä ja kasvis-fetapiirakkaa.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Yllättävän vähän tämä telakalla olo on tällä kertaa stressannut. Kunto on nyt mitä on. Elämässä on onneksi muutakin sisältöä kuin pelkkä treenaaminen. Ensin on hoidettava terveys ja keuhkot kuntoon ja sitten vasta lähdetään rakentamaan uutta vankkaa perustusta.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtDZo-Rudq_i5X15gksNXUPz6ZvluuCNVjczfirs_dA2LompCR5jhF7Dm3YZiKnbEvjYnfkQddGgecAnLbSATPjIS5verzqxDz37uv2Epo1BB2GI-XD2Di5Bfd4BW8BSEIOLtMzP5T6IQ/s1600/20190411_134844.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtDZo-Rudq_i5X15gksNXUPz6ZvluuCNVjczfirs_dA2LompCR5jhF7Dm3YZiKnbEvjYnfkQddGgecAnLbSATPjIS5verzqxDz37uv2Epo1BB2GI-XD2Di5Bfd4BW8BSEIOLtMzP5T6IQ/s400/20190411_134844.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Joskus sitä vain joutuu ottamaan askeleen taaksepäin niin kuin kevätkin tällä viikolla.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Juoksuhullun vaimohttp://www.blogger.com/profile/10135396774975494107noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1098408094045260441.post-56672295882613366752019-03-17T18:43:00.000+02:002019-03-17T18:43:08.692+02:00Lepoa ja antibiootteja.<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
Välillä sitä vain joutuu pysähtymään ihan kunnolla. Viime viikon suunnitelmat menivät täysin uusiksi. Oli meinaan pakko vain levätä ja olla mahdollisimman aloillaan. Ei ollut vaihtoehtoja. Edelleenkin minun on otettava rauhallisesti, jos meinaan parantua kunnolla ja välttyä jälkitaudeilta.</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQac33XGlDxI45kK-xiA6E__OFY-p9rbL4l6WJEw9DYMIQfiX9yMK9P4nKRnaVpzHmof2RC3w4VyenlIlEIc1LAKhxpWGzV1rJy2IvJcPIoBJffJ7KBz7tsHO9wbjd1u6V_yvif2mJLY4/s1600/20190304_112711.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQac33XGlDxI45kK-xiA6E__OFY-p9rbL4l6WJEw9DYMIQfiX9yMK9P4nKRnaVpzHmof2RC3w4VyenlIlEIc1LAKhxpWGzV1rJy2IvJcPIoBJffJ7KBz7tsHO9wbjd1u6V_yvif2mJLY4/s400/20190304_112711.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Yhtenä päivänä makoiltiin yhdessä tyttären kanssa sohvalla ja yritettiin parannella oloa.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Toissaviikon perjantaina menin normaalisti iltavuoroon töihin. Olo oli aamulla hiukan nuhainen, joten maltoin mieleni ja jätin juoksulenkin suosiolla väliin, vaikka aamu olikin kaunis ja aurinkoinen. Sen verran tosin ulkoilin, että kävelin osan työmatkasta, sillä pääni kaipasi raitista ilmaa ja ajattelin ettei pienestä kävelystä olisi haittaa.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Ehdin olla muutaman tunnin töissä, kun nilkkojani alkoi särkemään aivan kamalasti. Seuraavaksi ylitse vyöryi jääkylmä aalto. Aloin täristä sillä niin paljon minua palelti. Tuo kaikki alkoi yhtäkkiä. Jouduin keskittymään toden teolla, että pystyin palvelemaan sen hetkisen asiakkaani loppuun. Kun pääsin vihdoin tauolle, arvelin että minulla on varmasti kuumetta.</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKYhYaWXZe1aQngpO1B2SHAZ6fGQUDh7yG3k27HtCO7OW-Hd-xuS2buNEFEzjHgVv_B6nHBEGoJGSVSZXTE27Bo1zoWbpWDc0qg-Kim9_F2dxc4FGDcMcMSf4v33ZTbXCQgwE8-A1wp30/s1600/20190301_155944.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKYhYaWXZe1aQngpO1B2SHAZ6fGQUDh7yG3k27HtCO7OW-Hd-xuS2buNEFEzjHgVv_B6nHBEGoJGSVSZXTE27Bo1zoWbpWDc0qg-Kim9_F2dxc4FGDcMcMSf4v33ZTbXCQgwE8-A1wp30/s400/20190301_155944.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kuume nousi tuotakin korkeammaksi aika nopeasti.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Kuumeeni nousi todella nopeasti. Varasin ajan lääkäriin ja soitin miehelleni, että hän hakisi minut kotiin, kun pääsee töistä. Siinä kunnossa ei kauheasti tehnyt mieli matkustaa bussilla. Kun pääsin kotiin, otin särkylääkkeen ja hautauduin tunniksi sänkyyn ennen lääkäriin menoa.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Särkylääke alkoi vaikuttamaan ja sen hetkisten oireiden perusteella lääkäri arveli, että minulla on todennäköisesti infulenssa. Hän mittasi vain lämmön ja jätti keuhkoni kuunetelematta vaikka sanoin, että yskiminen sattuu. Kotiuduin sairasloman ja Tamiflu-reseptin kera.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Kotona muutama tunti myöhemmin alkoi kylkeeni sattua jokaisella hengenvedolla. Mieheni epäili sen johtuvan yskimisestä, mutta jotenkin tiesin ettei se johtunut siitä. Henki kuitenkin kulki ihan hyvin, joten arvelin pärjääväni, mutta varasin varmuuden vuoksi ajan työterveyteen toiselle lääkärille lauantai iltäpäivälle. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Tuolla kertaa lääkäri tutki tarkemmin ja laittoi lähetteen labraan ja keuhkokuviin.</div>
<div style="text-align: center;">
Tulehdusarvot olivat nousseet 188:aan ja keuhkoissa näkyi vasemmalla puolella iso varjostuma. Keuhkokuume, ei enää epäilystäkään. Lääkäri kysyi pärjäänkö kotona vai kirjoittaako hän lähetteen suoraan sairaalaan. Vakuuttelin, että pärjään sillä lähtö sairaalaan ei houkutellut. Tällä kertaa kotiuduin kunnon antibioottikuurin kanssa.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7GN_2cDkgwL7LzJVW-ttEFpAxAH-MNX9ZTXkQOX4uitSZh3QgGCqTxdpqlu8Vzf6IflrWGK6clPuph860iCN-izmJNg-H537M8qxtxKzkp6EjsGvcG6aMAkIY5J2FN9Hq6zjN6FYvI7Q/s1600/20190309_002122.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7GN_2cDkgwL7LzJVW-ttEFpAxAH-MNX9ZTXkQOX4uitSZh3QgGCqTxdpqlu8Vzf6IflrWGK6clPuph860iCN-izmJNg-H537M8qxtxKzkp6EjsGvcG6aMAkIY5J2FN9Hq6zjN6FYvI7Q/s400/20190309_002122.jpg" width="400" /></a></div>
Viikon antibioottikuuri piti sisällään 40 tablettia.<br />
<br />
Seuraavat päivät meni maatessa joko sängyssä tai sohvalla. Appivanhemmat saattoivat pojan onneksi aamupäivisin hoitoon niin sain huilata päivällä hetken ihan rauhassa. Antibiootit alkoivat tehota ja jo maanantaina olo alkoi olla parempi. Tiistaina tulehdusarvo oli laskenut jo 30:een. Muutamana päivänä jouduin ottamaan lisäksi myös särkylääkettä päänsärkyyn. <br />
<br />
Vaikka loppuviikosta minulla ei ollut enää kuumetta, niin en silti jaksanut keskittyä mihinkään. Sairasloman takia minulta jäi väliin myös kaksi koulupäivää. Minulla olisi ollut aikaa tehdä vaikka vähän koulujuttuja tai vaikka kirjoitella tätä blogia, mutta en vain saanut aikaiseksi.<br />
<br />
Oloni muuttui paremmaksi päivä päivältä ja tämän viikon tiistaina tulehdusarvot olivat jo normaalin rajoissa ja hengitysäänet symmetriset. Maanantaina palasinkin jo töihin sillä olin saanut sairaslomaa vain sunnuntaihin asti. Pakko oli kävellä vielä ihan hissukseen, sillä heti alkoi hengästyttämään, jos yhtään etenin reippaammin. Onneksi töissä sain ottaa myös rauhallisesti ja sen ansiosta jaksoin alkuviikon työpäivät kunnialla. Toki olisin saanut lisää sairaslomaa, jos en olisi tuntenut itseäni työkykyiseksi.<br />
<br />
Torstaina yritin huilailla ja kerätä voimia perjantain messupäivää varten. Olin meinaan GoExpo messuilla Naistenkympin pisteellä promoottorina. Tuo olikin ensimmäinen kerta, kun olin messuilla töissä, joten olen taas yhtä kokemusta rikkaampi.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilQYPKhcLrDimJz0G2WGyDENBTKE6hdYBakCgcO52EJNmqA5mYVxkqj6DSA7cVyB5n7c0U-bzRwF4Wscdm9ig35PniVfzogjZV7bO5PN63ksHblE6PwM2IJo8rex6eULQdrslbd5QylXI/s1600/IMG_20190317_111239.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilQYPKhcLrDimJz0G2WGyDENBTKE6hdYBakCgcO52EJNmqA5mYVxkqj6DSA7cVyB5n7c0U-bzRwF4Wscdm9ig35PniVfzogjZV7bO5PN63ksHblE6PwM2IJo8rex6eULQdrslbd5QylXI/s640/IMG_20190317_111239.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Messuilla pääsin vaihtamaan kuulumisia mm. Lenkillä-blogia pitävän Elinan kanssa. </td></tr>
</tbody></table>
<br />
Vieläkään olo ei tunnu täysin normaalilta, sillä hengästyn edelleen todella herkästi. Luulen, että minun täytyy vielä malttaa mieleni ja pysytellä jokunen tovi poissa lenkkipoluilta. Koska en ole yhtään varma milloin pääsen taas treenaamaan kunnolla niin olen joutunut miettimään kevään tavoitteet uusiksi. Mutta niistä lisää toisella kertaa.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Juoksuhullun vaimohttp://www.blogger.com/profile/10135396774975494107noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1098408094045260441.post-10660373547731844822019-02-20T13:31:00.000+02:002019-02-21T17:02:49.983+02:00Hiittiä, juoksua ja talvilomailua.<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Viime viikolla sain viettää aikuisikäni ihka ensimmäistä oikeasti ansaittua talvilomaa. Ja koska se sattui nyt eri aikaan kuin muksuilla, niin olin ajattelut keskittyä treenaamiseen ja koulutehtäviin. Mutta kuinkas sitten kävikään.</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjogjdf7_8LZpooblKQeFmuGufGTwVOaz8tF78sUg7JeZQbQpSClTXbTMrex0eKuO3Nj6Oc5hba4sK4cl7LGp0cXqJoHvVKRxrTSjHpD8fUqsQE7yyqzAaIkwCxUvXwyj3vAu7zxdhIkLE/s1600/20190218_203910.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="650" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjogjdf7_8LZpooblKQeFmuGufGTwVOaz8tF78sUg7JeZQbQpSClTXbTMrex0eKuO3Nj6Oc5hba4sK4cl7LGp0cXqJoHvVKRxrTSjHpD8fUqsQE7yyqzAaIkwCxUvXwyj3vAu7zxdhIkLE/s640/20190218_203910.jpg" width="442" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Viime aikoina on saatu liukastella ihan urakalla.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Kuten arvata saattaa, se meidän perheessä majaillut flunssa iski sitten minuunkin heti, kun oma lomani alkoi. Jouduin tosin olemaan pois töistä jo kaksi edellistä päivää, sillä oli minun vuoroni olla kotona meidän kuopuksen kanssa. Hän oli meinaan koko edellisen viikon poissa hoidosta kuumeen ja vatsakipujen takia. Myös tytöt olivat pari päivää pois koulusta samantyypisten oireiden takia.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Lomani alkoi siis todella hohdokkaasti. Tosin eihän se kovin suuri yllätys ollut, kun otti alkutilanteen huomioon. Kun kerrankin olisi ollut koko viikonloppu aikaa keksiä jotain kivaa tekemistä koko perheen voimin, olimme kaikki enemmän tai vähemmän potilaita tai toipilaita. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Pääsin itse loppuperin aika vähällä sairastelun suhteen tällä erää. Muutaman päivän oli veto poissa ja nokka tukossa, mutta jo tiistaina alkoi olla olotila jo kohtalainen. Onneksi, sillä olin saanut kutsun uuden butiikkistudion Trib3 Adlon:n avajaisiin Helsinkiin.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMbqOeiCgAU3ncqpcoCkIjRXqUZ-wCF78zFh_rMqp0XKvozCTzgEgoeURrYREFMxk05QEupAvChyabV7uxWhRAMnXP2dbGd4YqZmC7HfMN14q27e6KCg9nYtboGH131XU1fRd52INGQTI/s1600/20190219_202142.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1444" height="414" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMbqOeiCgAU3ncqpcoCkIjRXqUZ-wCF78zFh_rMqp0XKvozCTzgEgoeURrYREFMxk05QEupAvChyabV7uxWhRAMnXP2dbGd4YqZmC7HfMN14q27e6KCg9nYtboGH131XU1fRd52INGQTI/s640/20190219_202142.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Helsingin pikavisiitillä minulla oli hetki aikaa seikkailla myös pitkin Töölön katuja.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Olin hankkinut bussiliput valmiiksi, joten oli kiva ettei ne jääneet käyttämättä. En ehkä olisi muuten lähtenyt Tampereelta asti hikoilemaan ja katsastamaan tuota uutta mestaa, mutta pienen googlailun jälkeen sain selville, että myös meidän kulmille on aukeamassa samainen Hiit-studio kevään aikana. Ja olihan se nyt tietenkin mukava loman kunniaksi puuhastella jotain arjesta poikkeavaa.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ9TrE-Uw9VChO7uhq2ctf7rnhpWn2ZeayzfqkOsvrnA8TgMZwL9UNSrEI8kMbig7mIHk8Usk82RUVM-93CEPPUPXSsl5Uj7Owi6a7EuS9-Wm4u897tYmjfYn6wrXCFx8vXSdA2iHguUs/s1600/IMG_20190218_202505.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ9TrE-Uw9VChO7uhq2ctf7rnhpWn2ZeayzfqkOsvrnA8TgMZwL9UNSrEI8kMbig7mIHk8Usk82RUVM-93CEPPUPXSsl5Uj7Owi6a7EuS9-Wm4u897tYmjfYn6wrXCFx8vXSdA2iHguUs/s640/IMG_20190218_202505.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Trib3:n tunnelmalliset puitteet on remontoitu entisen leffateatteri Adlon:n tiloihin</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Olin ottanut treenikamat matkaan mukaan, sillä avajaisissa sai halutessaan osallistua noin 20 minuutin mittaiselle näytetunnille. Ja olihan se testattava, kun siihen kerran oli mahdollisuus. Ihan täysillä en uskaltanut juoksuosuuksia vetää, sillä en ollut ihan sata varma olotilastani vaikka flunssa olikin jo selätetty. Ja jestas että hiki virtasi. Vaikka emme ihan täyttä settiä vetäneetkään (normaalisti hiit-treeni kestää alkuohjeistus ja loppuveryttely muukaan lukien kaikkineen noin 45min), niin huh huh, että otti koville. Muutamassa liikkeessä olisin kaivannut pienempiä käsipainoja, sillä ainakin itselle viiden kilon käsipainot, jotka olivat ainakin tuolla kertaa kevyimmät, ovat turhan raskaat silloin kuin toistoja pyritään tekemään paljon.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz_u8nyTT2afyFsYyxI3qOrGvPQ45nE0a1jNEWW1BtZ1F1JtAYpiQZTogKG6H3LWCpIKawvQFx_aM7RHcRY3ylHXFHWhd88cCRFrIMowtukSmzIbFGe1nNVIfBZzCY5ROPP23hUxXZAOw/s1600/20190212_185639.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="939" data-original-width="1322" height="454" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz_u8nyTT2afyFsYyxI3qOrGvPQ45nE0a1jNEWW1BtZ1F1JtAYpiQZTogKG6H3LWCpIKawvQFx_aM7RHcRY3ylHXFHWhd88cCRFrIMowtukSmzIbFGe1nNVIfBZzCY5ROPP23hUxXZAOw/s640/20190212_185639.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hiit-tunnilla koko kroppa joutuu töihin ja ensimmäisellä kerralla pääsee tutustumisetuna treenaamaan veloituksetta.</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNaZ5j2muv7cVlHfjKdBQCb8JQQQBVxgBvJ2Ay6jp1xW48IIPJlwnBjJL-0NQUDkh_Q41fvki3Hz4L3CmL3A00rbfIH4kCakKksaViqHB8Fyf5thX0RAbAe08F8yqbdsEv0ya6JlDdGEk/s1600/IMG_20190212_191910.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNaZ5j2muv7cVlHfjKdBQCb8JQQQBVxgBvJ2Ay6jp1xW48IIPJlwnBjJL-0NQUDkh_Q41fvki3Hz4L3CmL3A00rbfIH4kCakKksaViqHB8Fyf5thX0RAbAe08F8yqbdsEv0ya6JlDdGEk/s640/IMG_20190212_191910.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sain kutsun avajaisiin niiden järjestelyistä vastanneen Domekers Finlandin kautta.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Trib3:n myötä Suomeen rantautui maailmalta uusi erilainen salikonsepti jossa yhdistyy Hiit-treeni, yhteisöllisyys ja elämys. Ensin vedetään kova treeni tunnelmallisissa puitteissa (toki jokainen tekee harjoitukset oman kunnon mukaan), sitten pyyhitään hikeä ja vilvoitellaan jäähdytetyn pyyhkeen avulla. Lopuksi nautitaan palauttava smoothie viihtyisässä oleskelutilassa. Jos sinua kiinnostaa laittaa itsesi koville, niin käy ihmeesä tutustua tarkemmin siihen mistä Trib3:ssa oikesti on kyse klikkaamalla <a href="https://trib3.fi/" target="_blank">tästä*.</a><br />
<br />
En itse ole juurikaan harrastanut ryhmäliikuntatunteja nykyään, mutta aion kyllä ehdottomasti käydä tutustumassa Trib3 Tampereen tiloihin heti huhtikuussa, kun puitteet saadaan kuntoon ja ovet avataan. Ja pitäähän sitä tietenkin käydä hyödyntämässä lahjaksi saadut viiden kerran treenilahjakortit.<br />
<br />
Muutamana päivänä yritin keskittyä vähän niihin kouluhommiinkin, mutta päätin olla turhaa niistä stressaamatta. Loppuviikosta uskaltauduin taas ihan lenkille sillä kroppa ja pää kaipasivat liikettä ja raitista ilmaa.<br />
<br />
Aloittelin varovasti juoksua ja kävelyä yhdistellen. Kävelyn ansiosta sykkeet pysyi maltillisena. Seitsemästä kilometristä juoksin puolet (2*1km + 3*0,5km). Kotona tein vielä vähän corejumppaa ja yritin taipua muutamaan jooga-asentoon.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjckFwdtM5uVvBVdxW1fmIPJ9QB1JHGhNQ42fZLqCIACb_sBEN9VuAZgUR-UyihXWeHnMRr6X3Ca_YmhAHa1SJP-6efu5e_4OnBlfCwXNW2ve5DO3mq22n_Rj3KwnNFr12mHWJZppUxz4g/s1600/IMG_20190215_182634.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjckFwdtM5uVvBVdxW1fmIPJ9QB1JHGhNQ42fZLqCIACb_sBEN9VuAZgUR-UyihXWeHnMRr6X3Ca_YmhAHa1SJP-6efu5e_4OnBlfCwXNW2ve5DO3mq22n_Rj3KwnNFr12mHWJZppUxz4g/s640/IMG_20190215_182634.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Silloin kun aurinko paistaa kauniisti malttaa ottaa vähän rauhallisemmin ja nautiskella, ainakin joskus...</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Sunnuntaina sää oli ihanan aurinkoinen. Harmi vaan ettemme pystyneet nauttimaan ulkoilusta koko perheen voimin. Mieheni on ollut jo puolitoista viikkoa jonkinlaisessa vatsaflunssassa. Hänen huonoa ja vetämätöntä oloa on ollut todella kurjaa seurata sivusta. Myös meidän kuopus aloitti kuumeilun uudestaan viikonloppuna.<br />
<br />
Minä sentään pääsin hetkeksi tuulettamaan päätäni ulos, kun miesväki kävi päikkäreille. Reitti oli sama kuin perjantaina, mutta rytmitys eri.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj76M6YsPVTrln6xRp0-aqQKJye46wetB3_ClPb0u6UMisKX8P0A1904ZrQt15taQaBLE_jN1dqFDlEdUn_kvC7S4-ZrGjCB9CI8g-EsezxTB-00jJ_Hb8o76TpNWL9K4yEq7DGDF1jVl8/s1600/20190217_134021.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="703" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj76M6YsPVTrln6xRp0-aqQKJye46wetB3_ClPb0u6UMisKX8P0A1904ZrQt15taQaBLE_jN1dqFDlEdUn_kvC7S4-ZrGjCB9CI8g-EsezxTB-00jJ_Hb8o76TpNWL9K4yEq7DGDF1jVl8/s640/20190217_134021.jpg" width="476" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Aurinko sai hymyn huulille.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Alkulämmittelyn jälkeen innostuin juoksemaan pidemmän pätkän kuin olin suunnitellut. Kolmen kilometrin pätkästä kaksi tuli mentyä reippaammin ja sitten olikin aika himmata. Loppumatkasta hölkkäsin vielä kaksi kilometrin pätkää.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCV7UPg027FUMGKw4bB5BCN3IoLynHkygJHzERJvgusX1Pg2lMSquEp3fZlFx20Atq1EB3P9Z4VeeeaTHkRl2-alE59baY25FLsb3tq3F5J3luIHYIsgXVHZRMIMyz8HfCLonIOEGWc0g/s1600/IMG_20190218_203740.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCV7UPg027FUMGKw4bB5BCN3IoLynHkygJHzERJvgusX1Pg2lMSquEp3fZlFx20Atq1EB3P9Z4VeeeaTHkRl2-alE59baY25FLsb3tq3F5J3luIHYIsgXVHZRMIMyz8HfCLonIOEGWc0g/s400/IMG_20190218_203740.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vauhtia vaihdellen. Välillä kannattaa spurtata niin kroppa saa uusia ärsykkeitä.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Nyt kun on enää noin kolme kuukautta aikaa tehdä töitä sen eteen, että selviän edes jotenkin hengissä tulevasta puolimaraton tavoitteestani, en todellakaan halua sairastella enää yhtään enempää. Eli toivotaan parasta ja pelätään pahinta. Käsiä on ainakin tullut pestyä entistäkin useammin ja huolellisemmin.<br />
<br />
Onko sinun treenit sujuneet suunnitelmien mukaan, vai oletko joutunut huilaamaan sairastelun vuoksi?<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
*Linnki Trib3 Finland:n kotisivuille </div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
Juoksuhullun vaimohttp://www.blogger.com/profile/10135396774975494107noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1098408094045260441.post-37577880136258263212019-02-09T20:01:00.000+02:002019-02-09T20:01:06.448+02:00Missä mennään nyt.<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
Niin se vain vuosikin vaihtui jälleen kerran. Tammikuukin ennätti viilettää ohitse kauheata vauhtia ja nyt eletään jo helmikuuta. Vaikka edellisestä blogikirjoituksesta onkin kulunut taas tovi, on meidän treenivuosi lähtenyt käyntiin ihan mukavasti. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7LXiXZK_dvX3Xcf94BW60IeLHHCaoCTdPR0HGUHtGXwPEXQWKibFxwbtH-yrs3zKFT9yNzkoGx9KJ3wEiK74I2NJME7u-amamyVJf9w4EP2jOaNfnR51993i6WdwkM6CXnsYIkaWCy1o/s1600/20190208_114527.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1251" height="476" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7LXiXZK_dvX3Xcf94BW60IeLHHCaoCTdPR0HGUHtGXwPEXQWKibFxwbtH-yrs3zKFT9yNzkoGx9KJ3wEiK74I2NJME7u-amamyVJf9w4EP2jOaNfnR51993i6WdwkM6CXnsYIkaWCy1o/s640/20190208_114527.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lumi tuo pientä lisähaastetta juoksuun näin talviaikaan.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Ajattelin ensin kirjoitella koosteen viime vuodesta, mutta eiköhän se olisi aika kääntää katse kohti uusia haasteita ja tavoitteita. Vuosi 2018 meni niin kuin meni. Se ei ollut omalla kohdallani mitään suurta juoksunjuhlaa, joten mitä sitä sen enempää ruotimaan. Toki muutamia onnistumisen hetkiäkin koettiin, eli ei tuo koko vuosi sentään ihan täysin penkin alle mennyt.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3OYWuDIB1GzSWDZwKlMjExSqWI82SNeBmissy9Yea9Ushf4qtg30q7c4mLmyvv7xVwPRa3o1zNuDrzR35Vwf25mCdgW_1nO0Hikc7IFcMBiraUk0TjvEdDkqckyDFv1hpTygIrGNbf2Y/s1600/IMG_20190208_100212.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3OYWuDIB1GzSWDZwKlMjExSqWI82SNeBmissy9Yea9Ushf4qtg30q7c4mLmyvv7xVwPRa3o1zNuDrzR35Vwf25mCdgW_1nO0Hikc7IFcMBiraUk0TjvEdDkqckyDFv1hpTygIrGNbf2Y/s640/IMG_20190208_100212.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Muutama kohokohta viime vuodelta. Näiden kuvien tarinat löytyvät Instagramista nimimerkillä @juhu_va.</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br />
Vuoden 2019 suurin haaste tulee ehdottomasti olemaan ajankäytön priorisointi. Minun täytyisi kokoaikaisen työn ohessa löytää aikaa perheelleni, juoksemiselle ja muulle treenille, tämän blogin kirjoittamiselle sekä nyt myös koulutehtäville. Aloitin meinaan vuoden vaihteessa Markkinointiviestinnän opinnot työn lomassa oppisopimuksella. Tarkoitus olisi syventää ammattitaitoa ja saada visualistin pätevyys. Haaste se on siitä syystä, että olen loistava keksimään kaikenlaista ylimääräistä pikku puuhaa varsinkin juuri silloin, kun minun pitäisi oikeasti tehdä jotain järkevää. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Kun kaikki tuo otetaan huomioon, olen päättänyt pitää tämän vuoden juoksuun liittyvät tavoitteet maltillisina. En ole esimerkiksi asettanut mitään kokonais kilometritavoitteita ylimääräisen stressin välttämiseksi. En myöskään tavoittele tällä hetkellä maraton kuntoa vaikka haaveilenkin välillä salaa ultramatkoista.<br />
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
Mutta yhden juoksutavoitteen olen asettanut. Pitäähän sitä meinaan joku kunnon syy
olla, että viitsii lähteä lenkille näin talviaikaan. Ilman
selkeää tavoitetta pakkassäällä ja lumimyräkän pauhatessa ulkona tulisi
ehkä herkemmin käperrettyä sohvan nurkaan sen sijaan, että lähtisi lenkille.<br />
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb5Aef1qA8muWaa2LPEak1mcHkWZFB-cura74fZ16LGDOpHlDfJXdq-XNlBts_SzcgN5pHYrmDuq50CRR6zU00ey06RlvvJ-TWZEerDA-FDYvQvYtsJb9lTf9uhXN9I8p9XzP6dLTbR6o/s1600/IMG_20190114_101511.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb5Aef1qA8muWaa2LPEak1mcHkWZFB-cura74fZ16LGDOpHlDfJXdq-XNlBts_SzcgN5pHYrmDuq50CRR6zU00ey06RlvvJ-TWZEerDA-FDYvQvYtsJb9lTf9uhXN9I8p9XzP6dLTbR6o/s640/IMG_20190114_101511.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tänä talvena on saatu tarpoa pitkin lumisia jalkakäytäviä ihan urakall. Kuva 14.1.19 </td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br /></div>
Tavoitteeni on siis saada juoksu kulkemaan edes sen verran, että selviän taas maaliin Helsinki City Running Dayn puolimaratonista eli HCR:stä. Se juostaan tänä vuonna 18.5 eli minulla on vielä noin kolme kuukautta aikaa treenata ja tehdä töitä tavoitteeni eteen. Tuosta Suomen suurimmasta juoksupäivästä kirjoittelen kevään aikana varmasti vielä lisää, sillä olen tänäkin vuonna mukana HCRD:n Street Team:ssä ja teen tapahtuman kanssa yhteistyötä. </div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<h4>
</h4>
<h4>
Mutta mites ne treenit tällä hetkellä sujuukaan...</h4>
<br />
Salilla on tullut käytyä edelleen kohtalaisen säännöllisesti ja se näkyy mm. penkkipunnerruksen ja maastavedon tuloksissa. Myös juoksu tuntuu hyötyvän salitreenistä sitä mukaan, kun jalkojen voimavarat kehittyvät ja kasvaavat.<br />
<br />
Tammikuun aikana tuli lenkkeiltyä 77:n kilometrin verran. Niistä juoksua oli 46 km. Matkat ovat olleet 4 - 10 kilometriä ja juoksun ja kävelyn suhde on vaihdellut fiiliksen ja sen hetkisen kunnon mukaan. Olen kuitenkin koko ajan pyrkinyt systemaattisesti lisäämään juoksun osuutta.<br />
<br />
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8-EwElOOgUZEsJfCBO4b94g5r420YXEzBzkdS2mJEaTMOO3w1PSjIeyb4Dwz46OdyuKzaMANAWYgFjqru7JmEfjchk0aGEHH8lH5-gICoQikToJMMbineggt3quM3HdNtrtlv-aDhRgg/s1600/20190208_131916.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8-EwElOOgUZEsJfCBO4b94g5r420YXEzBzkdS2mJEaTMOO3w1PSjIeyb4Dwz46OdyuKzaMANAWYgFjqru7JmEfjchk0aGEHH8lH5-gICoQikToJMMbineggt3quM3HdNtrtlv-aDhRgg/s640/20190208_131916.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Olosuhteet ovat vaikuttaneet paljon siihen miten juoksu/kävely on kulkenut.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
Alkuvuodesta jaksoin juosta yhtäjaksoisesti vain kahdesta kolmeen kilometriä. Tällä hetkellä, riippuen vähän juoksukelistä, jakan juosta peruslenkeillä 4 - 6 kilometriä. Pitkiä lenkkejä en oikeastaan ole vielä kunnolla tehnyt tämän vuoden puolella. Yksi kympin lenkki on kyllä takana ja jaksoin siitä juosta peräti ensimmäiset kahdeksan kilometriä. Se oli suorastaan ihme ottaen huomioon vallitsevat olosuhteet. Koko yön ja aamun olin satanut uutta lunta ja katuja ei oltu vielä kunnolla aurattu sillä oli sunnuntai. Vaikka lumisade välillä taukosiki ei kova tuuli laantunut missään vaiheessa lenkin aikana.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJrzj7Rj98OGwisdqwecwZZfCLNUZt42IzfWujZjag3FshyphenhyphenauyPn9ygx0-4hhevay5GgPrz2hMmlS4jgodw71Wl62vFmlUgx-CDdhyAgWHr2vR2G5Sa-pEKUJwCP-chz_NbznFabMz7wM/s1600/IMG_20190203_151005.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJrzj7Rj98OGwisdqwecwZZfCLNUZt42IzfWujZjag3FshyphenhyphenauyPn9ygx0-4hhevay5GgPrz2hMmlS4jgodw71Wl62vFmlUgx-CDdhyAgWHr2vR2G5Sa-pEKUJwCP-chz_NbznFabMz7wM/s640/IMG_20190203_151005.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tämän talven ehdottomasti raskain lenkki tähän mennessä.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Tänä talvena en ole oikein jaksanut kiinnostua hiihdosta, vaikka lunta onkin nyt vaikka muille jakaa. Kävin kyllä hiihtämässä kolme kertaa muutama viikko sitten ( 13, 10 ja 8 km:n lenkit).<br />
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvuaP1BvFymX0wdn5avTjjaWbYGWX47VaoDRAciWhIcKY156_62R5MGEJItQqQ9AjV9evz3IW8-butq-U2woDahP5a1zh1wUuXlOLKofJRKvSMGWZrsIIFDAK3cfEp7ueVmrpCxnxsSM0/s1600/IMG_20190120_201643_776.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvuaP1BvFymX0wdn5avTjjaWbYGWX47VaoDRAciWhIcKY156_62R5MGEJItQqQ9AjV9evz3IW8-butq-U2woDahP5a1zh1wUuXlOLKofJRKvSMGWZrsIIFDAK3cfEp7ueVmrpCxnxsSM0/s640/IMG_20190120_201643_776.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Luistelemassakin olemme muutaman kerran käyneet lasten kanssa.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4v1HiZM4EGBwzBBMWx4uoejM64pTvG7p7ZDRF2f8fhQ3QvDp1sSrOFTNcFTvRTBmcxEsjm09TMKbSFBEclbNMIuaR_8w_GcTqPiqJmbKHVg4-eWV6ZvUM6XbSvMfo-O1PMRzA4AMXHL8/s1600/IMG_20190121_150139.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4v1HiZM4EGBwzBBMWx4uoejM64pTvG7p7ZDRF2f8fhQ3QvDp1sSrOFTNcFTvRTBmcxEsjm09TMKbSFBEclbNMIuaR_8w_GcTqPiqJmbKHVg4-eWV6ZvUM6XbSvMfo-O1PMRzA4AMXHL8/s640/IMG_20190121_150139.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kun pakkasta reilummin, täytyy pukeutua lämpimästi jottei hiihtäessä/juostessa tule kylmä. </td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4v1HiZM4EGBwzBBMWx4uoejM64pTvG7p7ZDRF2f8fhQ3QvDp1sSrOFTNcFTvRTBmcxEsjm09TMKbSFBEclbNMIuaR_8w_GcTqPiqJmbKHVg4-eWV6ZvUM6XbSvMfo-O1PMRzA4AMXHL8/s1600/IMG_20190121_150139.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
Innostus on lopahtanut suurelta osin sen takia, ettei tuota meidän lähilatua oikein jakseta pitää hyvässä kunnossa. Latu käydään ajamassa vain silloin tällöin moottorikelkalla vaikka uutta lunta on tullut lähes päivittäin. Myös toisten ihmisten välinpitämättömyys harmittaa. Kieltomerkeistä huolimatta ladulla kävellään päivittäin. Tuntuu, että toiset käy tärvelemässä latua ihan kiusallaan. Viimeisellä kerralla oli koiran jätöksetkin melkein keskellä latua. Sen jälkeen päätin, että antaa olla. Käyn jatkossa mielummin vain jalkaisin lenkillä niin ei tarvitse mieltään pahoittaa moisen takia. </div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
'</div>
<div style="text-align: center;">
Vaikka nyt siis keskityn treenien suhteen juoksukunnon parantamiseen aijon jatkossakin kävellä tarvittaessa. Maltti on valttia silloin kun tavoitteena on hyvä peruskunto. Tosin saa nähdä joudunko kohta pitämään pakkolepoa. Meillä kun tällä hetkellä kaikkilla muut ovat enemmän tai vähemmän flunssaisia... </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Juoksuhullun vaimohttp://www.blogger.com/profile/10135396774975494107noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1098408094045260441.post-20654912784477774592018-12-10T21:42:00.000+02:002018-12-11T09:15:52.044+02:00Kävellen kohti uutta nousua.<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
Myönnän, että olen pitkään aliarvostanut kävelyä. Luulen sen osittain johtuvan siitä, että haluaisin olla oikea juoksija. Siis sellainen joka jaksaisi oikeasti juosta pidempiäkin lenkkejä kunnon vauhdilla kohtalaisella sykkeellä.</div>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihCqS-CduoLuePKZgANeAL2UVS0ov3iiPvopm8TSfJRHJDnd7kb0EwQI5jFzDcWH223rV2I_z5__joXPpDZ8SU8vx6bWllN60tgYQMaEcmOtKxOKtC9c3gN-EW1xH2CS6wCVHMZQTrRm0/s1600/20181125_202616.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1252" height="478" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihCqS-CduoLuePKZgANeAL2UVS0ov3iiPvopm8TSfJRHJDnd7kb0EwQI5jFzDcWH223rV2I_z5__joXPpDZ8SU8vx6bWllN60tgYQMaEcmOtKxOKtC9c3gN-EW1xH2CS6wCVHMZQTrRm0/s640/20181125_202616.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vihdoinkin olen alkanut ymmärtämään ja hyväksymään sen, että kävelykin kasvattaa kuntoa ja vie koti tavoitteita.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
Mutta minä kuulun niihin lenkkeilijöihin jotka joutuvat tekemään kovasti töitä jo sen eteen, että jaksaisin raahautua läpi edes vitosen lenkin kevyellä hölkkävauhdilla. Kerta toisensa jälkeen humahdan montun pohjalle syystä tai toisesta. Ja aina tauon jälkeen joudun aloittamaan treenaamisen ihan vain kävelyllä. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Mutta, nyt olen alkanut hyväksymään asian. Jos joku kirmaa ohitse, niin menkööt. Se, että itse ylipäätään pystyn, pääsen ja saan liikkua on tärkeintä. Ei sen vauhdin tarvitse aina olla pääosassa. Ja oikeastihan kävely on yksi parhaista peruskuntoa parantavista ja ylläpitävistä liikunta muodoista. Yksin kulkiessa hitaampi vauhti tuntuu ajoittain puuduttavalta, mutta yhdessä pidemmätkin kävelyt sujuvat rattoisasti ruapatellen.</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMi3rptzpqmfQgYw4NA6ZnglvLBQQyjYLcK0XZJo8bMssbUQyQN2NO2wCPa9Qvq9wYhrsOq766RaJRhPpzTkOmyFjsv936tTS5vEuvUajdLz6p0-o7leYAK9jqW4nYDjWMYhn7qbdqaTc/s1600/20181125_202856.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="939" data-original-width="1224" height="490" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMi3rptzpqmfQgYw4NA6ZnglvLBQQyjYLcK0XZJo8bMssbUQyQN2NO2wCPa9Qvq9wYhrsOq766RaJRhPpzTkOmyFjsv936tTS5vEuvUajdLz6p0-o7leYAK9jqW4nYDjWMYhn7qbdqaTc/s640/20181125_202856.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Välillä kannattaa poiketa uusille reiteille. Sillä silloin voi löytää uusia kauniita paikkoja.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5awffcXEpxVYBdGf57Q76eOLMTz4K7p5x9_u0TH7Qa7FLTdfzb3pAA6lgkeO32b9mRtwjMIp1csLEulQvW3s7aJYzQsDs6_Xh11heT2xPMxrl2355lHBHM6tg4rU3ylHmg1aajfEC-Qw/s1600/20181125_191637.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5awffcXEpxVYBdGf57Q76eOLMTz4K7p5x9_u0TH7Qa7FLTdfzb3pAA6lgkeO32b9mRtwjMIp1csLEulQvW3s7aJYzQsDs6_Xh11heT2xPMxrl2355lHBHM6tg4rU3ylHmg1aajfEC-Qw/s640/20181125_191637.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vielä on tovi odotettava ennen kuin jäälle on mitään asiaa.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Viime viikkoina on tullut käytyä lenkillä yksin ja yhdessä. Flunssan jälkeen tuli ensin ihan vain käveltyä. Sitten muutaman lenkin tein 1+2 rytmityksellä. Eli alkulämmittelyn jälkeen hölkkäsin yhden minuutin verran ja kävelin kahden. Lopuksi sitten vielä vähän pidempi kävely osuus.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieYMDc1DXqVy-549v6AyyGFmzmEVcbZpsfjAu9a5ByH8t-5AFzev0JuLLK2zPA3FWzRkKqbHA1EreiqNVRnT1z3rru8FrLuT4hnpaEyx-Ka6fOoiIeBR3XHTWDNaVahnqq-XBQ4b4QrGA/s1600/20181121_184950.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="704" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieYMDc1DXqVy-549v6AyyGFmzmEVcbZpsfjAu9a5ByH8t-5AFzev0JuLLK2zPA3FWzRkKqbHA1EreiqNVRnT1z3rru8FrLuT4hnpaEyx-Ka6fOoiIeBR3XHTWDNaVahnqq-XBQ4b4QrGA/s640/20181121_184950.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pimeällä täytyy nähdä ja tulla nähdyksi.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Pikkuhiljaa olen pidentänyt juoksuosuuksia. Riippuen fiiliksestä olen jakanut lenkin osuuksiin joko ajan tai matkan mukaan. Pisimmät yhtenäiset juoksupätkät ovat nyt olleet kaksi kilometriä.</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgV5P8XS8Ox4iKy1lfooJMKvRt3U-G7lrtIfGTW9SolJswzH5grnA_H1JrjdEaRPC3lJt4pjlYwkO3WGMS0l5uTom580Az-qfiwkxZJY8MyxmQsv7fiWrSNXPhdh5PKuMgsIxYDwVSThgA/s1600/20181204_100551.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgV5P8XS8Ox4iKy1lfooJMKvRt3U-G7lrtIfGTW9SolJswzH5grnA_H1JrjdEaRPC3lJt4pjlYwkO3WGMS0l5uTom580Az-qfiwkxZJY8MyxmQsv7fiWrSNXPhdh5PKuMgsIxYDwVSThgA/s400/20181204_100551.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Viimeisimmät aamulenkit ovat olleet vitosia vaitelevalla vauhdilla.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvQm4NRejPToRv8VhT6YR48BSSvnWv2YMkbo7ZD_8KmDZiEsP9_WqFhq7nW1sNNeETiU2Ne0HT6aK4bLAmIULU5Yu4bcMu-K1dtMCrPTKctWyWjnCQl3qvnINIPGMfHBt-cxrbw7OVQeE/s1600/20181210_211159.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1197" height="312" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvQm4NRejPToRv8VhT6YR48BSSvnWv2YMkbo7ZD_8KmDZiEsP9_WqFhq7nW1sNNeETiU2Ne0HT6aK4bLAmIULU5Yu4bcMu-K1dtMCrPTKctWyWjnCQl3qvnINIPGMfHBt-cxrbw7OVQeE/s400/20181210_211159.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Osa lenkeistä tulee vieläkin kokonaan käveltyä. Viimeeksi kävimme kävelyllä Itsenäisyyspäivänä. Se oli sellainen rauhallinen päiväkävely. Parille aikaisemmalle vähän reippaampi vauhtiselle sunnuntaikävelylle kertyi taasen mittaa peräti noin kolmetoista kilometriä.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB_TzFEUC6aIW55bYE5lU7SCeCcEl_UNeFkhRq8IvsHKVsFOUN8E8v_u3QHk2TKWC1ZlmpVktW8rtajWtBDQfpabcQ2rWvTO6oLsdgkCBqQuylTYtOuFQbhVhxlvQq-nVf-UiE6P6u_jg/s1600/20181206_150457.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1512" height="396" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB_TzFEUC6aIW55bYE5lU7SCeCcEl_UNeFkhRq8IvsHKVsFOUN8E8v_u3QHk2TKWC1ZlmpVktW8rtajWtBDQfpabcQ2rWvTO6oLsdgkCBqQuylTYtOuFQbhVhxlvQq-nVf-UiE6P6u_jg/s640/20181206_150457.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Itsenäisyyspäivänä saimme nauttia kauniista ja aurinkoisesta säästä</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Jokin aika sitten meidän piti käydä myös vain kävelemässä, mutta viimaisen sään takia ehdotin, että juoksisimme joka toisen kilometrin. Ja niin sitä tuli sitten juostua kahdeksasta kilometristä puolet ja kroppa pysyi paremmin lämpimänä.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIqTwk4xEkS813ZOuX_6bJnzG7cS7TVnTwoJDS2uMmOK78t3aWRA7b1UczlKX47kOW3V1fZfxkLfyxuv7OrZCK2FB3VYN3t2dw8bYSdwKCwJA6pWOFheA7c1LG9Aj9wtOYXmWJ8ozQWMs/s1600/20181204_093507.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIqTwk4xEkS813ZOuX_6bJnzG7cS7TVnTwoJDS2uMmOK78t3aWRA7b1UczlKX47kOW3V1fZfxkLfyxuv7OrZCK2FB3VYN3t2dw8bYSdwKCwJA6pWOFheA7c1LG9Aj9wtOYXmWJ8ozQWMs/s640/20181204_093507.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kaksi lenkkiä on tullut mentyä nastoilla, jotta ei tarvinnut liukastella.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Loppuvuosi näyttää aika kiireiseltä töiden ja muiden menojen suhteen. Ja tosissaan saa suunnitella, että missähän välissä sitä ehtisi vähän valmistella joulua, käydä lenkille ja salillakin pitäisi yrittää piipahtaa säännöllisesti. Mutta yritän olla stressaamatta liikaa. Menkööt tämä joulun ja uudenvuoden aika omalla painollaan. Tehdään se mitä ehditään ja loput jääköön tekemättä.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
Juoksuhullun vaimohttp://www.blogger.com/profile/10135396774975494107noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1098408094045260441.post-5013888268090197372018-11-18T10:57:00.001+02:002018-11-18T10:57:33.784+02:00Voihan marraskuu.<div style="text-align: center;">
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Syksyn
sateiden myötä yskiminen ja niiskuttaminen oavat lisääntyneet
urakalla ympärillämme. Tuntuu, että joka nurkan takana vaanii aina vain joku kahta kauheampi pöpö.<br />
<br />
Eletään taas sitä aikaa jolloin moni pohtii, että
missä se raja menikään. Uskaaltako sitä juosta ja treenata, jos olo on
vain hiukan nuhainen. Kuumeessa ja kunnon kurkkukivussa ei tietenkään
ole lenkille asiaa. Sehän on jo kaikille selvää. Mutta, kun sitä
niiskuttamista voi kuitenkin jatkua taas monta viikkoa. Itse en ainakaan oikein malttaisi olla täysin liikkumatta, jos oireet ovat vain hiukan
epämääräiset. </div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjReQaJJhgkULI0ZJOEsgHCqZd-YqJyLXfti9qhXsrAyaeBnzM4tlNC3K36jZBhAwSPE4aIlkaa8i7PehyWOCyB7QwqRVTGxOiywK_pRF0GvP0_G15-gQx_JCCgW1L93Cjla2PApSU3Gcg/s1600/20181107_114807.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="842" data-original-width="1600" height="336" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjReQaJJhgkULI0ZJOEsgHCqZd-YqJyLXfti9qhXsrAyaeBnzM4tlNC3K36jZBhAwSPE4aIlkaa8i7PehyWOCyB7QwqRVTGxOiywK_pRF0GvP0_G15-gQx_JCCgW1L93Cjla2PApSU3Gcg/s640/20181107_114807.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Marraskuu on ollut todella harmaa muutamaa viimepäivää lukuun ottamatta.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Meidänkin
perheessä ovat lapset olleet viimeaikoina vuorollaan flunssaisia. Vaikka kuinka
toitottaisimme käsien pesun tärkeydestä, tuppaa sieltä koulusta ja
päiväkodista jokunen pöpö silloin tällöin tarttumaan mukaan. Tosin itse
altistun yhtä lailla taudeille, kun kuljen lähes päivittäin bussilla
ruuhka-aikaan ja työskentelen vaatemyyjänä asiakkaita autellen.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Oma
olotila oli kanssa jokin aika sitten kaikkea muuta kuin hehkeä. Flunssa alkoi väsymyksellä, yskällä ja korvien rutinalla. Tulehdusta korvissa ei todettu, mutta yhden vajaan päivän olin pois töistä kuumeen takia.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEnM8MX8Qyt-YNAt7Q5-cXlW6w9YxBhKfdwZr1r3pq1CkBuWGHiNYqL0iJmCSrVXIF4vve9KOffU1QE_o4YcY0JIulsAES4Hxni30APZKK_QJ04kS1oPdueLUjwXkL1tq4k4ZkcmgoxRk/s1600/20181013_184732.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="704" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEnM8MX8Qyt-YNAt7Q5-cXlW6w9YxBhKfdwZr1r3pq1CkBuWGHiNYqL0iJmCSrVXIF4vve9KOffU1QE_o4YcY0JIulsAES4Hxni30APZKK_QJ04kS1oPdueLUjwXkL1tq4k4ZkcmgoxRk/s640/20181013_184732.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kuumaa juomaa ja lepoa. Välillä ei auta kuin vain olla, jos olo niin vaatii.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Viikon flunssailun jälkeen olo oli taas kohtalainen ja uskaltauduin mieheni kanssa salille. Sain vedettyä treenin kunnialla läpi ja tein jopa penkkipunnerruksessa 45:llä uuden toistoennätyksen. Mutta kuten arvata saattaa, tuli jälleen kerran aloitettua treenaaminen liian aikaisin. Seuraavana päivänä olo oli taas astetta kurjempi ja kaiken kukkuraksi silmäni olivat punaiset kuin särjellä. Onneksi kotoa löytyi heti silmätippoja. Kaikki muksut olivat meinaan käyneet jo silmätulehduksen läpi ja jokunen simätipapipetti oli vielä jäljellä.<br />
<br />
Noin neljään viikkoon en käynyt kertaakaan lenkillä. Yritin malttaa mieleni vaikka pääni toisinaan kaipasikin pientä tuulettumista. Mitään ylimääräistä en työpäivien jälkeen jaksanut vaikka kuumetta ei juurikaan ollut. Myös kirjoittelu inspis katosi hetkellisesti. Kun ei päässyt treenaamaan ei jutun aiheitakaan oikein löytynyt. Flunssastakaan ei viitsi viikkosotilla kirjoitella.<br />
<br />
Mutta nyt on jo onneksi muutama kevyempi salitreeni takana ja pari reipasta ulkoilua.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYlXLfkOoZv3_I4P7o-dC7NDgQioyNhe79U6Vy1Ap8HrlO79CXNijmErwWaVAyFbVSRxaFPK8QSU9zEIfl-EISlR-DtGRjNmC6ZTfMvaLiV_qhDs_Bd_BvIjCEBk336b3OswutQ56EG8I/s1600/20181106_205527.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="704" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYlXLfkOoZv3_I4P7o-dC7NDgQioyNhe79U6Vy1Ap8HrlO79CXNijmErwWaVAyFbVSRxaFPK8QSU9zEIfl-EISlR-DtGRjNmC6ZTfMvaLiV_qhDs_Bd_BvIjCEBk336b3OswutQ56EG8I/s640/20181106_205527.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Myös salilla on joutunut ottamaan kevyemmin muutaman treenin.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Lenkille lähtiessä tiesin, että olisi ehkä paras vain kävellä. Aamun aikataulu ennen iltavuoroa vain oli sen verran tiukka, että oli pakko lisätä hiukan hölkkää mukaan. Jokaisen kolmen minuutin kävelypätkän jälkeen hölkkäsin kevyesti kahden minuutin ajan. Sateinen sääkään ei mieltä lannistanut, sillä oli niin mieltä piristävää ylipäätään päästä pienelle lenkille.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPlZfdAsZao4EF_i0pCES2-15apFNZEBo1SHtXd0uv3sQvOpvZcPg9bWJgl4TOBJuYx1bi_eye_iylVpIFdR-HBsJKIHM8CZAsI-JhZIlz4u9W-icgkCd1hpPE-cRzKvbs0AJXgnyXduI/s1600/20181117_121546.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1251" height="478" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPlZfdAsZao4EF_i0pCES2-15apFNZEBo1SHtXd0uv3sQvOpvZcPg9bWJgl4TOBJuYx1bi_eye_iylVpIFdR-HBsJKIHM8CZAsI-JhZIlz4u9W-icgkCd1hpPE-cRzKvbs0AJXgnyXduI/s640/20181117_121546.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Raitis ilma piristää mieltä kummasti.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLZ_fIAeZy8cZFZ9F2wvOUFMbWJFo6ww0R-ik5l2YrRIVB1joJ5BUMZdevm0Mn6iqRHvCtU4XZJpPA71Y9eBSl7Fn0w481rf27jqmlcQ9KeQKuCvh3dQjSgDXFZvgddESdwG716iRIFZ4/s1600/20181107_114655.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="886" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLZ_fIAeZy8cZFZ9F2wvOUFMbWJFo6ww0R-ik5l2YrRIVB1joJ5BUMZdevm0Mn6iqRHvCtU4XZJpPA71Y9eBSl7Fn0w481rf27jqmlcQ9KeQKuCvh3dQjSgDXFZvgddESdwG716iRIFZ4/s640/20181107_114655.jpg" width="604" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kun on hyvät varusteet niin ei pienet sateet haittaa.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Toisen lenkin sainkin sitten kävellä aurinkoisessa säässä, mutta siitä lisää seuraavalla kerralla.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw74P0XD548E3oMuIE7PBHtIUnzw4VymdyUOF90iad17wA4Bshq1IN2DFGs30dAcnPSG8qf6Xjbst7fZBDUQdYtMLWjfdblD2EDb5ue5t6qbuuH1EFZPjPn2IEdQ-7yLQlumhSd5OEOEI/s1600/20181114_154548.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="937" data-original-width="1295" height="462" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw74P0XD548E3oMuIE7PBHtIUnzw4VymdyUOF90iad17wA4Bshq1IN2DFGs30dAcnPSG8qf6Xjbst7fZBDUQdYtMLWjfdblD2EDb5ue5t6qbuuH1EFZPjPn2IEdQ-7yLQlumhSd5OEOEI/s640/20181114_154548.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Onneksi edes välillä saadaan nauttia kauniimmasta säästä.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Täytyy aloitella taas maltilla. Pikku-hiljaa uuteen nousuun. Tosin muksut näyttävät aloittelevan uutta flunssakierrosta ja nyt mieskin on valitettut kurjaa oloa, joten nähtäväksi jää kuinka kauan saan nauttia tästä normaalimmasta olotilasta.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Juoksuhullun vaimohttp://www.blogger.com/profile/10135396774975494107noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1098408094045260441.post-43736219679629882722018-10-12T09:47:00.000+03:002018-10-12T09:47:13.109+03:00Juoksua syksyn sateissa.<div style="text-align: center;">
<br />
Syksyn sateet ja vaihteleva lämpötila ovat tuoneet mukanaan omat haasteensa ja eritoten pukeutumisen suhteen. Enää ei voi lähteä lenkille pelkissä shortseissa ja t-paidassa. Toki joku saattaa vielä silläkin varustuksella pärjätä, mutta itse olen sellainen vilukissa, että olen jo jonkin aikaa juossut lenkkini pukeutuneena takkiin ja pitkiin trikoisiin.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBSA_5PYsGtbx3VYWVPFHZDubJH-I1aCEVMH2-_fsgx-azicfVumQBGqTqdMIr7n_X3cNIZFghpxlzPwmwlyRI3hWOfgPye3EmgAEmKuNGXC5zZSroSSEXqC3H5grvrFmtjGExx3ThEpI/s1600/20181009_210352.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="704" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBSA_5PYsGtbx3VYWVPFHZDubJH-I1aCEVMH2-_fsgx-azicfVumQBGqTqdMIr7n_X3cNIZFghpxlzPwmwlyRI3hWOfgPye3EmgAEmKuNGXC5zZSroSSEXqC3H5grvrFmtjGExx3ThEpI/s640/20181009_210352.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kun päivät lyhenevät ja pimenevät, niin heijastavat yksityiskohdat vaatteissa on plussaa.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
Alkusyksystä mieheni lähti yhteisille lenkeille vielä t-paidassa, kun minä saatoin palella vierellä vaikka päälläni oli jo pitkähihainen pusero ja ohut juoksutakki. Inhoan palelua joten puen herkästi liikaa, kun lähden juoksemaan. Tosin myös liika vaatetus ja kuumuus häiritsee suoritusta ja vie mehut ennen aikojaan.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Juoksu on sinänsä ilmainen harrastus, jos mukaan ei lasketa kilpailuihin sekä tapahtumiin osallistumista. Varusteisiin saa kuitenkin uppoamaan rahaa niin paljon kuin vain sielu sietää. Vaikka vähemmälläkin kyllä pärjää. Me päätimme tänä syksynä kuitenkin satsata kunnollisiin sateelta ja tuulelta suojaaviin juoksu- takkeihin ja housuihin. Nyt ei enää sateinen sää kelpaa yksin syyksi jäädä neljän seinän sisälle. </div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKuHuUke-nmFsgso8uzDcfm5tHhgQaPVw8OZN0WhFlNgxR1i_n0AjZki5EBMxd2lA5fByziDS6_48AXCQDUibTHey4Ij04FqIU61XnUVrKQiIasvkirsfK7eVcEjcqQhXf4_RmmaRZreU/s1600/20181009_180537.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="704" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKuHuUke-nmFsgso8uzDcfm5tHhgQaPVw8OZN0WhFlNgxR1i_n0AjZki5EBMxd2lA5fByziDS6_48AXCQDUibTHey4Ij04FqIU61XnUVrKQiIasvkirsfK7eVcEjcqQhXf4_RmmaRZreU/s640/20181009_180537.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Takki suojasi hyvin tuulelta ja sateelta. Heijastava huppu pysyi myös hyvin päässä.</td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Tiistaina oli otollinen sää testata uutta takkia. Koko päivän satoi vettä kera tuulen. Uudet housut sen sijaan olisivat olleet liian kuumat, lämpötila oli +11, joten niiden testaus jäi tuonnemmaksi.<br />
<br />
Olisin voinut käydä lenkillä jo aikaisemmin, mutta onneksi odotin, että mieheni ehtisi mukaan seuraksi. Sää ei varsinaisesti houkutellut lähtemään ulos ja ilman mieheni tsemppausta olisin varmaan luovuttanut jo alkumetreillä. Mieheni olisi halunnut tehdä vähintään kympin lenkin, mutta tällä kertaa sain hänet ylipuhuttua ja tyydyimme seiskaan. Ja siinäkin meinasi olla turhan paljon minulle. Kun yrityksestä huolimatta mieli oli jotain muuta kuin positiivinen, oli juokseminenkin entistä raskaampaa. En varmasti ollut maailman parasta juoksuseuraa tuolloin. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Vitosen kohdalla olisin ollut valmis siirtymään täysin kävelyyn, sillä meno alkoi tuntumaan jo todella nihkeältä ja edessä olivat vielä loppumatkan ylämäet. Mieheni oli sitä mieltä, että kyllä minä jaksaisin kun vaan lakkaisin marisemasta ja laittaisin jalkaa toisen eteen. Vaikka sillä hetkellä tuntuisikin kurjalle, kotona fiilis olisi varmasti parempi. Ja siinä hän oli oikeassa. Vaikka itku meinasi päästä moneen kertaa matkan aikana, lenkin jälkeen fiilis oli ihan toinen. Taistelin kuulemma sitkeästi viimeiset kilometrit. Vauhdissa ei juuri ole kehumista tällä kertaa, mutta tulipahan jonkinmoinen lenkki tehtyä. </div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgybq4KkGeDiFoz3CokNIdj8uuNiLa8ldqc2HKlj5z0L-7mp5Lmm4_LtEY46WEJ3NbdRoSaJCRQa5rr3qo3v9ZSFrpLmTk1XXPeJuYJ6prY-C4lzDMJDigPeuOEQIXMuVpLZb69FGB5k3o/s1600/20181010_093128.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="590" data-original-width="848" height="277" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgybq4KkGeDiFoz3CokNIdj8uuNiLa8ldqc2HKlj5z0L-7mp5Lmm4_LtEY46WEJ3NbdRoSaJCRQa5rr3qo3v9ZSFrpLmTk1XXPeJuYJ6prY-C4lzDMJDigPeuOEQIXMuVpLZb69FGB5k3o/s400/20181010_093128.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Yksi nihkeimmistä lenkeistä aikoihin.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Onneksi kotona oli ruoka jo valmiina odottamassa ja kuuman suihkun jälkeen olo alkoi tuntumaan taas ihmismäiseltä. Olen kiitollinen kaikesta tuesta ja siitä, että mieheni jaksaa kulkea rinnallani.</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZiQqmGt363wJ6PObSyAfF9QTUyseX5cP0Lfa21iV7UIy_yfG_1T3U5LWV_2_SrCx36ErJXiAdIAJ50frhhyTHNIeo51OPmD8cMfunlpvT2ECAhRweFIDoZzkGygvrnyTKKoQMPCiOPx0/s1600/20181012_093502.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZiQqmGt363wJ6PObSyAfF9QTUyseX5cP0Lfa21iV7UIy_yfG_1T3U5LWV_2_SrCx36ErJXiAdIAJ50frhhyTHNIeo51OPmD8cMfunlpvT2ECAhRweFIDoZzkGygvrnyTKKoQMPCiOPx0/s400/20181012_093502.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sateella juostessa harvemmin hymyilyttää, mutta lenkin jälkeen saattaa suupielet olla korvissa.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Mutta nyt meillä on vielä mietinnässä pitäsikö meidän hankkia myös goretex-juoksukengät jotta varpaatkin pysyisivät kuivana. Vai yritämmekö sinnitellä sadesäät läpi nykyisellä valikoimalla. Minulta löytyy kyllä yhdet Salomonit, mutta ne ovat enemmän poluille tarkoitettu ja liian kovat ja jäykät tavallisille juoksulenkeille. Talven tultua kaapista kaivetaan kuitenkin taas nastalenkkarit kehiin.<br />
<br />
Juoksetko sinä säällä kuin säällä "tavallisilla" lenkkarilla vai löytyykö valikoimastasi omat jalkineet eri olosuhteisiin?<br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Juoksuhullun vaimohttp://www.blogger.com/profile/10135396774975494107noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1098408094045260441.post-23994533490318189832018-10-03T17:46:00.000+03:002018-10-03T17:46:22.076+03:00Sooloillen.<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Näyttää siltä, että kuluvalla viikolla juoksu- ja kävelylenkit suoritetaan pääosin sooloillen. Ei yksin lenkkeilyssä mitään vikaa ole. Olenhan tähän asti suurimman osan lenkeistä kulkenut yksin ja olen ennen pitänyt itseäni "yksin juoksijana". Mutta olen alkanut tottumaan siihen, että lenkillä on joku seurana. On melkeimpä outoa lähteä ulos yksin. Varsinkin, kun viimeviikolla kaikki lenkit tehtiin yhdessä. Nyt suorastaan harmittaa, että tällä viikolla aikataulujen takia yhteiset treenit jäävät vähemmälle. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0xHYcCbwnPfZe1JOfVg5DN-5yXbc9ZRH4wbQYOZNlA51bObj6YxFhVkWLbo9JKyvVM5d2LugdCUN8nUlp5EOUYEth8Y5r_N50jOZa6GnKOW4UT7EPsAEACemVuJonf0AjW8IK1Qlcc2c/s1600/20181003_161514.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1106" height="542" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0xHYcCbwnPfZe1JOfVg5DN-5yXbc9ZRH4wbQYOZNlA51bObj6YxFhVkWLbo9JKyvVM5d2LugdCUN8nUlp5EOUYEth8Y5r_N50jOZa6GnKOW4UT7EPsAEACemVuJonf0AjW8IK1Qlcc2c/s640/20181003_161514.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Yksin juostessa on ainakin se etu, että voi pysähdellä milloin haluaa..</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Viimeviikolla paras fiilis oli ehdottamasti torstain kävely/juoksulenkkin jälkeen. Mies oli päättänyt, että päivän matka olisi 8km joista kolme juostaisiin. Yritin kyllä neuvotella lyhyempää kokonaismatkaa, mutta mies ei kuunnellut mutinoitani. Aloitimme lenkin kilometrin kävelyllä jonka jälkeen alkoi juoksuosuus. Oma juoksuni tuntui sen verran mukavalta, että päätin yrittää kiristää vauhtia ja ottaa juoksusta kaiken irti ennen loppumatkan kävelyä. Mies ihmetteli aluksi kovenevaa vauhtia, mutta ei yrittänyt toppuutella, kun ehdotin loppukiriä. Kolme kilometriä juostiin tahtia koventaen. Viimeinen kovempi kilometri juostiin sopivasti alamäkeen ja sen keskivauhdiksi kellotettiin 6:01. Päätimme sen jälkeen juosta vielä yhden lisäkilometrin, mutta vauhtia höllentäen. Loput kolme kilometriä sitten kävelimme illan hämärtyessä.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUCGDqws3qMKumT8MmrImt0Z5s7STZcs-iYGFq8ZdDiIQrh9IH1JPcvTpLWBLwQ4r5znyEsn48QrkiK2exxDITzUYMWPC0528ZXmbr8651sT1C_Q3WvxipouOQKkAlIWeIJ1P5Eu_zrlU/s1600/Screenshot_20181003-150821_Connect.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="939" data-original-width="781" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUCGDqws3qMKumT8MmrImt0Z5s7STZcs-iYGFq8ZdDiIQrh9IH1JPcvTpLWBLwQ4r5znyEsn48QrkiK2exxDITzUYMWPC0528ZXmbr8651sT1C_Q3WvxipouOQKkAlIWeIJ1P5Eu_zrlU/s640/Screenshot_20181003-150821_Connect.jpg" width="531" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Alku ja loppu rauhallisemmin ja välissä vähän kovempaa.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Tuntui hyvältä mennä välillä vähän kovempaa ja tuntea itsensä enemmän juoksijaksi. Ehkä vielä joskus jaksan pitää yllä tuollaista kovempaa vauhtia pidempäänkin kuin vain pienen hetken. Yksi haaveeni on meinaan juosta kymppi alle tuntiin. Mutta kovasti täytyy vielä tehdä töitä, jotta tuo haave toteutuisi. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Perjantai aamuna oli aivan pakko käydä pienellä aamukävelyllä ennen iltavuoroa, vaikka mies suosittelikin lepopäivää. Oli vaan niin kaunis aamu etten voinut vastustaa kiusausta. Otin ihan rennosti ja kävelin vain 3,5km ja pysähtelin kuvailemaan ajoittain. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqSTICCijNhNbPQBNstwTgtP8fScgq4YN17l-7lpiORlbCXaiMwk6aBFzhXVXb4wlOHWQlnE2KfmoZ7UCqFBmJNnhqXs4DEX75S6OoHEmkPFBW1mSFw-_wZtkkeL27UUB5V-J0pGkS-1g/s1600/20180928_095145.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqSTICCijNhNbPQBNstwTgtP8fScgq4YN17l-7lpiORlbCXaiMwk6aBFzhXVXb4wlOHWQlnE2KfmoZ7UCqFBmJNnhqXs4DEX75S6OoHEmkPFBW1mSFw-_wZtkkeL27UUB5V-J0pGkS-1g/s640/20180928_095145.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Viime perjantaina oli kaunis syyssää.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Mies kävi viikonloppuna juoksemassa pitkän lenkin juoksukaverinsa kanssa, mutta minulle riitti loppuviikon treeneiksi ihan vain pikainen salillakäynti. Salittreenit on aina pyritty tekemään yhdessä, sillä ainakin minä tarvitsen taustatukea ainakin penkkipunnerrusta tehdessä.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Maanantaina juoksu kulki alussa sen verran hyvin, että päätin valita saman reitin kuin minkä olimme torstaina menneet. Tällä kertaa yritin pitää vauhdin tasaisena. Otin tavoitteeksi juosta yhteen menoon ainakin vitosen ennen kuin pysähtyisin ottamaan kuvia. (Täytyyhän sitä edes joku matkamuisto saada lenkistä.) Matkan edetessä tavoitekkin siirtyi kokoajan pidemmälle. Loppumatkasta muutin hiukan reittiä ja pysähdyin vasta, kun kahdeksan kilometriä oli saavutettu. Tuo onkin syksyn pisin yhtäjaksoinen juoksu. Ainakin toistaiseksi. Matkaa olisi tarkoitus pidentää asteittain sillä keväällä pitäisi jaksaa taas juosta puolimaraton.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPrBKtevQj4B7ouCi-_FcMN7SNidjg3RY0sfplFX_i70Y68nW2c3TRKX9OlH9pTDbQ23D_SlUmuhDSiOcDGxng6FQNTMt8mG7AIY_YToONykLPViyuxUaAoaGGxuxo3aN-lVyl2YzOXs0/s1600/20181003_141501.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="704" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPrBKtevQj4B7ouCi-_FcMN7SNidjg3RY0sfplFX_i70Y68nW2c3TRKX9OlH9pTDbQ23D_SlUmuhDSiOcDGxng6FQNTMt8mG7AIY_YToONykLPViyuxUaAoaGGxuxo3aN-lVyl2YzOXs0/s640/20181003_141501.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Syksyn värejä lenkkipolun varrelta.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Tuo maanantain juoksu otti ilmeiseti sen verran koville, että tänään keskiviikkona päätin tehdä vähän rauhallisemman lenkin ja suuntasin metsään. Lähimetsän poluilla kun on välillä pakko hidastaa vauhtia. Tai ainakaan minun polkujuoksutaustalla ei siellä pysty juoksemaan kuin pieniä pätkiä siellä täällä. Maastokaan ei ole kovin tasainen ja muutama kunnon ylämäkiosuus tuli kivuttua ylös. Matkaa kertyi suunniteltua enemmän, sillä uusista poluista ei aina voi tietää minne ne vie. Onneksi suurta eksymisen vaaraa ei Taaporinvuoren-maastossa ole. Ja kohtalaisen hyvän suuntavaiston ansiosta pysyin koko ajan suurinpiirtein kartalla.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEih0WxEy3U0N923yLRf7G1iX4JHhyphenhyphen3SLYYvANH_gxbuBs_aWzeXbxHXBEKL7jRxq-aUjqFUQgymsQyFAa7A5SOpUluF1vf5UIu-gfPdCz4f6JV4XQnBOy99j93EQjG-8zcNkHUZ5oMJO0A/s1600/IMG_20181003_160316.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEih0WxEy3U0N923yLRf7G1iX4JHhyphenhyphen3SLYYvANH_gxbuBs_aWzeXbxHXBEKL7jRxq-aUjqFUQgymsQyFAa7A5SOpUluF1vf5UIu-gfPdCz4f6JV4XQnBOy99j93EQjG-8zcNkHUZ5oMJO0A/s640/IMG_20181003_160316.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Poluilla tahti vaihtelee kovasti.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Loppuviikkoon mahtuu ainakin vielä pari salitreeniä. Täytyy vain toivoaettei lasten räkätauti päätä pesiytyä myös minuun. Lenkillekkin olisi kiva vielä keretä, mutta saa nähdä mitä sitä ehtii. Kai sitä pitäisi välillä tehdä muutakin kuin vain treenata.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqPiSlB__a5ocyPibOWBcUP_l_dho604_zLJp9CaNZOUE7X_MIOBkGUh65vq_ZIxY21ACN8h5P5eK0tab5wzfhBB5U1GOj0JZ7SaehgfZEtOTT8YjyBNrD8LyiLEi-vGT_RevPWJz0GrU/s1600/20181003_142039.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqPiSlB__a5ocyPibOWBcUP_l_dho604_zLJp9CaNZOUE7X_MIOBkGUh65vq_ZIxY21ACN8h5P5eK0tab5wzfhBB5U1GOj0JZ7SaehgfZEtOTT8YjyBNrD8LyiLEi-vGT_RevPWJz0GrU/s640/20181003_142039.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Värikästä syksyn jatkoa kaikille. </td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Juoksuhullun vaimohttp://www.blogger.com/profile/10135396774975494107noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1098408094045260441.post-60623973836190986742018-09-26T18:10:00.000+03:002018-09-26T18:10:04.233+03:00Käsijarru pohjassa.<div style="text-align: center;">
<br />
Kesästä asti olemme mieheni kanssa käyneet lähes viikottain kerran tai
pari kävelyllä. Olemme ennenkin ulkoilleet satunnaisesti yhdessä, mutta kuuman kesän myötä yhteisistä lenkeistä tuli
säännöllisempiä. Raskaan työpäivän jälkeen mies kaipasi jotain
liikuntaa, mutta varsinaiset juoksulenkit tuntuivat hänestä liian
kuormittavilta. Itse en kanssa jaksanut kesällä oikein juosta, joten lähdin mielelläni mieheni kanssa kävelylle. Meistä kun kumpikaan ei ole oikein "yksin kävelijä". Siinä missä kävely on miehelleni palauttavaa liikuntaa on kävely itseasiassa minulle edelleen hyvää peruskuntoharjoittelua.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3kYtpJdD6Yc2UUoXBPExM2kABb-Nj4wftzovh8uEmk40wwZcyiGKPCo0fX0jSXuRDNvMQ03ftTtzCJxZr27Fi4OBuinqIJUzm8thSb1XPKHefKcaPstJlntQzxahqX1X2g1W6kJJdvnI/s1600/20180925_210755.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="755" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3kYtpJdD6Yc2UUoXBPExM2kABb-Nj4wftzovh8uEmk40wwZcyiGKPCo0fX0jSXuRDNvMQ03ftTtzCJxZr27Fi4OBuinqIJUzm8thSb1XPKHefKcaPstJlntQzxahqX1X2g1W6kJJdvnI/s640/20180925_210755.jpg" width="514" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Yhteisillä lenkeillä ei paljoa pysähdellä. Kuvat täytyy napata pikaisesti.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Syksyn myötä olemme alkaneet käymään myös omilla juoksulenkeillä. Mieheni on juossut noin muutaman lenkin viikossa. Välillä on hän on juossut vain viikonloppuna pitkänlenkin meidän yhteisten lenkkien ja salikäyntien lisäksi. Loppukesästä hän kävi myös pyöräilemässä muutaman satasen pyöräilyn. Minä olen taas yrittänyt ajoittaa omat juoksuni niihin aamuihin, kun olen menossa vähän myöhempään töihin tai vapaapäiviin.<br />
<br />
Minun kohdalla juoksu on sujunut kesän jälkeen vaihtelevasti ja välillä olen tuskastellut sen suhteen paljonkin. Mutta nyt olen onneksi saanut taas sellaisen tsemppi-vaihteen päälle mikä näkyy positiivisempana asenteena. Jos lenkki tai salitreeni ei ole oikein kulkenut syystä tai toisesta, ei se ole masentanut minua läheskään niin paljoa kuin jossain vaiheessa. Sillä tärkeintä kuitenkin on, että pystyn liikkumaan. Jokainen askel, myös ne kävellen otetut, on aina kotiinpäin.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizOeYI47hO6JLS5Q706RK7xcZXDZCG9c5QXtQJmtZgY5X5VrgN0rz73UaVKy79hhdPx0MuvA5rcaNuUoEDUxHnJ6qO2yZEI07qLde63JzE7xntgsHN8EcAeVR2YAIK8sbhzOLasC7kzZA/s1600/IMG_20180921_191358.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizOeYI47hO6JLS5Q706RK7xcZXDZCG9c5QXtQJmtZgY5X5VrgN0rz73UaVKy79hhdPx0MuvA5rcaNuUoEDUxHnJ6qO2yZEI07qLde63JzE7xntgsHN8EcAeVR2YAIK8sbhzOLasC7kzZA/s640/IMG_20180921_191358.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Välillä ulkoillaan tietenkin myös lasten kanssa.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Tosin nyt olemme alkaneet lisäämään myös juoksuosuuksia
osaan yhteisistä iltalenkeistä mieheni aloitteesta. Vauhti määräytyy tietenkin hitaamman eli minun kuntoni
ja jaksamisen mukaan. Mies joutuu siis silloin juoksemaan hiukan käsijarru pohjassa sillä hänen
vauhtinsa on normaalisti pari minuuttia kovempi per minuutti kuin minulla. <br />
<br />
Ensimäisellä kerralla kävelimme ensin kilometrin verran, juoksimme viisi ja kävelimme loput neljä kilometriä. Toisella kerralla aloitimme juoksun taas kilometrin kävelyn jälkeen. Tuolloin juoksu tuntui yllättävän helpolta. Tosin hurmosta kesti vain hetken verran, sillä koin kirjaimellisesti pudotuksen takaisin maanpinnalle. Omaa huolimattomuuttani kaatua tömähdin maahan pitkin pituuttani parin kilometrin jälkeen, kun juoksun sijaan keskityin liikaa ihailemaan auringon laskua.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIvqCnbAa2fZMBgL9MGAKudVf5cRJ4MlikC_DtxBf9sBQMUqq8NVVsW77T0XsYnHjO7EpZH0cEOMD9uMnN0ob-WwyKWV0pEhww5eo0RTlMq8sLWnVtsTZqnyLrVnBI98ZAe0g3ZpsXJFc/s1600/IMG_20180921_172258_373.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIvqCnbAa2fZMBgL9MGAKudVf5cRJ4MlikC_DtxBf9sBQMUqq8NVVsW77T0XsYnHjO7EpZH0cEOMD9uMnN0ob-WwyKWV0pEhww5eo0RTlMq8sLWnVtsTZqnyLrVnBI98ZAe0g3ZpsXJFc/s640/IMG_20180921_172258_373.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Auringonlaskua tuskin olisi pysähdytty kuvaamaan erikseen, jos en olisi kaatunut.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Onneksi en sentään kierinyt harjun rinnettä alas ja selvisin vain
säikähdyksellä ja pinta naarmuilla. Pienen pärräämisen jälkeen nousin
ylös ja jatkoimme juoksuosuuden loppuun. Seitsemän kilometrin lenkistä
juoksimme yhteensä viisi.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj6QdMtk6O8uml71J_ObCHNVIyMAAFOjwuSF6VSQQaR1fJ5OJHOpR8t8puZxZmqP4VrgzGug-xEHIdkHXSvfzY2FF8ABMilv66MaAtPlw2iMN-ZYGPo-Mf3CUoCXr6ShSIsvEw79XaORU/s1600/IMG_20180921_171139.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj6QdMtk6O8uml71J_ObCHNVIyMAAFOjwuSF6VSQQaR1fJ5OJHOpR8t8puZxZmqP4VrgzGug-xEHIdkHXSvfzY2FF8ABMilv66MaAtPlw2iMN-ZYGPo-Mf3CUoCXr6ShSIsvEw79XaORU/s400/IMG_20180921_171139.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Myös oikean jalan polveen tuli ruhjeita.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Kolmannella lenkillä, minkä teimme tiistaina, aloitimme reippaammalla vauhdilla heti. Juoksu kulki yllättävän hyvin vaikka lähtiessä olo oli työpäivän jäljiltä väsynyt. Tavoitteena oli kympin lenkki. Olimme sopineet, että juoksemme ekat kuusi ja kävelemme loput. Jaksoinkin juosta kilometrin enemmän joten lopussa ei tarvinnut kävellä enää kuin kolme kilometriä. Yksin olisin tuskin juossut seitsemää kilometriä yhtäjaksoisesti vaan olisin varmaan pysähdellyt kuvaamaan kerran jos toisenkin.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcg20rHi9trtawS8Gv2goqfYc2-n36jy4gXLwNTuKDKoIgjrDV3VT54fW3EDbF5tOeyi61A9Nho-Ypn-9kMdYlv8HLMbQwxwnuL_pkoZhTp5T69Ih2zyPJ6_CwYDUtrUzxTNZgE-8nwgQ/s1600/IMG_20180921_190854.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="704" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcg20rHi9trtawS8Gv2goqfYc2-n36jy4gXLwNTuKDKoIgjrDV3VT54fW3EDbF5tOeyi61A9Nho-Ypn-9kMdYlv8HLMbQwxwnuL_pkoZhTp5T69Ih2zyPJ6_CwYDUtrUzxTNZgE-8nwgQ/s640/IMG_20180921_190854.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Edelleen osa lenkeistä on ihan vain kävelty.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Nyt, kun mieheni "juoksuhulluus" on hiukan laantunut ja treenaminen ei ole enää niin suorituskeskeistä, on hän huomannut, että vähempikin treeni riittää. Jossain vaiheessa tuntui meinaan, että juoksusta ja varsinkin kilometrien keräilystä oli tullut hänelle suorastaan pakkomielle. Hän on alkanut oppimaan olemaan armollisempi itseään kohtaan ja osaa nyt myös ottaa huomioon fyysisentyön kuormittavuuden. Toisinaan elämä on aikamoista tasapainoittelua monen osa-alueen välillä. Jos ei osaa yhtään hellittää voi kokonaiskuormitus käydä liiankin raskaaksi.<br />
<br />
Yhteisten lenkkien ja salitereenien myötä on meidän yhteinen aika lisääntynyt mukavasti ja sehän on vain positiivista. On siitä ollut myös se hyöty, että lenkille ja salille tulee lähdettyä herkemmin vaikka työpäivän jälkeen olisi olo ollut väsynyt. Kun on jotain etukäteen sovittu, on suunnitelmista ollut helpompi pitää kiinni yhdessä.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4cWpOClQhbGxPDvf5u7dnrdznzQwjEGFf2kl0oP4eSRlydZ467chv7Vk0oOvuakIP3LfmQS2PA2agot8W6XLzda0v9hJie4BhuoL480ZwBbVJgJshXurStLwc0YjvIYrjXeq66PAD1t8/s1600/20180923_212602.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1318" height="454" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4cWpOClQhbGxPDvf5u7dnrdznzQwjEGFf2kl0oP4eSRlydZ467chv7Vk0oOvuakIP3LfmQS2PA2agot8W6XLzda0v9hJie4BhuoL480ZwBbVJgJshXurStLwc0YjvIYrjXeq66PAD1t8/s640/20180923_212602.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Iltojen pimentyessä on mukavampi lenkkeillä yhdessä.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
Juoksuhullun vaimohttp://www.blogger.com/profile/10135396774975494107noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1098408094045260441.post-25599319379804628812018-09-01T17:13:00.000+03:002018-09-01T17:13:57.817+03:00Kun kuviot muuttuu.<div style="text-align: center;">
<br />
Joskus on vaikeaa saada aika riittämään kaikkeen. Kun on kolme lasta ja kokoaikainen työ on välillä haasteellista löytää aikaa omille harrastuksille. Elämä on täynnä valintoja, mutta oman hyvinvointini takia, en ole valmis luopumaan liikunnasta kokonaan. Sopivat välit täytyy vain löytää ja hyödyntää.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi54w5-rpt3-OIdhx9C5o6I5ChEf8oR5J0F-HVLjOWbrg_CtITjsv-hxsCHrJ2AhG3_g3K3LveWt7jGxbNzvUIsqjbgQExpiUjgya0oJVOyPIiXfVz1JQYEzBbhgPvEH9GunVZrPFd9Hpg/s1600/IMG_20180830_184222.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1140" height="328" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi54w5-rpt3-OIdhx9C5o6I5ChEf8oR5J0F-HVLjOWbrg_CtITjsv-hxsCHrJ2AhG3_g3K3LveWt7jGxbNzvUIsqjbgQExpiUjgya0oJVOyPIiXfVz1JQYEzBbhgPvEH9GunVZrPFd9Hpg/s400/IMG_20180830_184222.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Blogin ylläpitokin on joutunut hiukan retuperälle ajan puutteen vuoksi. Tämäkin kirjoitus on ollut työn alla jo useamman viikon. Olen bussissa kirjoittanut lauseen silloin toisen tällöin. Iltaisin taas kirjojen lukeminen on kiinnostanut enemmän kuin oman tekstin kirjoittaminen. Ja mitä pidemmäksi julkaisuväli on venynyt sitä vaikeammaksi jutun viimeistely on käynyt. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Vielä keväällä tein töitä osa-aikaisena. Työpäivät olivat välillä lyhyempiä ja joskus saattoi olla "ylimääräinen" vapaapäivä. Silloin perheelle ja treenaamiselle jäi enemmän aikaa. Kesän alussa sain kokoaikaisen sopparin. Nyt töissä vierähtää keskimäärin kahdeksan tuntia viitenä päivänä viikossa. Vaikka hetki menikin totutellessa lisääntyneeseen työmäärään, ei voi olla kuin tyytyväinen sillä nykyään kaupanalalla ei ole helppoa saada täysiä tunteja.<br />
<br />
Työvuoroni vaihtelevat aamu kahdeksan ja ilta kahdeksan välillä. Kesällä tuli vielä kuljettua pyörällä töihin ja kuin huomaamatta tuli harrastettua hyötyliikuntaa. En ole koskaan ollut mikään himopyöräilijä ja pyöräilykauteni rajoittuu pääosin kesäaikaan. Loman aikana työmatkapyöräilyinto laantuikin sitten täysin. Nyt kuljen matkat pitkälti bussilla. Kun saan taas juoksun kulkemaan paremmin, saatan silloin tällöin juosta töistä kotiin.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNJ7fw8ve9zc0cJXsapddDJVGL2Ut3xPTJTIdEk4-WKUlTX6gZmJrNWpBN0KgpWxXNx3RV1EwieewyWnFNj6cLl2hBIdlGJWVQR9S920HIGUZmpjU23dDRDMY-FGGesF54PcQ-89y1JJM/s1600/IMG_20180827_110702.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNJ7fw8ve9zc0cJXsapddDJVGL2Ut3xPTJTIdEk4-WKUlTX6gZmJrNWpBN0KgpWxXNx3RV1EwieewyWnFNj6cLl2hBIdlGJWVQR9S920HIGUZmpjU23dDRDMY-FGGesF54PcQ-89y1JJM/s640/IMG_20180827_110702.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Alkusyksystä olisi ollut kanssa hyvät pyäräilyilmat, mutta oma pyäräni on saanut levätä.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Lenkillä olen pyrkinyt käymään edes kerran pari viikossa hyöyntäen vapaapäiviä sekä aamuja ennen iltavuoroa. Salilla olemme niin ikään pyrkineet käymään kaksi kertaa viikossa. Salipäivät vaihtelee myös minun työvuorojen mukaan. Jos molemmat kerrat eivät onnistu arkipäivinä on toinen treeni käyty tekemässä viikonloppuna.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimHWWHScvJ2VrkzmiZNZ1q7PlNzk7KpV-Ei0S5Xns-KC5_ofD34X6l6S37U8KISZFHfYifVbqCNS9baz09bRomdLdcggmB9yUqJMlOGS5brMJya_KdXn5j8XFSnzjzFqsRJDiNLsQZmhY/s1600/IMG_20180901_155653.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="802" data-original-width="1080" height="474" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimHWWHScvJ2VrkzmiZNZ1q7PlNzk7KpV-Ei0S5Xns-KC5_ofD34X6l6S37U8KISZFHfYifVbqCNS9baz09bRomdLdcggmB9yUqJMlOGS5brMJya_KdXn5j8XFSnzjzFqsRJDiNLsQZmhY/s640/IMG_20180901_155653.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Instagramista löytyy myös treenipäivityksiä. Tämä kuva on elokuun 20. päivä.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Toissaviikolla kävin juoksemassa tiistaina viiden kilometrin aamulenkin ja keskiviikkona kuljin pitkin polkuja pääosin kävellen kahdeksan kilometrin verran. Salilla käytiin keskiviikkona ja sunnuntaina. Torstaina käytiin myös kävelemässä miehen kanssa melkein kympin lenkki sekä sunnuntaina salin jälkeen 8 kilometriä.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcX1uOaem1UpOrI8hdSt6-rbx11aUucuTXOTky_m3iqUGEMh3_3egnDQAV1hQmu55wrxkUlRhcmjuNHWhLnk2QxKy7gQnBXY1ZKn3ooOUhrwx96PNaJW47uNd6qJRGdl9GNSpgg4Rs4Zo/s1600/IMG_20180815_203818.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcX1uOaem1UpOrI8hdSt6-rbx11aUucuTXOTky_m3iqUGEMh3_3egnDQAV1hQmu55wrxkUlRhcmjuNHWhLnk2QxKy7gQnBXY1ZKn3ooOUhrwx96PNaJW47uNd6qJRGdl9GNSpgg4Rs4Zo/s640/IMG_20180815_203818.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Välillä on mukava kulkea pitkin metsäpolkuja.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Viimeviikolla salipäiviä oli torstai ja sunnuntai, kun taas juoksulenkit jäi yhteen kertaan ja sekin oli kaikkea muuta kuin mieltä ylentävä. Lähtiessä fiilis oli vielä hyvä ja ajattelin kokeilla hiukan pidempää juoksulenkkiä. Melkopian juoksu alkoi tökkimään vaikka yritin pitää vauhdin koko ajan maltillisena. Neljän kilometrin jälkeen olikin sitten pakko tyytyä kävelemään loput kolme kilometriä. Hetken kävi jo mielessä, että juoksuharrastus joutaa mun osalta vaikka romukoppaan. No sinne se ei kuitenkaan, ainakaan vielä, ole joutunut. Joskus homma vaan tökkii. Silloin ei auta muu kuin purra hammasta ja yrittää nousta montun pohjalta ylös.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMneNx_NrWdh_zmNTCmsDp0GWfZhkOu7nwQM0152eX5UffGcDoOeoSIJLI3rUx8nrG7CqEPTmk0Cfo-oSTiWG7vAsPhdvxdkvkkSiamkqwoq20xvc0aDU6pPJ3MiXmVWhPgdNCZUsWqGk/s1600/IMG_20180820_114126.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMneNx_NrWdh_zmNTCmsDp0GWfZhkOu7nwQM0152eX5UffGcDoOeoSIJLI3rUx8nrG7CqEPTmk0Cfo-oSTiWG7vAsPhdvxdkvkkSiamkqwoq20xvc0aDU6pPJ3MiXmVWhPgdNCZUsWqGk/s640/IMG_20180820_114126.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Onneksi sää oli sentään kaunis vaikka juoksu ei kulkenutkaan.</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<br />
Tällä viikolla me ollaankin oltu taas ystäviä juoksun kanssa. Aamulenkkit tuli juostua maanantaina ja torstaina ja tänään lauantaina tuli hilpaistua hiukan vauhdikkaampi vitonen. <br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRYwHT0pS_lB5hPxwrN6_scYFgzyTmfG_mF7RHsEFh0dCx_m2CkFNbWkNg6_jv59OCf02BVOnpdrAdvw0Uo5B8-OSIAxW_aN1Ov96g2331c0ASbdJA8dnqumu_4Kkoj-RosvffZbCImHY/s1600/IMG_20180827_111930_879.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRYwHT0pS_lB5hPxwrN6_scYFgzyTmfG_mF7RHsEFh0dCx_m2CkFNbWkNg6_jv59OCf02BVOnpdrAdvw0Uo5B8-OSIAxW_aN1Ov96g2331c0ASbdJA8dnqumu_4Kkoj-RosvffZbCImHY/s400/IMG_20180827_111930_879.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Maanantai aamun lukemat.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFayRGIkTYLLQn_Aj3PAfhOTShYz2tG426SvhdN8Go8bbcLhYByTkNM185zhiwRsCmNmQiczGDxMv6sNiG84pRhHtXM0gmmst1KsPupuNCMkdcx_lRiv2-cEtLNkjgO_ygU_Q4YUu4pN8/s1600/IMG_20180830_185436_099.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFayRGIkTYLLQn_Aj3PAfhOTShYz2tG426SvhdN8Go8bbcLhYByTkNM185zhiwRsCmNmQiczGDxMv6sNiG84pRhHtXM0gmmst1KsPupuNCMkdcx_lRiv2-cEtLNkjgO_ygU_Q4YUu4pN8/s640/IMG_20180830_185436_099.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tostaiaamuna tuli lenkillä napattua muutama kuvakin.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1wmg9nNvo-ZOlBncY3rbJfCQAl8a8gXf0GviuPfqOuy0aMfsm-YNUF-HXRYG3AEMAmdhg593qTcm5Q_AIcmI3I985zR4ORGuxRuPQVHaDDPOqp1-vScTHZJp1PDjMVTiVb5GWR-5sWhA/s1600/IMG_20180901_160546.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1wmg9nNvo-ZOlBncY3rbJfCQAl8a8gXf0GviuPfqOuy0aMfsm-YNUF-HXRYG3AEMAmdhg593qTcm5Q_AIcmI3I985zR4ORGuxRuPQVHaDDPOqp1-vScTHZJp1PDjMVTiVb5GWR-5sWhA/s400/IMG_20180901_160546.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pitkästä aikaa vitonen alle seiskan vauhdilla.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Tänään olisi ehkä ollut aikaa juosta vähän pidempi ja rauhallisempi
lenkki, sillä minulla on pitkästä aikaa koko viikonloppu vapaata. Mutta
lupasin lapsille, että olen vain hetken poissa. Läpsystä teimme vaihdon mieheni kanssa. Hän lähti vuorostaan juoksemaan, kun minä tulin kotiin. Tosin hänellä oli treffit juoksukaverin kanssa pidemmän matkan merkeissä.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg55jOMLMEs0nJZE-Lk5lYr4XLfK8g-Digq0nybCh5Kn298-M35jTMpRvZhDXsHXxBP6Ti7umE-FsetVWOntt2EG4ikkPhIU9KtxjHP9u5_xpW74gZ3ikVg3VotkX69ncxcstEBTA-x_Qc/s1600/IMG_20180824_094505.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="939" data-original-width="1139" height="526" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg55jOMLMEs0nJZE-Lk5lYr4XLfK8g-Digq0nybCh5Kn298-M35jTMpRvZhDXsHXxBP6Ti7umE-FsetVWOntt2EG4ikkPhIU9KtxjHP9u5_xpW74gZ3ikVg3VotkX69ncxcstEBTA-x_Qc/s640/IMG_20180824_094505.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Toivottavasti saamme nauttia vielä aurinkoisista syksyaamuista.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br /></div>
Juoksuhullun vaimohttp://www.blogger.com/profile/10135396774975494107noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1098408094045260441.post-24332805184047069912018-08-12T13:35:00.000+03:002018-08-12T13:35:46.832+03:00Täytyykö aina jaksaa suorittaa?<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
Täytyykö aina jaksaa suorittaa?<br />
Lomalla tulin siihen tulokseen ettei todellakaan tarvitse. Loman voi toki suunnitella täyteen ohjelmaa. Ja sitten stressata, jos joka paikassa ei ehdikkään käydä ja kaikkea ei kerkeekkään tekemään. Tai sitten voi ottaa ihan vain rennosti.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGXnjILAmbOECdZRZ4NZWyULYJ1rUJ0N_zKvnG61qe4bVz9f952TqrVQyNzUxm2uj8YzRSI5yJLKQLFYDpisGeUWHmNs5ZDpd9-p6MagXAf-OuQSCMxluuLFmK1nlhXbCUlhsPo0uIZrg/s1600/IMG_20180717_190357.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1133" height="528" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGXnjILAmbOECdZRZ4NZWyULYJ1rUJ0N_zKvnG61qe4bVz9f952TqrVQyNzUxm2uj8YzRSI5yJLKQLFYDpisGeUWHmNs5ZDpd9-p6MagXAf-OuQSCMxluuLFmK1nlhXbCUlhsPo0uIZrg/s640/IMG_20180717_190357.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Heinäkuussa saavutimme pronssia hääpäiviä laskettaessa.</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Oma kolmen viikon kesäloma on nyt enää muisto vain ja tämä viikko on mennyt arkeen palatessa. Vaikka mitään ihmeempiä ei tullut nyt tuolla jaksolla tehtyä, olen erittäin tyytyväinen lomaani lasten kanssa. Me neljä saimme ottaa rennosti mieheni paiskiessa töitä, sillä hänellä ei ollut enää lomaa loppukesästä.<br />
<br />
Kesän alussa saimme sentään lomailla viikon verran yhdessä. Tuon loman vietimme Itävallassa (<a href="http://juoksuhullunvaimo.blogspot.com/2018/06/kesaloma-alpeilla.html" target="_blank">Kesäloma Alpeilla</a> / <a href="http://juoksuhullunvaimo.blogspot.com/2018/06/lasten-kanssa-alppilomalla.html" target="_blank">Lasten kanssa Alpeilla</a>). Se oli sen verran täynnä toimintaa sekä ohjelmaa, etten viitsinyt loppulomaa aikatauluttaa täysin etukäteen.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgV5QUFewed7AXlzf7_6Rgp6pYFM8uaB0AcaXxq_1KrtRsU9XXQPnidJaUQ0zkD8yBvej6T_VMpPKbnJKCqtMF4_2WfrViUQZJV9Rf_m_yTtCU27TgVP9DVXoS2KYcJj3DQ2dKDgaKmM00/s1600/IMG_20180604_130926.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgV5QUFewed7AXlzf7_6Rgp6pYFM8uaB0AcaXxq_1KrtRsU9XXQPnidJaUQ0zkD8yBvej6T_VMpPKbnJKCqtMF4_2WfrViUQZJV9Rf_m_yTtCU27TgVP9DVXoS2KYcJj3DQ2dKDgaKmM00/s640/IMG_20180604_130926.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Alpeille täytyy päästä vielä uudestaan.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
Sää ainakin suosi ennen ja jälkeen juhannuksen, kun oli airinkoista ja lämmintä. Tosin vähempikin lämpö olisi minulle riittänyt. Varsinkin heinäkuussa yöt olivat aika tuskaisia ja hikisiä. </div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPTSFn6XY1Pbd5pm69m3cLQwhnI2wj7BNJrf7ucIrMhZOS1Qoave8VRntbVYX2SkhQeZJhIf-wBXnzYP26Zr1Ij678iI4AwHnBftNFG15Rf6bwZd8g-7088YSnUZWc44gupB-KojbFu3A/s1600/IMG_20180808_205252_727.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="859" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPTSFn6XY1Pbd5pm69m3cLQwhnI2wj7BNJrf7ucIrMhZOS1Qoave8VRntbVYX2SkhQeZJhIf-wBXnzYP26Zr1Ij678iI4AwHnBftNFG15Rf6bwZd8g-7088YSnUZWc44gupB-KojbFu3A/s640/IMG_20180808_205252_727.jpg" width="586" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tänä kesänä riitti aurinkoa ja lämpöä.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Kuluneen kesän kuumuus tuntui latistavan juoksuinnon sekä lamaannuttavan järjellisen aivotoiminnan. Niinpä myös blogini oli pienellä kesätauolla. Auringon paistaessa ei viitsinyt istua sisällä koneen ääressä ja illalla ei enää jaksanut miettiä mitään ihmeempiä.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVYSqOC06ZG8vnMRzDOD9qsE-d1jMgc1bKj2_J-6dcqmo3IeQHD12qvc5nP-Cz6qSXHQujKMKd4hgDZEJSMq6MkZ3l176RU6590eV3ZA4tKzzbO15tzA5P1E2LnBWbm7JERJwp0lmEPiI/s1600/IMG_20180721_190700_135.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1070" height="560" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVYSqOC06ZG8vnMRzDOD9qsE-d1jMgc1bKj2_J-6dcqmo3IeQHD12qvc5nP-Cz6qSXHQujKMKd4hgDZEJSMq6MkZ3l176RU6590eV3ZA4tKzzbO15tzA5P1E2LnBWbm7JERJwp0lmEPiI/s640/IMG_20180721_190700_135.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lomalla juhlittiin mm. lasten syntymäpäiviä.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Olin minä ennen lomaa sen verran suunnitellut, että tekisin vaikka lasten kanssa pyöräretkiä lähipuistoihin miehen
ollessa töissä, jos emme mitään muuta keksisi. Lopulta pyöräilyt jäivät lyhyiksi. Lähinnä jaksoimme pyöräillä
vain noin kilometrin matkan uimarannalle.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhso0wuWyLVpbTNdYS3szhdLQsTFG8RtDX02zDLEdZgbn2IqDoq7ChUWq3-6_DAmFLBCBj_93dlG2AU3Qh1GFOeLosWlvDHPz4QtNM3s997PrKjJYeL_kDMR7asFrm6ozL1a_KCnqWbam8/s1600/IMG_20180726_134925.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhso0wuWyLVpbTNdYS3szhdLQsTFG8RtDX02zDLEdZgbn2IqDoq7ChUWq3-6_DAmFLBCBj_93dlG2AU3Qh1GFOeLosWlvDHPz4QtNM3s997PrKjJYeL_kDMR7asFrm6ozL1a_KCnqWbam8/s640/IMG_20180726_134925.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lapset nauttivat vesileikeistä rannalla.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Tänä kesänä tulikin uitua varmaan
enemmän kuin kolmena edellisenä kesänä yhteensä. Onneksi lämmöstä ja
helteestä huolimatta lähirannalle ei ilmaantunut sinilevää. Vaikka rannalla olo oli mukavaa, niin kovin rentouttavaa se ei aina ollut, sillä lapsia oli pidettävä silmällä koko ajan. Varsinkin kun nuorimmainen ei osaa vielä uida ja sukeltaa eikä tyttöjenkään uimataito ole vielä täysin luotettava.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJrYjPrxeiL2Bw_ljvdhbwUXB_opfwvA-Di8soOODPDL1ZDleAICBKyzOwhnI3JKWErJwhRea1-0wzQlhNVJQEkGj1sQFIMPWN_V3SIhtIwVXCL66uW7JXpWEMNQdUwSKlWa8tjXRaNbc/s1600/IMG_20180726_103611.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJrYjPrxeiL2Bw_ljvdhbwUXB_opfwvA-Di8soOODPDL1ZDleAICBKyzOwhnI3JKWErJwhRea1-0wzQlhNVJQEkGj1sQFIMPWN_V3SIhtIwVXCL66uW7JXpWEMNQdUwSKlWa8tjXRaNbc/s640/IMG_20180726_103611.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ehkä ensi kesänä poikakin innostuu opettelemaan uimista oikeasti.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Oli myös hiukan suunnitellut käyväni joka toinen aamu juoksulenkillä. No, aamulenkit jäi yhteen
kertaan. Helteiden takia lämpötila oli jo aika korkea heti aamusta ja
juoksu oli yhtä siirappia. Tuon kerran jälkeen päätin, että ihan sama,
en ota paineita treenaamisesta. Sen sijaan nautimme lasten kanssa
kiireettömistä aamusita ja yhdessä olosta, sillä nyt, kun työt, koulu ja päiväkoti on taas
alkaneet, saa kelloa kytätä ihan tarpeeksi. Torstaina esikoinen aloitti jo viidennen luokan ja keskimmäinen kolmannen.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhrb1lYxj7YmIKG354oU7jgpgWvJHTHdTfHc1yHq6xfOdGZDBfGPxR3NzYtBTr8xpAof19O-pVJ40l6dVVlBxUIKB66NfI5lyWu2Uytcd-BYMuAIoyromx_p3H5jHDwOWZbVs6wq9Xlqc/s1600/IMG_20180809_091308_099.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhrb1lYxj7YmIKG354oU7jgpgWvJHTHdTfHc1yHq6xfOdGZDBfGPxR3NzYtBTr8xpAof19O-pVJ40l6dVVlBxUIKB66NfI5lyWu2Uytcd-BYMuAIoyromx_p3H5jHDwOWZbVs6wq9Xlqc/s400/IMG_20180809_091308_099.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Uusi lukuvuosi on aloitettu reippain mielin.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Vaikka juoksulenkit jäikin
vähiin, kävimme mieheni kanssa useampana iltana yhdessä kävelylenkillä sillä miehenikään ei jaksanut innostua juoksemisesta rankkojen työpäivien jälkeen. Kävimme myös yhdessä noin pari kertaa viikossa salilla. Säännöllisempi salilla käyminen on alkanut näkymään tuloksissa.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3tevEkZZsQukS2xuklNitLnQJNsWjxTPB76EQcIZ6Vj9-2KmqQAPsOQhJm0IHKnw8UG_cxLOz6q-PrKPcapyuwNa64dNhRIDnJv0x4fZI34PtdaP67jMiE60WHMJjWHKDtJFwtRkE8gA/s1600/IMG_20180722_174223.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3tevEkZZsQukS2xuklNitLnQJNsWjxTPB76EQcIZ6Vj9-2KmqQAPsOQhJm0IHKnw8UG_cxLOz6q-PrKPcapyuwNa64dNhRIDnJv0x4fZI34PtdaP67jMiE60WHMJjWHKDtJFwtRkE8gA/s640/IMG_20180722_174223.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kesällä tuli käveltyä yhdessä melkein 80 kilometriä.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Nyt mm. penkkipunnerruksessa nousee pitkästä aikaa 50 kg (ennätys vuosien takaa 51 kg) ja maastavedon ennätys on parantunut jo pariin otteeseen. Tällä hetkellä se on 1*80 kg.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEA3pxnEUPbjevK3zaBw9g_a36ugpb5M-M9wR6zemuRYYytq6rSaWm4bVMetHn6mz_6a2oc7g2u-bVsNPbItNt6PvmUT_XPxmRGm3GJ-1Ucai3r5VtwRocqZUfeAHQSuS5MjjfhfgqCmA/s1600/IMG_20180809_210639_213.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEA3pxnEUPbjevK3zaBw9g_a36ugpb5M-M9wR6zemuRYYytq6rSaWm4bVMetHn6mz_6a2oc7g2u-bVsNPbItNt6PvmUT_XPxmRGm3GJ-1Ucai3r5VtwRocqZUfeAHQSuS5MjjfhfgqCmA/s400/IMG_20180809_210639_213.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Maastavedosta on tullut minun suosikkiliike salilla.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Ennen lomaa juoksu oli alkanut kulkemaan kohtalaisen mukavasti. Muutaman kerran tuli juostua jopa töistä kotiin. Muutenkin arkiliikuntaa tuli harrastettua ahkerasti, sillä työmatkat tuli pääsääntöisesti kuljettua pyörällä polkien.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBXY-NhHuueHxMDA3mOr94L78PCPLSc5QYMTXY3UqIKfV1TvALvLoqtwZvDkdVhOSEOWkPkXN1ro4HybyrNVkgNGFhcyifXAISLXdx3cSSzXqJ_OLf3uZfcbYeXYRDnjVo5CEOqMc03HA/s1600/IMG_20180709_195338_356.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="937" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBXY-NhHuueHxMDA3mOr94L78PCPLSc5QYMTXY3UqIKfV1TvALvLoqtwZvDkdVhOSEOWkPkXN1ro4HybyrNVkgNGFhcyifXAISLXdx3cSSzXqJ_OLf3uZfcbYeXYRDnjVo5CEOqMc03HA/s400/IMG_20180709_195338_356.jpg" width="398" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Paras kotimatkajuoksu ennen lomaa.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Vaikka sää onkin edelleen ollut erinomainen työmatkapyöräilyä ajatellen olen jo pikkuhiljaa siirtynyt enemmän bussilla matkustamiseen. Nyt, kun ei tule enää niin usein lyötyä kahta kärpästä yhdellä iskulla, täytyy vain löytää aikatauluviidakosta ne sopivat välit liikkua.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYTEVba5U02f7dk_ggkALWYJswJepgE2W8gUkVxWE8D2nTyqwPEE8yJKpbRavDjuZK7-jvMlA7PWgqwapUkzIY1dPFwolO23srNMUU_2bLUUzcoEZSQAn71EfXJcw9WA64IWrKP3DMkNs/s1600/IMG_20180806_205158.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYTEVba5U02f7dk_ggkALWYJswJepgE2W8gUkVxWE8D2nTyqwPEE8yJKpbRavDjuZK7-jvMlA7PWgqwapUkzIY1dPFwolO23srNMUU_2bLUUzcoEZSQAn71EfXJcw9WA64IWrKP3DMkNs/s640/IMG_20180806_205158.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Maanataina poljin vielä töihin, mutta loppuviikosta tuli kuljettua bussilla.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Tällä viikolla salilla tuli käytyä tiistaina ja torstaina. Yhdessä kävimme kävelyllä keskiviikkona ja perjantai aamuna kävin pienellä aamulenkillä.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsZsaUlhnvqc_6KULq7EXqJQSTd0Xp5GRpbuF2x8D0e7GjP1_B9n1O9rC9y1iHOkGSCjrQV-qYIgO7ysRTnrwehz-Lji_s0o76MnL_vuB8qO78kNO1nYed2F6VaBNV0Xh78JWIS1yyy7E/s1600/IMG_20180810_114826_112.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsZsaUlhnvqc_6KULq7EXqJQSTd0Xp5GRpbuF2x8D0e7GjP1_B9n1O9rC9y1iHOkGSCjrQV-qYIgO7ysRTnrwehz-Lji_s0o76MnL_vuB8qO78kNO1nYed2F6VaBNV0Xh78JWIS1yyy7E/s640/IMG_20180810_114826_112.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Perjantian aamulenkkillä sää oli vielä hyvin kesäinen.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Kovin lennokasta ei juoksu ollut noin kuukauden tauon jälkeen, mutta ehkä se alkaa tästä taas kulkemaan. Täytyy vaan jaksaa käydä lenkillä ja laittaa tossua toisen eteen. Kehittyäkseen täytyy tehdä töitä.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNmQ_NOO9MEz3lDdIM-g3x1czBEc_XM0KwFNa_k8v88JhrO-o9F9MkrtUsdr0eBRNidO8K1p_PeVo4kT8iYSG4soayYhWN4B82vwodZCE6u7oaqK1Kxvvyl6wTUnj8y8vJjQwFnnv1IMs/s1600/IMG_20180808_084336_203.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="813" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNmQ_NOO9MEz3lDdIM-g3x1czBEc_XM0KwFNa_k8v88JhrO-o9F9MkrtUsdr0eBRNidO8K1p_PeVo4kT8iYSG4soayYhWN4B82vwodZCE6u7oaqK1Kxvvyl6wTUnj8y8vJjQwFnnv1IMs/s640/IMG_20180808_084336_203.jpg" width="554" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Toivotaan, että syksystäkin tulisi kaunis.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
Juoksuhullun vaimohttp://www.blogger.com/profile/10135396774975494107noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1098408094045260441.post-33574621055378787422018-06-30T08:42:00.001+03:002018-06-30T09:14:01.646+03:00Lasten kanssa alppilomalla.<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
Toiset matkaavat Alpeille talvella laskettelemaan ja toiset kesällä patikoimaan. Me kuulumme jälkimmäisiin eli kesämatkaajiin. Jos olisimme matkustaneet kaksistaan mieheni kanssa Itävallan Bad Gasteiniin, olisimme mekin varmasti täydentäneet lomaamme valmiilla vaelluspaketilla. Mutta, koska meillä oli mukana koko pesue (lapset 11v. 9v. ja 4.v) valitsimme tällä kertaa perhepaketin retkineen.</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5F6a8uFeD4OIRF9atLQ8UeAVVtJiwPdhUiEhJnU8hn5AyMaeWvnGF9cJr6U8w13E3vD30B2uxyn16JssOkmKEtUNKzyXAaBvDKPKykpeYMbwzIfMhXdztFWcP9jndM3WI31KFEDkuTdY/s1600/IMG_20180629_182934.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="939" data-original-width="1317" height="454" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5F6a8uFeD4OIRF9atLQ8UeAVVtJiwPdhUiEhJnU8hn5AyMaeWvnGF9cJr6U8w13E3vD30B2uxyn16JssOkmKEtUNKzyXAaBvDKPKykpeYMbwzIfMhXdztFWcP9jndM3WI31KFEDkuTdY/s640/IMG_20180629_182934.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Meidän perheen lapset tykkäsivät myös lomailusta vuoristomaisemissa.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Toki olisimme voineet kasata viikon ohjelman omatoimisesti, mutta kuten matkakertomuksen ensimmäisessä osassa kerroin, halusimme päästä kohtuu helpolla ja vähäisellä päänvaivalla. Siitä syystä varasimme <a href="http://www.alppimatkat.fi/?gclid=CjwKCAjwsdfZBRAkEiwAh2z65va61k3QeHxoJxCvj8E5aubgqbiIpolVwNvk5jNLLM0UCDxaDOhyZBoCiO8QAvD_BwE" target="_blank">STS-Alppimatkojen</a>* kesämatkojen lisäpalveluista <a href="http://www.alppimatkat.fi/kesamatkat/bad-gastein/perhepaketti/" target="_blank">perhepaketin</a>.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Perhepakettiin kuuluu viiden päivän ohjatut/opastetut retket ja retkilounaat. Tosin, koska me olimme ainoat tuon paketin kesäkuun ensimmäiselle viikolle varanneet, tuli meidän kohdalla muutoksia alkuperäiseen ohjelmaan, <a href="http://www.alppimatkat.fi/kesamatkat/bad-gastein/perhepaketti/viikon-ohjelma/" target="_blank">joka löytyy täältä</a>. Saimme tiedon muuttuneesta ohjelmasta muutamaa päivää ennen lomalle lähtö, joten ehdimme hyvin sulattelemaan asian ja mukautumaan muutoksiin. Retkistä kaksi vaihtui ohjatuista omatoimisiksi ja muiden retkien kohde vaihtui. Jälkikäteen ajateltuna, oli toisaalta ihan mukavaakin, että saimme toteuttaa retket ylös vuorille omaan tahtiin oman aikataulun mukaan.</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz6StwZuG4sb2CjC30JSaItR8YLJ25I36ZIhyphenhyphena4-F_9SQRQgk-5b7sP62jnrrbaJRf1FWI84pRpcRIKBJTm8KwB5Jvni85uK1zB_BjvN6W3niVT4E4TMg9BfDKMlBqwxFFfrTQbGlyHFk/s1600/DSC_0171.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1407" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz6StwZuG4sb2CjC30JSaItR8YLJ25I36ZIhyphenhyphena4-F_9SQRQgk-5b7sP62jnrrbaJRf1FWI84pRpcRIKBJTm8KwB5Jvni85uK1zB_BjvN6W3niVT4E4TMg9BfDKMlBqwxFFfrTQbGlyHFk/s640/DSC_0171.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bad Gastein on kylä kahden vuoren välissä.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Sunnuntaina tutustuimme tosiaan ensin Bad Gasteinin palveluihin ja nähtävyyksiin. Tuo opastettu kierros oli kaikille avoin ja maksuton retki. Oli mielenkiintoista kuulla kylän ja sen rakennusten historiasta. </div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipUaj5LmjXpIxLCoTWYg-Gt4AYCRnnwhfj8XjGkm_urza4JCJAZMIoRvdIrNETZybcDJGcucT8M-sizkgProt1ox9yJ8bZWEKJoOYbwTKvjhqTMRbxiatHrustpI5gtzxqGLrn49dUf5A/s1600/IMG_20180603_110815.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipUaj5LmjXpIxLCoTWYg-Gt4AYCRnnwhfj8XjGkm_urza4JCJAZMIoRvdIrNETZybcDJGcucT8M-sizkgProt1ox9yJ8bZWEKJoOYbwTKvjhqTMRbxiatHrustpI5gtzxqGLrn49dUf5A/s640/IMG_20180603_110815.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kiersimme kylää muiden suomalaisten kanssa.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Meidän kuopus vain sattui olemaan harvinaisen laiskalla tuulella joten jouduimme kantamaan häntä sylissä vuorotellen aika paljon tuolla muutaman kilometrin retkellä. Emme olleet ottaneet mukaan omia rattaita sillä meidän neljän vanha poikamme on yleensä reipas kävelijä. Onneksi retken päätteeksi saimme kuulla, että hotellilta pystyi myös lainaamaan rattaita tarvittaessa.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Opastetun kierroksen jälkeen nautimme keittolounaan hotellin ravintolan terassilla. Kun olimme syöneet, sai meidän perhe pelata vielä kierroksen minigolffia.</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj1VuvwEk3Q69O8SDzOme_Kk0UvVcIStW7tKWa_u89KgqLm4TOMn0A2uFoNvtILLlTEu5S2e6mc83WJgnpcGKOpa3e7aUUqYukhK9ChqtXxuRSHUnF0CUk8WgnIM1IGYGoYZ2Mz-sTpac/s1600/IMG_20180629_155521.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj1VuvwEk3Q69O8SDzOme_Kk0UvVcIStW7tKWa_u89KgqLm4TOMn0A2uFoNvtILLlTEu5S2e6mc83WJgnpcGKOpa3e7aUUqYukhK9ChqtXxuRSHUnF0CUk8WgnIM1IGYGoYZ2Mz-sTpac/s640/IMG_20180629_155521.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Meidän perhe pelasi ihan omilla säännöillä. Lyönnit laskettiin, jos muistettiin.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Ennen illallista kävimme vielä omalla pienellä kävelyllä. Tuolla kertaa meillä oli mukana hotellin lainarattaat. Onneksi, sillä poikamme oli siinä vaiheessa niin väsynyt, että hän nukahti rattaisiin kesken sämpylän syönnin. Hyödynsimme rattaita myös muina päivinä. Ilman niitä olisi liikkuminen ollut paljon hitaampaa. Ehkä korkeampi ilmanala uuvutti meidän pienen matkalaisen nopeammin. </div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit0wJHPc9d2FzEmd1MPtIo2_wTwUcXBsxeJ3jcTBK6aiSZC_04VUv_C95XQE1Id4lybDGbAHAmgJK58DXmzlyGTi9bVJR7wMi8XUlzOCGubtR1ykwSuo1MW3hFCwRlulf9jmFhv04i2q8/s1600/IMG_20180629_155757.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="630" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit0wJHPc9d2FzEmd1MPtIo2_wTwUcXBsxeJ3jcTBK6aiSZC_04VUv_C95XQE1Id4lybDGbAHAmgJK58DXmzlyGTi9bVJR7wMi8XUlzOCGubtR1ykwSuo1MW3hFCwRlulf9jmFhv04i2q8/s640/IMG_20180629_155757.jpg" width="428" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Väsynyt retkeilijä.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Maanantaina ohjelmaan kuului retki Stubnekogel-vuorelle. Olimme edellisenä iltana saaneet valmiiksi hissiliput ja lounaskupongit. Tuolle retkelle meidän ei onneksi tarvinnut lähteä enää samoissa vaatteissa, joita olimme pitäneet päällä jo kaksi edellistä päivää. Loput matkatavarat olivat vihdoinkin saapuneet aamulla hotellille. </div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_H-rdsCvHZOk6nsmeAN2xhhAyUfQbaYtFodwr7LWbptmZY7Ni9hE0Npk6RDLwXB0FIxFkaP_4KlYqmd-Iugl2M3FC-MHYi5O2pNO-_fduMWuafmRcElAnTN49v8yW7VSzo1J0pImx59k/s1600/IMG_20180629_155853.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="773" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_H-rdsCvHZOk6nsmeAN2xhhAyUfQbaYtFodwr7LWbptmZY7Ni9hE0Npk6RDLwXB0FIxFkaP_4KlYqmd-Iugl2M3FC-MHYi5O2pNO-_fduMWuafmRcElAnTN49v8yW7VSzo1J0pImx59k/s400/IMG_20180629_155853.jpg" width="327" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Oli helpotus saada loputkin matkatavarat perille.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Matkasimme vuoren huipulle gondolihissillä. Ylös olisi voinut myös patikoida, mutta lasten kanssa yli kilometrin nousu kaikkine mutkineen päälle kahden kilometrin korkeuteen olisi vienyt aivan liian kauan.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUnx6dpmm7FP-Net_ZFCBFv_S5apR1OlbdMjY2RNejKxPyF951F9bWSLyd4DzW07iHABIKPaQwKv0S7hFJ0srkHGeNnBD2J1Ft5uhyphenhyphenqX8QgiHjezuLEbVEaxTdAKq6VJ8Y0etuas3CDFs/s1600/IMG_20180604_102758.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="704" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUnx6dpmm7FP-Net_ZFCBFv_S5apR1OlbdMjY2RNejKxPyF951F9bWSLyd4DzW07iHABIKPaQwKv0S7hFJ0srkHGeNnBD2J1Ft5uhyphenhyphenqX8QgiHjezuLEbVEaxTdAKq6VJ8Y0etuas3CDFs/s640/IMG_20180604_102758.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hissimatka vuorelle oli lapsista jännittävä kokemus.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9w-I7J7yZS-4A82dvXvDnT-h8e1xyPzLmo1h52b7jJwfAG6ivi8Mhwjr3OliyZm5sWMulyjVU4dURywhjAuDlkhWjed-hrhLgi03UPIij4iaXSPqdJXTuR7CiDZCKbJgbG_7-wCJZmBc/s1600/IMG_20180604_104451.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9w-I7J7yZS-4A82dvXvDnT-h8e1xyPzLmo1h52b7jJwfAG6ivi8Mhwjr3OliyZm5sWMulyjVU4dURywhjAuDlkhWjed-hrhLgi03UPIij4iaXSPqdJXTuR7CiDZCKbJgbG_7-wCJZmBc/s640/IMG_20180604_104451.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Yli kahden kilometrin korkeudessa.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Ylhäällä tuuli sen verran, että kaivoimme takit repun uumenista. Kävelimme huipulla pitkin polkuja ja ihastelimme maisemia.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3sVY7WE9eJfAMVTzHrXDNtv1ELgyW0x_tdoFc_7i9Kp0E2O9x1TbfUvmDhupbZtPZV3lhP9RTYkPRhnBRN0rS5rCDLTaLriDfHvgH3CXWdzR6mg4cEGTFoRnnL8-sFx9olvCYpMHlPjQ/s1600/IMG_20180604_144356.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3sVY7WE9eJfAMVTzHrXDNtv1ELgyW0x_tdoFc_7i9Kp0E2O9x1TbfUvmDhupbZtPZV3lhP9RTYkPRhnBRN0rS5rCDLTaLriDfHvgH3CXWdzR6mg4cEGTFoRnnL8-sFx9olvCYpMHlPjQ/s640/IMG_20180604_144356.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Näkymät vuoren huipulta olivat mahtavat.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSWg3oKoL_vNNctgJK35pCGTSz2CKcPA_9aJd80QWIFDuLDrxpVJIVwkVMU1IveAeFHb_kb7tGEBvmANUKOZ-O0yMFjpiIuNHr7jULwc6FPNvp84fuT1C4LH87mmaCqts-DGYi5x6joJo/s1600/IMG_20180604_220836.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1419" height="422" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSWg3oKoL_vNNctgJK35pCGTSz2CKcPA_9aJd80QWIFDuLDrxpVJIVwkVMU1IveAeFHb_kb7tGEBvmANUKOZ-O0yMFjpiIuNHr7jULwc6FPNvp84fuT1C4LH87mmaCqts-DGYi5x6joJo/s640/IMG_20180604_220836.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kuljimme ylös ja alas pitkin vuoren huippua.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9JkkeTaL6OU0WjOQbkDnlbgzgcH84LhXOXHjgi8sx_9k6Z0V-m-51JZrPzV3iFsahfoG_ol2Y6vIv_2QfUonwY3G7ilizUMCvAvmmcMNrRwZAQZ9Wfl-ahmeHHqBz9dafdYIJ5m9cdl0/s1600/IMG_20180604_113034.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9JkkeTaL6OU0WjOQbkDnlbgzgcH84LhXOXHjgi8sx_9k6Z0V-m-51JZrPzV3iFsahfoG_ol2Y6vIv_2QfUonwY3G7ilizUMCvAvmmcMNrRwZAQZ9Wfl-ahmeHHqBz9dafdYIJ5m9cdl0/s640/IMG_20180604_113034.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hiukan vaati rohkeutta hivuttautua istumaan tuolle kielekkeelle.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJlrfyxY6KHU7vZiMDpY4LsNFOtBM9TlsZ75U2Tg8Gb5_ZYfGltp-NtLDlrmhz4DPCnr9ScPfPhL_qmzjcLnbEvcEujCq_zF2VgU_vt23IwOHwQDy3ESyGXaxWjw3OWcH8WwZGdb1oa5A/s1600/IMG_20180605_205550.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJlrfyxY6KHU7vZiMDpY4LsNFOtBM9TlsZ75U2Tg8Gb5_ZYfGltp-NtLDlrmhz4DPCnr9ScPfPhL_qmzjcLnbEvcEujCq_zF2VgU_vt23IwOHwQDy3ESyGXaxWjw3OWcH8WwZGdb1oa5A/s640/IMG_20180605_205550.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kauempana siinsi vieläkin korkeampia huippuja.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLSR1q2YMxKThhE5vmcW-bWIyGaNiinYPySx21zGxWBFZZK47jDHLdjveSJQJZzPmDn1jX6bCNeLeZFSPdgebDQX20zgDX1cFgA1cRdAmAK0z0r1slCgDgoC-h6Ap61huaOKPiMOD3WRA/s1600/IMG_20180604_132306.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLSR1q2YMxKThhE5vmcW-bWIyGaNiinYPySx21zGxWBFZZK47jDHLdjveSJQJZzPmDn1jX6bCNeLeZFSPdgebDQX20zgDX1cFgA1cRdAmAK0z0r1slCgDgoC-h6Ap61huaOKPiMOD3WRA/s640/IMG_20180604_132306.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vaijerisilta ei sopinut korkeita paikkoja kammoksuville.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Sadekuuro yritti yllättää meidät, mutta olimme juuri sopivasti saapumassa hissitasanteen ravintolaan lounaalle. Vietimme noin neljä ja puoli tuntia korkeuksissa. Mies olisi varmasti viihtynyt vielä pidempäänkin, mutta lapset alkoivat kyllästyä ja heillä alkoi olla jo kiire uimaan.<br />
<br />
Tiistaina oli vuorossa opastettu kävelyretki pitkin Kaiser-Wilhelm-Promenadea Himmelwaldille, jossa söimme lounaan ennen paluumatkaa. Tuolle retkelle osallistui muutama muukin suomalainen.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwq6uc0w3nTTBlgA4kItGi4Yk64eJvmvk1CIq5V1bR00SonnTJvR3cB618xUy7KvePXquzPT7S3XGfyE9oI1xJ3YmS1SO6DMwIgNoorZksRrwENVJJxVf4fbposujfSsJS_FHg5mCu6kI/s1600/IMG_20180629_160026.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="704" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwq6uc0w3nTTBlgA4kItGi4Yk64eJvmvk1CIq5V1bR00SonnTJvR3cB618xUy7KvePXquzPT7S3XGfyE9oI1xJ3YmS1SO6DMwIgNoorZksRrwENVJJxVf4fbposujfSsJS_FHg5mCu6kI/s640/IMG_20180629_160026.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Oppaamme johdolla kävelimme pitkin kaunista maisemareittiä.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Yhteen suuntaan matka oli noin viisi kilometriä. Takaisin hotellille pääsi myös bussilla. Tosin bussipysäkillekkin joutui kävelemään ensin pienen matkan. Tytöt lähtivät ruokailun jälkeen oppaamme kanssa bussilla hotellille, kun me päätettiin miehen kanssa kävellä takaisin. Poika oli tietenkin myös mukana tuolla retkellä. Hänen jalat eivät paljoa väsyneet sillä hän sai istua matkat mennen tullen rattaissa. Välillä hänkin sentään innostui kävelemään, jos istuminen kävi liian tylsäksi.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4EPCaxiiMQtGipBL2t9Ilyy8fvTa5a-MYkP_OqVKj5RDDkj9e39WaMBixAL9gGR0fz6GWM0B0hrCOeCcBWE5cc4xOwV5Z3UWTnjPEgcf5xvK6tfkNptOKO_AO0A1zJ2ojeMToV5W7mNc/s1600/IMG_20180605_114301.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4EPCaxiiMQtGipBL2t9Ilyy8fvTa5a-MYkP_OqVKj5RDDkj9e39WaMBixAL9gGR0fz6GWM0B0hrCOeCcBWE5cc4xOwV5Z3UWTnjPEgcf5xvK6tfkNptOKO_AO0A1zJ2ojeMToV5W7mNc/s640/IMG_20180605_114301.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Retken aikana näimme lisää jylhiä maisemia.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipsRW0ckmvPbKY8td1MjD-IOjRLfO4Mmre4dVGaHMsw9M8SKqctS_fJlta4BG7U7-pI3LZw1PUgqmvDoOsEE9nBaKnsp_OpBvgA9-PJAQt2nv_nC0Z4uS5iZxro1UbZms60rlIWIuiFqw/s1600/IMG_20180605_142503.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipsRW0ckmvPbKY8td1MjD-IOjRLfO4Mmre4dVGaHMsw9M8SKqctS_fJlta4BG7U7-pI3LZw1PUgqmvDoOsEE9nBaKnsp_OpBvgA9-PJAQt2nv_nC0Z4uS5iZxro1UbZms60rlIWIuiFqw/s640/IMG_20180605_142503.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Takaisinpäin kävellessä poikkesimme hiukan alkuperäiseltä reitiltä ihastelemaan toisen kosken kuohuja.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Keskiviikkona olikin sitten "vapaapäivä". Varsinaista ohjelmaa ei tuolle päivälle ollut valmiina. Koska sää oli hieno, päätimme lähteä katsomaan miltä alempana laaksossa näyttää.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYcwY6eTmtgN1uTy7pNne5heIdH3w9V36BoPkzdh0OD1jd4mba2Ma6ixi8lehi5c3EJFhiBlrrfALc8j9JF_DdIKYElQhX1H4LnF3roq4Zh2VsDUlB4EFhkUwj7e3yVjTGld5gB6D9Y7I/s1600/IMG_20180606_104324.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="704" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYcwY6eTmtgN1uTy7pNne5heIdH3w9V36BoPkzdh0OD1jd4mba2Ma6ixi8lehi5c3EJFhiBlrrfALc8j9JF_DdIKYElQhX1H4LnF3roq4Zh2VsDUlB4EFhkUwj7e3yVjTGld5gB6D9Y7I/s640/IMG_20180606_104324.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lomalla tuli kuljettua monenlaisissa portaissa.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFPfRyleRlTkEJxpHJe3Tvbg1n97sgkQQRorctwmPa1nzW7G0Qqu_dUuzaCWOm7MtdV5YLpaikeyAy6OOw-1XqaLTQM53ZJCS11sqIWvAYNrsl7tCJIjjNOXakYz5G0f-tlQQ26klvmsE/s1600/DSC_0281.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="937" data-original-width="625" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFPfRyleRlTkEJxpHJe3Tvbg1n97sgkQQRorctwmPa1nzW7G0Qqu_dUuzaCWOm7MtdV5YLpaikeyAy6OOw-1XqaLTQM53ZJCS11sqIWvAYNrsl7tCJIjjNOXakYz5G0f-tlQQ26klvmsE/s640/DSC_0281.JPG" width="426" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Suurimman putouksen juurella kosken kuohunta kuului erittäin voimakkaana. </td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFzziwGbAwGhGfDvZGFxukCHUQL32E37kieaX1iecI3IkY4artbsFfz_DBlJPgFXZe6ORga7mLgU8D7qK5YHVPGD25IpaidvqCvMX0PZ5CPR0cEiQscWyV5O3EkYJzV0aSb5gmHpaO9H4/s1600/IMG_20180606_122305.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="704" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFzziwGbAwGhGfDvZGFxukCHUQL32E37kieaX1iecI3IkY4artbsFfz_DBlJPgFXZe6ORga7mLgU8D7qK5YHVPGD25IpaidvqCvMX0PZ5CPR0cEiQscWyV5O3EkYJzV0aSb5gmHpaO9H4/s640/IMG_20180606_122305.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ei tarvinnut kauaa seistä putouksen juurella, kun vaattet olivat jo kosteat.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Sattumoisin löysimme kävelyreitin joka seurasi aivan kosken vierustaa.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEic6N2dCpi2DfSkPuQE2GM52xGg1LL0biEiV1bLNjM0El3xT6HlpdW6ozS4qbGOV03r1CSEyeBwpRfZtNYJoRY686RGON9EIkZ20QVybzrweNTu00sSddDh7M7H_fUQY32yBUIdMfkw-Ek/s1600/DSC_0292.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1407" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEic6N2dCpi2DfSkPuQE2GM52xGg1LL0biEiV1bLNjM0El3xT6HlpdW6ozS4qbGOV03r1CSEyeBwpRfZtNYJoRY686RGON9EIkZ20QVybzrweNTu00sSddDh7M7H_fUQY32yBUIdMfkw-Ek/s640/DSC_0292.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Olen aina tykännyt virtaavän veden kauneudesta.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguaUWgva65w_PO6-oGBwRdFPgHYP8Uw4bD38n7K0jHzeFa8a70TaSL47O2Tz5lZ_85w2gTDthUMV4bC8hyPe3L3qnxVcVAYSPoPwPvmg_Xs0Ep9BRnN8DeWQA_kZfCQWfYNKcZV7zANJU/s1600/IMG_20180606_130446.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguaUWgva65w_PO6-oGBwRdFPgHYP8Uw4bD38n7K0jHzeFa8a70TaSL47O2Tz5lZ_85w2gTDthUMV4bC8hyPe3L3qnxVcVAYSPoPwPvmg_Xs0Ep9BRnN8DeWQA_kZfCQWfYNKcZV7zANJU/s640/IMG_20180606_130446.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kylän läpi virtaavan kosken vesi oli kirkasta ja kylmää.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Alempana laaksossa pähkäilimme mitä reittiä palaisimme hotellille. Onneksi löysimme sattumalta viihtyisän ravintolan, sillä kaikilla alkoi olemaan jo nälkä ja vessahätä.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaUssf1EPoN-8laexjV4ZnhATokyu1R8hQkFXlSsZeFbNVgvDJwqY269KgWsRrr5nOpo6AMfW5YCtuMXuBzX0l43KAIRSPnUx4uo-TRuUa2iIOzEHMAdQ7yw0bLG_0H8He_nzSP78_0Kc/s1600/IMG_20180606_144751.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaUssf1EPoN-8laexjV4ZnhATokyu1R8hQkFXlSsZeFbNVgvDJwqY269KgWsRrr5nOpo6AMfW5YCtuMXuBzX0l43KAIRSPnUx4uo-TRuUa2iIOzEHMAdQ7yw0bLG_0H8He_nzSP78_0Kc/s640/IMG_20180606_144751.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bäckerwirtsgutissa oli ystävällinen palvelu sekä ruoka oli oikein maukasta.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Paluumatkalla yritimme etisä reittiä jonka piti kulkea GoogleMaps:n mukaan kosken toisella puolella. Viimein kyllä löysin tien, mutta siellä oli myös kyltti jossa luki yksityistie ja varoiteltii jostain vaarasta. Tuossa kohtaa päätimme palata samaa reittiä hotellille. Tytöt jaksoivat kävellä vielä reippaasti vaikka matkaa alkoi kertymään ihan kiitettävästi. Poika otti taas rattaissa päiväunet joten välillä saimme kantaa häntä ylös portaita kuin valtaistuimella.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4RIofQEPi6wbI7TUAypmjABmXXBjY-PItasfVxgj2Lhrg16AlPpMHQsdQZG4yaH3aYXU9AUbPXzEd6N0BlS5iRv5jCS6H1NWBG_DcTiNIBD7zI_j3ARWRi-dhY0pnpuZMsiPxoIVf82s/s1600/DSC_0300.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1407" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4RIofQEPi6wbI7TUAypmjABmXXBjY-PItasfVxgj2Lhrg16AlPpMHQsdQZG4yaH3aYXU9AUbPXzEd6N0BlS5iRv5jCS6H1NWBG_DcTiNIBD7zI_j3ARWRi-dhY0pnpuZMsiPxoIVf82s/s640/DSC_0300.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tytöt kävelivät monesti meidän edellä keskenään höpötellen. </td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Alkuperäisen ohjelman mukaan torstai olisi ollut "vanhempien vapaapäivä" jolloi lapset olisivat tehneet retken oppaiden kanssa ilman vanhempia. Mutta koska muita suomalaislapsia ei ollut, olikin ohjelmassa koko perheen retki Hohen Werfenille, joka on keskiaikainen linna. Bussissa oli tällä kertaa mukana myös ruotsinkielinen ryhmä oman oppaan kanssa.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiE8XQidKF9ByNsl_KcQIah-lAOkORjb6A7HpcFhBQyAc2kB7VIWbt2lcJumc7cGrtJcn3IjyCrO_um3Q36FVwM13yu7DnYqKF4xlGyYmXR4K3eZqbn6HAuF1g5KfO7FRgxDskw4HSwbc/s1600/DSC_0316.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1407" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiE8XQidKF9ByNsl_KcQIah-lAOkORjb6A7HpcFhBQyAc2kB7VIWbt2lcJumc7cGrtJcn3IjyCrO_um3Q36FVwM13yu7DnYqKF4xlGyYmXR4K3eZqbn6HAuF1g5KfO7FRgxDskw4HSwbc/s640/DSC_0316.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hohen Werfenillä on värikäs historia.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Vajaan tunnin ajomatkan jälkeen saavuimme perille. Ylös linnaan olisi päässyt hisssillä, mutta me valitsimme tietenkin kävelyreitin joka mutkitteli rinnettä ylös.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuC8wMRlx0tI0gnVJ7s2vJHtMQnSUT8TGkzIuysqjQx7SwewYBLI4v0XVQ1qi0Y6CGevIxMaooOFCSAxXFE3kM0x055Uxf6rGG7RUUUIWBtlxuBDveDldJ895xpaaSSmfhqWQ6iMEEFZ4/s1600/IMG_20180629_160251.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="704" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuC8wMRlx0tI0gnVJ7s2vJHtMQnSUT8TGkzIuysqjQx7SwewYBLI4v0XVQ1qi0Y6CGevIxMaooOFCSAxXFE3kM0x055Uxf6rGG7RUUUIWBtlxuBDveDldJ895xpaaSSmfhqWQ6iMEEFZ4/s640/IMG_20180629_160251.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pienestä mutinasta huolimatta matka parkkipaikalta linnalle taittui suhteellisen rivakasti.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Linnan pihalla pääsimme seuraamaan petolintujen metsästysnäytöstä. Selostus oli valitettavasti vain saksaksi, mutta saimme kuulla tiivistelmän myöhemmin suomeksi ja ruotsiksi bussissa paluumatkalla.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsesAiF2Y65jWkYcbXxOsyDu0XrozWXXQv98LpSSce-NFd5eQ10p-63Qf-BJF1cTVinKCOBTSMkBD930hznXMpe-bg-V0yPdvdIsFkE7R-R_aVpiJuNSLAM_rQrAscq0nAAxQBmIkSpms/s1600/IMG_20180629_183022.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="939" data-original-width="1422" height="422" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsesAiF2Y65jWkYcbXxOsyDu0XrozWXXQv98LpSSce-NFd5eQ10p-63Qf-BJF1cTVinKCOBTSMkBD930hznXMpe-bg-V0yPdvdIsFkE7R-R_aVpiJuNSLAM_rQrAscq0nAAxQBmIkSpms/s640/IMG_20180629_183022.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Haukkametsästyksellä on pitkät perinteet.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUwDodngH3_WBw7KUEwtywd533SABDcaav3PoFndZIXMgad-pKGRk23fbxgaIUWQQtlX8tMCZQ4U4abBHfMTESWLhk1zr8TKFuZM-bEtqz5gtq-Lgbu74OKsAs_FV-a4SlpR_vWH2MUzw/s1600/IMG_20180629_183058.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1407" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUwDodngH3_WBw7KUEwtywd533SABDcaav3PoFndZIXMgad-pKGRk23fbxgaIUWQQtlX8tMCZQ4U4abBHfMTESWLhk1zr8TKFuZM-bEtqz5gtq-Lgbu74OKsAs_FV-a4SlpR_vWH2MUzw/s640/IMG_20180629_183058.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Linnut liitelivät hyvin läheltä katsojia.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhD9nCz71LklyYXZtuwp5fKnrIF2F4P1fkno_kNuIs52fqVKl3-mae_7q1IRbGHENFkyXLo_WE_54DWYeE0viTXzYLtxYSbHVcj5Sydgwo7614onMdsovLbeR01Pm1glKqH6ie2U6lXveE/s1600/IMG_20180629_183143.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="939" data-original-width="687" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhD9nCz71LklyYXZtuwp5fKnrIF2F4P1fkno_kNuIs52fqVKl3-mae_7q1IRbGHENFkyXLo_WE_54DWYeE0viTXzYLtxYSbHVcj5Sydgwo7614onMdsovLbeR01Pm1glKqH6ie2U6lXveE/s640/IMG_20180629_183143.jpg" width="468" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Korppikotkat olivat veikeitä otuksia.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Näytösken jälkeen oli vuorossa opastettu kierros linnan sisällä. Lapset jäivät oppaamme kanssa leikkimään sisäpihalle, sillä arvelimme ettei kierroksen kidutus-huone ole sovelias lapsille. Me emme saaneet ihan kaikkea irti kierroksesta vajaan kielitaitomme takia, sillä kierrosta ei tietenkään ollut mahdollista kuunnella suomeksi. Minä ymmärsin jonkin verran englanninkielisestä selostuksesta jota pystyi kuuntelemaan kapulalta omaan tahtiin. Suomensin tiedot parhaani mukaan miehelleni.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidYUlkr6T4w-ayDScI_gDi0YWv113XPadrVhSglPpgKz8O6qJPe0Zya0dHIqyEOQR0NYoHjoGxJynEhif80cN0_Q0bWY37EgB7O6FEqk_3urEH2LOdgNwGNbHsLPh9PfAJbNrMl3oZHvw/s1600/DSC_0387.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1407" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidYUlkr6T4w-ayDScI_gDi0YWv113XPadrVhSglPpgKz8O6qJPe0Zya0dHIqyEOQR0NYoHjoGxJynEhif80cN0_Q0bWY37EgB7O6FEqk_3urEH2LOdgNwGNbHsLPh9PfAJbNrMl3oZHvw/s640/DSC_0387.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lapsille oli tarjolla linnan sisäpihalla monenlaista virikettä.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpAN_KEIf6eYHBMV3hY_Fqy7xIIcBdZCrb6dDvrEkN0QhoW6L1FJwWsYYiXqBj1wO0kFLa-t-ehQ2VvP3n6IFxt_hUXdnevMXNja4u2F1rlCoxExYLiewIpHJi1C21NsmVZGXU4v-66FA/s1600/IMG_20180607_121756.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpAN_KEIf6eYHBMV3hY_Fqy7xIIcBdZCrb6dDvrEkN0QhoW6L1FJwWsYYiXqBj1wO0kFLa-t-ehQ2VvP3n6IFxt_hUXdnevMXNja4u2F1rlCoxExYLiewIpHJi1C21NsmVZGXU4v-66FA/s640/IMG_20180607_121756.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Linnan kappelissa kuului aikamoinen pulina, kun ihmiset kuuntelivat kukin omasta kapulastaan opastuksen äänitteitä.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6QQZg-zC14z-BgKNImfZTW9WbLT8BadG1ImFHxQ3Uvqk6JL7kVgiZiTVyB_wu2Od2xGsh4xs-x4uflV4PV4mmmP2ULLWMiaUNLD6ahAa6SEx3lOM5BHZZl2cA-_jlceaqK6odfewTY1Y/s1600/IMG_20180607_130254.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="704" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6QQZg-zC14z-BgKNImfZTW9WbLT8BadG1ImFHxQ3Uvqk6JL7kVgiZiTVyB_wu2Od2xGsh4xs-x4uflV4PV4mmmP2ULLWMiaUNLD6ahAa6SEx3lOM5BHZZl2cA-_jlceaqK6odfewTY1Y/s640/IMG_20180607_130254.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Linnassa olisi riittänyt tutkittavaa pidemmäksikin aikaa.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
Linnassa olisi ollut katsottavaa pidemmänkin tovin verran. Ihan kaikkea emme kerenneet näkemään ennen kuin meidän piti kiiruhtaa takaisin bussille.<br />
<br />
Perjantaina oli vuorossa taas omatoiminen retki vuorelle. Tuolla kertaa suuntasimme kohti Graukogelin huippua. Tytöt eivät jaksaneet lähteä mukaan vaan he jäivät hotellille. Luulen, että heitä hiukan pelotti ajatus nousemisesta vuorelle tavallisella hiihtohissillä.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWuVXfntklKQULNzM-kI2UwhMhsjSTuXl4gGj8oEEOVlhlwbSoA1_RwfKhMiINJ10R5Wp8xFE5j2S8HRDLzVNAU6kCigqxZoGwHOLz2dSbjasYnLv_EikAOofRDM2TdBcucOjIJJuNTlU/s1600/IMG_20180608_141313.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="704" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWuVXfntklKQULNzM-kI2UwhMhsjSTuXl4gGj8oEEOVlhlwbSoA1_RwfKhMiINJ10R5Wp8xFE5j2S8HRDLzVNAU6kCigqxZoGwHOLz2dSbjasYnLv_EikAOofRDM2TdBcucOjIJJuNTlU/s640/IMG_20180608_141313.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kesäaikaan on hissilinjalla hiljaisempaa.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Graukogelin-hissiasema oli hiukan sivumalla, joten kävelimme sinne rattaita työntäen. Nousu ylös oli kaksivaiheinen, ja täytyy kyllä sanoa, että kokemus oli hiukan karmiva. Hissin kyytiin istuminen ei sujunut ihan ongelmitta kummallakaan kerralla, mutta pääsimme kuitenkin kyytiin ja huipulle. Ylätasanteen ravintola oli remontissa, mutta onneski heidän Wc-tilat olivat käytettävissä.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRrr-l5e_OKFDARvoC8xr-74XSkiDVHCYe3t633eqLBFX3L7xnpyjazpPPCz2y8Nd4Lzn38KA99TUJboxMSzOZW2a144zH-jEPJlAITuRZ3QEYz_nFbgUWL7_4AeusqFVUJfrzLglmntc/s1600/IMG_20180608_172847.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="835" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRrr-l5e_OKFDARvoC8xr-74XSkiDVHCYe3t633eqLBFX3L7xnpyjazpPPCz2y8Nd4Lzn38KA99TUJboxMSzOZW2a144zH-jEPJlAITuRZ3QEYz_nFbgUWL7_4AeusqFVUJfrzLglmntc/s640/IMG_20180608_172847.jpg" width="568" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tuolihissillä matkaaminen oli aikamoinen kokemus.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Vuoren rinteeseen oli tehty mukava luontopolku kierrettväksi. Aikaisemmilla retkillä olimme kantaneet mukana kaikkia sadevarusteita ilman, että olisimme tarvinneet niitä. Joten tottakai nyt, kun olin jättänyt osan varusteitsa hotellille, olisimme niitä tarvinneet. Onneksi meillä oli sentään takit mukana kaikille, sillä sade yllätti meidät juuri kun pääsimme aloittelemaan polkukierrosta. Sadetta ja tuulta ei kestänyt kuin vajaan tunnin verran eikä vettä tullut missään vaiheessa ihan kaatamalla.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW7tgOGPk0BT0u_X1Gvt4CSZwvrNwUIxrVwyBc5IE4dmo8HATIi40tQ0Xw-rwKai7rC4Mpyd0p84sxdhGEL_GdFmIxBIQwDxfKFfZ5BDJQ026n9snGspjbcGdVl7Se9kkntBlXu5aWSww/s1600/IMG_20180608_173017.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1251" height="478" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW7tgOGPk0BT0u_X1Gvt4CSZwvrNwUIxrVwyBc5IE4dmo8HATIi40tQ0Xw-rwKai7rC4Mpyd0p84sxdhGEL_GdFmIxBIQwDxfKFfZ5BDJQ026n9snGspjbcGdVl7Se9kkntBlXu5aWSww/s640/IMG_20180608_173017.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Isä ja poika.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO3C8GvLHDX9wElf7AvyxdnJbiCOQLPiaTRMYWLFMB7KbiI5PhYBts2jSI3aSjlAYKtHPxBz0ObKEXbgitJoXxjkzgzXZYH7NtNZBU1kn8LJFMfjTWBO25B_3O91CDrFpxHxpFWOQ21Qo/s1600/IMG_20180608_121942.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO3C8GvLHDX9wElf7AvyxdnJbiCOQLPiaTRMYWLFMB7KbiI5PhYBts2jSI3aSjlAYKtHPxBz0ObKEXbgitJoXxjkzgzXZYH7NtNZBU1kn8LJFMfjTWBO25B_3O91CDrFpxHxpFWOQ21Qo/s640/IMG_20180608_121942.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sadekuuron ansiosta maisema oli välillä harmaampi.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Kun sade väistyi, nautimme hetken auringosta loikoillen aurinkotuolissa. Onneksi repusta löytyi sentään jonkin verran juomista ja pientä purtavaa pojalle. Olin meinaan unohtanut pakata meidän retkieväät mukaan, kun olin hössöttänyt tyttöjen välipalan kanssa.<br />
<br />
Mies oli sitä mieltä, että kävelisimme vuorelta alas. Pienen suostuttelun jälkeen lähdimme jalkaisin kohti keskitasanteen hissiasemaan. Poika jaksoi kävellä pieniä pätkiä, mutta suuremman osan matkasta kannoimme häntä vuorotellen. Osan matkasta kävelimme tietä pitkin ja välillä poikkesimme metsäpolulle. <br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlbZU9ROoqTN1bdq8GlcLBuJrb5d9hxhYmh_QBGE_lKFXq-Os0_-HH8d_8nMqtqlKypjJzzUGLSzXOrJWTi-UoI12SkJanlyuNnoY2D_OeXkQn0lrFEi7UI5p1grEv1eRnvJ3AeNA018w/s1600/IMG_20180608_173441.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="761" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlbZU9ROoqTN1bdq8GlcLBuJrb5d9hxhYmh_QBGE_lKFXq-Os0_-HH8d_8nMqtqlKypjJzzUGLSzXOrJWTi-UoI12SkJanlyuNnoY2D_OeXkQn0lrFEi7UI5p1grEv1eRnvJ3AeNA018w/s640/IMG_20180608_173441.jpg" width="518" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Osa poluista kulki pitkin laskettelurinteitä.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Pysähdyimme syömään välitasanteen ravintolaan. Olimme saaneet lounaslipukkeet kana-ateriaa varten. Emme vain olleet saaneet tietoa, että meidän olisi pitänyt saapua lounaalle tietyyn aikaan mennessä. Kun vähän yli kolme saavuimme paikalle, olikin kokki jo lähtenyt. Saimme kuitenkin jotain syödäksemme, mutta vaihtoehdot olivat kaventuneet ranskalaisiinperunoihin tai keittoon, jonka niemeä en enää muista.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL7KigFPsb1hEDUSloatvhsPew87L30M6cE3QSgU64yMI7nNPqpoAoz3umb5mmiU6FJycoXS2m2yXgDLxxBn481vWXyzOR3VihhQs6YIJCkkWdZRKq3TQr3VSJRbkvG-VJA1-tB8A6K6w/s1600/IMG_20180608_153143.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL7KigFPsb1hEDUSloatvhsPew87L30M6cE3QSgU64yMI7nNPqpoAoz3umb5mmiU6FJycoXS2m2yXgDLxxBn481vWXyzOR3VihhQs6YIJCkkWdZRKq3TQr3VSJRbkvG-VJA1-tB8A6K6w/s400/IMG_20180608_153143.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Uusia tuttavuuksia ruokalautasella.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Pienen huilitauon jälkeen jatkoimme matkaa alas. Mies ei edelleenkään halunnut hypätä hissin kyytiin, joten matka jatkui jalkaisin. Suorimman reitin alku näytti niin jyrkältä ja kapealta metsäpolulta, että arvelimme sen olevan turhan hankalaa kuljettavaa pojan kanssa. Onneksi siinä kohtaa törmäsimme paikalliseen retkeilijää. Hän tiesi kertoa kauanko suurinpiirtein menisi, jos kävelisimme tietäpitkin alas kylään.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGX4kG_WbzBNGxM4FePc0l6y1nDDsQHPPsTI5NjiHRhoes8HYDWbby5gvvispp3R5rMmLl_fEm0qmr5Cxh4Z8XTw9vscIlzqmgOkOeSvQf3BvbGkkm0nrJAPROQb1SxNsVF9Iv4kdPQcE/s1600/IMG_20180608_173156.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="674" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGX4kG_WbzBNGxM4FePc0l6y1nDDsQHPPsTI5NjiHRhoes8HYDWbby5gvvispp3R5rMmLl_fEm0qmr5Cxh4Z8XTw9vscIlzqmgOkOeSvQf3BvbGkkm0nrJAPROQb1SxNsVF9Iv4kdPQcE/s640/IMG_20180608_173156.jpg" width="458" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kun totaalinen uupumus iskee, nukkuu poikamme missä vaan.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Yhdessä risteyskohdassa tapasimme sopivasti kaksi pyöräilijää jotka osasivat neuvoa kumpaan suuntaan kannattaisi jatkaa. Loppumatkasta poikamme väsähti täysin. Oli ollut kohtalaisen ok kannella häntä, kun hän oli hereillä. Mutta nukkuvaa lasta oli jo hiukan haasteellisempi kantaa. Ohikulkijoilta saimme hiukan ihmetteleviä katseita. Lisäksi reittivalintamme vei meitä hiukan vielä sivummalle. Jouduimme kävelemään vielä alatasanteen hissiasemalle hakemaan hotellin rattaita, jonne kerkesimme juuri ja juuri ajoissa. Poika jatkoi unia vielä rattaissa, kun kävelimme viimeisen kilometrin hotellille. Kaiken kaikkiaan tuolle retkelle kertyi mittaa 13,2 km ja noin kilometrin verran laskeuduimme alaspäin. Tytöt olivat saateet ajan hyvin kulumaan keskenään, vaikka meidän retki hiukan venähtikin.<br />
<br />
Tuo päivä olisi ollut ihana päättää uimiseen ja illalliseen, mutta työt onnistuivat järjestämään hiukan lisäpuhaa pakkaamisen lomaan. Onneksi haaverista lasin kanssa selvittiin puhdistusaineella ja laastarilla, vaikka lasin siru leikkasikin esikoisen peukalon ihosta palasen. Olisi varmasti ollut aikamoinen kokemus viettää viimeinen yö paikallisessa ensiavussa.<br />
<br />
Olimme pakanneet suurimmanosan tavaroista jo illalla sillä lauantaina jouduimme luovuttamaan huoneemme jo aamupalan jälkeen kymmeneltä. Bussimme lähti kohti lentokenttää vasta noin yhden aikaan, joten jätimme matkalaukut hetkeki hotellin huomaan ja lähdimme tekemään vielä pienen jäähyväiskierroksen.<br />
<br />
Retkistä kertyi noin 40 käveltyä kilometriä. Mittarin tallentamat korkeuserot olivat vähän eri luokkaa kuin kotinurkkien lenkeillä. Askeleita koko loman aikana omaan Garminiin kertyi yli 114:ta kilometrin edestä.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg00MiEuPH6EhwCleIVg4YFgYYbRoN8Pv6MyF2GsS-50zBX8Du2zRhhSm6rzpnNjLmrDXrAGV3-eAAny1CxoudoCW5WRj8xeAEB-wrvHDEzLiPfJ3HGa1iMs2zkyOUtv8oJfHUZNjpj4ro/s1600/IMG_20180629_160602.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg00MiEuPH6EhwCleIVg4YFgYYbRoN8Pv6MyF2GsS-50zBX8Du2zRhhSm6rzpnNjLmrDXrAGV3-eAAny1CxoudoCW5WRj8xeAEB-wrvHDEzLiPfJ3HGa1iMs2zkyOUtv8oJfHUZNjpj4ro/s640/IMG_20180629_160602.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Me kaikki olisimme halunneet jatkaa lomaa vielä pidempään.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB51rr2fom0e2i0wUyoRutNXu6dF57o-l1I_ZXlHKZVMBL8-O4_YjLI6EmcRc7FcTw5t5wRPN22J2IDQgdgwnPNDdlIowjo5XgJtKqyG9FUsSH0A_uT0-p5rCz-TJjKoGrMQbLPcC2rNk/s1600/IMG_20180610_182517.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="704" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB51rr2fom0e2i0wUyoRutNXu6dF57o-l1I_ZXlHKZVMBL8-O4_YjLI6EmcRc7FcTw5t5wRPN22J2IDQgdgwnPNDdlIowjo5XgJtKqyG9FUsSH0A_uT0-p5rCz-TJjKoGrMQbLPcC2rNk/s640/IMG_20180610_182517.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Viimeisenä päivänä löysimme vielä yhdet uudet portaat joita emme olleet vielä kiivenneet.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Kotimatka sujui ilman suurempia ongelmia. Munchenin lentokentällä opas saattoi meidät vielä oikeaan lähtöselvitysjonoon. Turvatarkastus Saksassa oli hiukan erilaisempi kokemus kuin lähtiessämme Suomesta. Lentosää oli taas hyvä ja itse lento sujui kohtalaisen mukavasti. Matkalaukkujakaan ei jouduttu tällä kertaa odottelemaan lennon jälkeen.<br />
<br />
Takapenkillä oli hyvin nopeasti hiljaista, kun kellon näyttäessä jo melkein puoltayötä suuntasimme omalla autolla lentokenttäparkista kohti kotia.<br />
<br />
Matka oli kaiken kaikkiaan hieno kokemus ja jätti meihin matkakuumeen. Se myös opetti meille monta asiaa. Sen verran paljon meillä jäi tällä lomalla mielestämme kokematta, että todennäköisesti suuntaamme Bad Gasteiniin ainakin vielä kerran.<br />
Ehkä jo ensi kesänä...<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuiSjEXhzFOc7fQCAd6zpgmt9TAUC1vAwmkxi8k92wa5zzOq8pB_BRdp2SIY3aC9pKc2sW3Yik8mnRTz1N5I8JUXnan3kcowIQvN7hXh1ed2S_SsR7myDeTpZMH5Y_gneqccQzawORW2A/s1600/IMG_20180604_130926.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuiSjEXhzFOc7fQCAd6zpgmt9TAUC1vAwmkxi8k92wa5zzOq8pB_BRdp2SIY3aC9pKc2sW3Yik8mnRTz1N5I8JUXnan3kcowIQvN7hXh1ed2S_SsR7myDeTpZMH5Y_gneqccQzawORW2A/s640/IMG_20180604_130926.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kameraan ja puhelimeen taltioitui paljon kuvia muitoksi upeasta matkasta.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: left;">
*Matka toteutettu osittain yhteistyöss STS-Alppimatkojen kanssa.</div>
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
Juoksuhullun vaimohttp://www.blogger.com/profile/10135396774975494107noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1098408094045260441.post-42093767019956000512018-06-17T13:33:00.001+03:002018-06-17T14:08:14.128+03:00Kesäloma Alpeilla.<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
Viime viikolla meidän perhe vietti "korkeanpaikanleiriä" Bad Gastein -nimisessä alppikylässä Itävallassa.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimk5gJ2uuSKHKj3S2uSliiWHnBBosy52R9mh7irydlWmMycgHaI7vjbBCLqhWglJOGDC75BMcnpAzgsdIH0qWU9LXz3ChQgi360btma90-OXu4IcKZ0wtAZhJ759HSaTu_IwEENCkpb3w/s1600/IMG_20180617_135509.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1410" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimk5gJ2uuSKHKj3S2uSliiWHnBBosy52R9mh7irydlWmMycgHaI7vjbBCLqhWglJOGDC75BMcnpAzgsdIH0qWU9LXz3ChQgi360btma90-OXu4IcKZ0wtAZhJ759HSaTu_IwEENCkpb3w/s640/IMG_20180617_135509.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Meidän perhe ihastui näihin maisemiin.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
Olin pitkään jo unelmoinut kesälomasta Alpeilla. Onneksi mieheni innostui myös tuosta ajatuksesta heti, kun heitin idean ilmoille. Ja vihdoin tänä kesänä meillä oli mahdollisuus toteuttaa tuo haave.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
Meidän perhe ei ole juurikaan matkustellut ulkomaille. Vain muutaman kerran olemme käyneet Tukholman-risteilyllä ja niilläkin ennen pojan syntymää. Tuosta syystä ajattelimme, että ensimmäinen matka olisi hyvä toteuttaa valmismatka-periatteella ihan matkatoimiston kautta, jotta minun tarvitsisi stressata mahdollisimman vähän. Nettiä selatessa päädyin <a href="http://www.alppimatkat.fi/" target="_blank">STS- Alppimatkojen</a>* sivuille, josta löytyi myös heidän <a href="http://www.alppimatkat.fi/kesamatkat/" target="_blank">kesämatkakohteet</a>. Pienen pohdinnan jälkeen otin yhteyttä matkatoimistoon ja muutaman viestin jälkeen matka kera perhepaketin oli varattu.<br />
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
Lähdimme matkaan lauantaina 2.6. Valittavana oli joko aamu- tai iltalähtö ja koska emme edelleenkään ole aamuihmisiä päädyimme jälkimmäiseen. Olimme sopineet koulun kanssa, että tytöt jättävät tällä kertaa kevätjuhlan väliin, jotta lähtöpäivän aamu olisi vähemmän kaaottinen.</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
Hyvissä ajoin suuntasimme kohti Helsiki-Vantaan lentokenttää. Jätimme automme Lentokenttäparkin huomaan ja heidän bussillaan kuljimme loppumatkan kentälle. Terminaalissa pienen sählingin jälkeen oli matkaliput kädessä, ruumaan menevät laukut luovutettu eteenpäin ja koko poppoo oli selvinnyt turvatarkastuksesta läpi.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE9sOBcp1CTQf882AWoNn7GLJyQx-o2HVKJ4bW4evR3fjCBrvNa24C1AiW_6FdEFCw8cwcji1udpwazT5jSPu1c2_r3pZ82gwJovJQN6PIWGO_RAGO16Y_64CiMnxIUuoYMlJYlS2H8C8/s1600/IMG_20180603_073631_882.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="750" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE9sOBcp1CTQf882AWoNn7GLJyQx-o2HVKJ4bW4evR3fjCBrvNa24C1AiW_6FdEFCw8cwcji1udpwazT5jSPu1c2_r3pZ82gwJovJQN6PIWGO_RAGO16Y_64CiMnxIUuoYMlJYlS2H8C8/s640/IMG_20180603_073631_882.jpg" width="510" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lentosää oli hyvä kumpaankin suuntaan. </td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Hiukan taisi meitä kaikkia jännittää, mutta itse lento sujui ihan hyvin. Munchenin terminaalissa odottelimme laukkujamme, mutta niitä ei näkynyt muiden joukossa. Aikamme odoteltuamme saimme ohjeen siirtyä palvelutiskille, joka sijaitsi melkein toisessa päässä terminaalia. Matka sinne tuntui todella pitkälle siinä vaiheessa iltaa. Emme olleet seurueen ainoat kenen laukut olivat jostain syystä jääneet Helsinkiin. Oppaamme ja muu seurue odotteli kärsivällisesti, että me muutamat saimme jonkinlaisen käsityksen matkalaukkujemme kohtalosta.<br />
<br />
Aikataulusta myöhässä ja ilman puuttuvia matkatavaroita lähdimme Munchenistä bussilla kohti Bad Gasteinia. Kolmen ja puolen tunnin ajomatka suoritettiin yhden pikaisen pysähdyksen taktiikalla. Hattua täytyy nostaa oppaillemme, sillä he aloittivat heti bussin startattua selvittelemään pystyisikö yksi matkalainen piipahtamaan paikallisessa apteekissa heti saavuttuamme alppikylään, jotta hän saisi tarvitsemansa lääkkeet. Ne olivat meinaan edelleen Helsingissä, kuten hänen vaellusvarusteensakkin. Myös paikallinen retkeilyvarusteita myyvä liike lupasi avata ovensa poikkeuksellisesti aikaisin sunnuntai aamuna, jotta hän saisi edes jotain varusteita uusittua, koska ei ollut varmaa milloin matkalaukkumme saapuisivat perässä.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOTQRJzmxklzWtWlLoScSTKoJXhMqcalEobJs-Qf5tEXaCwZzIM_VUimaLe7d-p44nsOjYtLims7cb_Fzrvj2HqCxUhvIjOridoQ1amwTPS1BruxfuyH3ydRAGXnQs0_62U5Bl5nLtiDQ/s1600/IMG_20180615_105854.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOTQRJzmxklzWtWlLoScSTKoJXhMqcalEobJs-Qf5tEXaCwZzIM_VUimaLe7d-p44nsOjYtLims7cb_Fzrvj2HqCxUhvIjOridoQ1amwTPS1BruxfuyH3ydRAGXnQs0_62U5Bl5nLtiDQ/s640/IMG_20180615_105854.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Huoneemme toinen ikkuna oli hotellin sisäpihalle päin.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
Vihdoin lähempänä puoltayötä saavuimme Bad Gasteiniin ja hotellillemme Hotel Salzburger Hof:iin. Bussimatkan aikana olimme ihailleet maisemia ja saaneet lisäinfoa tulevasta viikosta, ohjelmasta ja vähän kaikesta muustakin. Yllättävän nopeasti matka taittui illan pimetessä. Esikoisemme kärsi hiukan matkapahoinvoinnista tien käydessä aina vaan mutkittelevammaksi mitä lähemmäksi määränpäätä saavuimme. Lapset onneksi nukkuivat osan tuosta ajomatkasta. Itse en malttanut torkahtaa, sillä vaikka pimeys valtasikin tienoon, näkyi siellä täällä idyllisiä valonpilkahduksia pitkin matkaa. <br />
<br />
Hotelliin kirjautumisen jälkeen huoneessamme odotti iltapala, jonka söimme pikaisesti ennen nukkumaan menoa.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRWVh8eiK_mHqLvt2t9rKU8vOucEBqOlhff2HMhLJ_4wpzrz_fzI7o6LrCqplWgFMDqok5oJdUn1siKDj2r_sJD87JXw7aSPVLK6jXL40x7PnuJMC-opDLwF6RQ5tifZ6Y39ttsqx8mXY/s1600/IMG_20180611_213402.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRWVh8eiK_mHqLvt2t9rKU8vOucEBqOlhff2HMhLJ_4wpzrz_fzI7o6LrCqplWgFMDqok5oJdUn1siKDj2r_sJD87JXw7aSPVLK6jXL40x7PnuJMC-opDLwF6RQ5tifZ6Y39ttsqx8mXY/s640/IMG_20180611_213402.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Perhehuone oli viihtyisä ja tilava. </td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Seuraavana aamuna ikkunasta avautui hulppea vuoristomaisema kera auringon paisteen. Rivakasti suuntasimme kohti aamiaisbuffettia. Ravintolassa meidät ohjattiin omaan pöytään, joka pysyi samana koko matkan ajan. Se oli kätevää, sillä aina syömään mennessä tiesi mistä löytyisi vapaa pöytä meidän pesueelle. Naapuripöydissä istui muita suomalaisia jotka olivat saapuneet samalla lentokoneella ja bussilla lomalle alppimaisemiin. Loman edetessä heidän kanssaan tuli vaihdettua kuulumisia ja kokemuksia retkistä ja vaelluksista.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIvaQC7MP3ujuIlQ4lBgAY4TcE8Z1_IK68IcWykEwTPOtWxtlTx4YBCgmoqgY44IaDsYNTBNHDbYoNxgULBdVadoKbbUcDweOSQVTl5CmDP8u1jLamHbtSkcMzyH83u5pEkVSxwT7nua4/s1600/IMG_20180604_073155_842.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIvaQC7MP3ujuIlQ4lBgAY4TcE8Z1_IK68IcWykEwTPOtWxtlTx4YBCgmoqgY44IaDsYNTBNHDbYoNxgULBdVadoKbbUcDweOSQVTl5CmDP8u1jLamHbtSkcMzyH83u5pEkVSxwT7nua4/s640/IMG_20180604_073155_842.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Parvekkeelta pystyi ihailemaan aamuisin auringon nousua.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Koko viikon ajan saimme nauttia aamuisin runsaasta aamiaisbuffetista ja iltaisin vaihtuvasta viiden ruokalajin illallisesta. Tulevan illallisen menu oli aina aamulla pöydällä nähtävissä. Siihen sai merkata minkä kahdesta/kolmesta pääruokavaihtoehdosta haluaisi illallisella syödä. Retkipäiviin kuului myös jonkin sortin lounas, joten oikeastaan vain yhden kerran söimme täysin oman valintamme mukaan. Toki muutamann kerran kävimme kahvilla ja jäätelöllä lähellä olevissa kahviloissa.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQp5tnza7j8drwZLPWGB9DA1z3xvEAJmR-EwyKgOHybsWJOEo0Ktyb7X2BQuDiVdx7G5wXKg4Fnp6Cm81ZznvR9K3Fb9imZoW4VoSpDE_Hi2xvCeFBVcR8C1NdMA-aosNBD-ndVmNeqQs/s1600/IMG_20180613_215211.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQp5tnza7j8drwZLPWGB9DA1z3xvEAJmR-EwyKgOHybsWJOEo0Ktyb7X2BQuDiVdx7G5wXKg4Fnp6Cm81ZznvR9K3Fb9imZoW4VoSpDE_Hi2xvCeFBVcR8C1NdMA-aosNBD-ndVmNeqQs/s640/IMG_20180613_215211.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Aamiaisilla kaikille löytyi jotakin ja jokainen sai varmasti mahansa täyteen. Lähes joka aamu oli myös tarjolla lettuja, jotka olivat herkullisia.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifu8edO_ogFZ8oBAxTGpx9ER8Ei6TRga2JAmNLkDjqPpgk0PmrM_9ndUlsEKt0YY3mNkr1KqVNtqpA-fnHTqy97sRYB3K6DS3en5kNsTcw7Ro7dpaatuxeIrBdwpG0grQG2ABY9bRb5r8/s1600/IMG_20180613_220002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifu8edO_ogFZ8oBAxTGpx9ER8Ei6TRga2JAmNLkDjqPpgk0PmrM_9ndUlsEKt0YY3mNkr1KqVNtqpA-fnHTqy97sRYB3K6DS3en5kNsTcw7Ro7dpaatuxeIrBdwpG0grQG2ABY9bRb5r8/s640/IMG_20180613_220002.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Retkipäivien lounaat.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrq_qcCvufAac4f9A6eSBaCauPvlVOL2QsVUs0UiH2JzVn_juszytTf6gRCCitE9gt0OlKrydBdBfD6OVZRufFsv5TBCekUQG7GYuW8ThKZToiDW8XMmyDqtoeWPcoTh71uGd0kBdIkqc/s1600/IMG_20180613_215341.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrq_qcCvufAac4f9A6eSBaCauPvlVOL2QsVUs0UiH2JzVn_juszytTf6gRCCitE9gt0OlKrydBdBfD6OVZRufFsv5TBCekUQG7GYuW8ThKZToiDW8XMmyDqtoeWPcoTh71uGd0kBdIkqc/s640/IMG_20180613_215341.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Parhaan lounaan söimme "vapaapäivänä" alempana laaksossa.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXmA2342v6_qCH8dKXAqaliHGOy_26dlTz2IjYE5DYiEcvqPU2JbBAXOr3fbxI115_0ECIXZmn92iT-WG6Osvdbqp4e2Yn8g8lETyBPNKtp5Vf8G1tkKBfqBsVm4p4AiMy1MGqsTXEDKQ/s1600/IMG_20180605_210418.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXmA2342v6_qCH8dKXAqaliHGOy_26dlTz2IjYE5DYiEcvqPU2JbBAXOr3fbxI115_0ECIXZmn92iT-WG6Osvdbqp4e2Yn8g8lETyBPNKtp5Vf8G1tkKBfqBsVm4p4AiMy1MGqsTXEDKQ/s640/IMG_20180605_210418.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sunnuntai-illan lounas.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixqw0TYvsBaAPLqjAkby9YV6t2_dxOEWntg3bWaPxpkfHCiTN6326_oFixAImaN2SPpbJUKWgDmOudEB0BDVlCqt44lgkEomg0wQvGyzE8-Vq_zK-c1asHeqAF8mn8pVrbyEFTRN1tea8/s1600/IMG_20180613_223450.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixqw0TYvsBaAPLqjAkby9YV6t2_dxOEWntg3bWaPxpkfHCiTN6326_oFixAImaN2SPpbJUKWgDmOudEB0BDVlCqt44lgkEomg0wQvGyzE8-Vq_zK-c1asHeqAF8mn8pVrbyEFTRN1tea8/s640/IMG_20180613_223450.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Illallisten teema vaihtui päivittäin ja myös uusia makuja tuli maisteltua.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Sunnuntain ohjelmaan kuului opastettu kierros kylän ympäri. Tuolle retkelle oli lähdettävä samoissa vaatteissa missä olimme edellis iltana saapuneet, sillä matkatavarat olivat edelleen hukassa. Onneksi olimme sentään pystyneet tuulettamaan niitä yön ajan parvekkeella. Kun seuraavan kerran lähdemme reissuun, muistamme varmasti pakata vähän vaihtovaatteita myös käsimatkatavaroihin.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWZxrCK5K3bHA09tcCeLOaQAJK79zDlDOIgz5dT_LnlAJPBsGrno4LMoUCl12Eyltw-3kBHd57YHTSAqyzzpduYFQnF6PLqRW9uGKe73rss0lCmoeo3xI63L_Tgg7auR6TGtiuduyyoUg/s1600/IMG_20180617_112136.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="704" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWZxrCK5K3bHA09tcCeLOaQAJK79zDlDOIgz5dT_LnlAJPBsGrno4LMoUCl12Eyltw-3kBHd57YHTSAqyzzpduYFQnF6PLqRW9uGKe73rss0lCmoeo3xI63L_Tgg7auR6TGtiuduyyoUg/s640/IMG_20180617_112136.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sunnuntaina tutustuttiin lomakohteeseen. Turistin tunnistaa tietenkin kamerasta...</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Bad Gastein on aikanaan ollut hyvinkin suosittu näyttäytymispaikka.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ7fmNVyaMm5n3AZ_B-nVCte_k6JtGBbnW9DTG1-1vvwgIiFpT90o1mpJ3-1PYKJ87WRgDyxsSeo96bs9GyZMsotabhHCfajKZEow6NXwnzeV4-twKa0GTfxxJybOQ7SiyMjneUXOLo-o/s1600/IMG_20180603_112730_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="704" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ7fmNVyaMm5n3AZ_B-nVCte_k6JtGBbnW9DTG1-1vvwgIiFpT90o1mpJ3-1PYKJ87WRgDyxsSeo96bs9GyZMsotabhHCfajKZEow6NXwnzeV4-twKa0GTfxxJybOQ7SiyMjneUXOLo-o/s640/IMG_20180603_112730_1.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kylässä on paljon upeita vanhoja rakennuksia. </td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPrEdIg08hjNhNTRPkxvPjiJvD6CMTnKLOzvxYJqBea7f5gje8F7bjDOqXP1iZOAtNcnKkawhNu59wDUvhADsQovvF_CxjIBsLS0IPoEwkPnU_KM4qB6ZI0hWl5iQ0kT3C6HNINjMBmmo/s1600/IMG_20180603_210619.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPrEdIg08hjNhNTRPkxvPjiJvD6CMTnKLOzvxYJqBea7f5gje8F7bjDOqXP1iZOAtNcnKkawhNu59wDUvhADsQovvF_CxjIBsLS0IPoEwkPnU_KM4qB6ZI0hWl5iQ0kT3C6HNINjMBmmo/s640/IMG_20180603_210619.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bad Gastein illan hämärtyessä.</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Sen kylpylät ja kasino veti paikalle kuuluisuuksia ja yllemmistöä. Nykyään kylässä vierailee enimmäkseen ihan tavallisia turisteja vaeltamassa ja laskettelemassa. Varsinkin talviaikaan riittää vilskettä. Laskettelusesongin aikana on arvioitu käyvän noin puolimiljoonaa turistia. Vaikka laskettelu ei omiin harrastuksiini kuulukkaa, niin uskon kyllä rinteiden vetovoimaa talvella. Itse mielummin kuljen vuorenrinteillä ihan vain kävellen ja patikoiden.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYWaUKul_k6-m7hSkQizFPDksM-49XxNtNq95EqmRTbjtVFituxlW2a_3xQQ7FqLzDIXPUtbnhryHRe5vWN-UolxRDyADCvBuk0QUS_aXtppQ0LRU-kGkYhEL_FhZY0GoTDKUjYkw3Pw0/s1600/IMG_20180605_204643.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYWaUKul_k6-m7hSkQizFPDksM-49XxNtNq95EqmRTbjtVFituxlW2a_3xQQ7FqLzDIXPUtbnhryHRe5vWN-UolxRDyADCvBuk0QUS_aXtppQ0LRU-kGkYhEL_FhZY0GoTDKUjYkw3Pw0/s640/IMG_20180605_204643.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ylempänä vuorilla oli edelleen lunta.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Kylpyläkulttuuri elää yhä kylässä vaikka onkin hiukan laantunut kulta-ajasta. Varsinkin vuoriston radon pitoisella vedellä uskottiin aikanaan olevan nuorentava vaikutus. Nykyään tosin suositellaan, että jos on sairastanut syövän ei tuossa vedessä kannata kylpeä. Bad Gatein kierroksella kohtaa edellään monia suihkulähteitä. Osassa virtaa ympärivuoden lämmintä vettä, juuri tuon radonin takia. Osassa taas kylmää juomakelpoista vettä joissa voi vaikka täyttää juomapullonsa.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH23q0M6-cZOljV89k3Mqacl05oJBygvY8emc9bSx74dQKjYFsBqAz4im6Nel7mQtUgWC5lL-6LX7-p_s85IF8p9okF4MSkgtPhh3VrbKCF2PwdNYKVLdY2OYIe7aT3uwc3lofJ4uTCnE/s1600/IMG_20180617_112243.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="855" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH23q0M6-cZOljV89k3Mqacl05oJBygvY8emc9bSx74dQKjYFsBqAz4im6Nel7mQtUgWC5lL-6LX7-p_s85IF8p9okF4MSkgtPhh3VrbKCF2PwdNYKVLdY2OYIe7aT3uwc3lofJ4uTCnE/s640/IMG_20180617_112243.jpg" width="582" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Oppaamme Hilla esitteli meille Bad Gateinin nähtävyyksiä ja kertoi sen historiasta.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidqtUVe-jnpaL0nyta3NI4_kgrYigljmiqXaJF7zenjaw7Pa9olos4vJPPV3Ogx0aviQ8-Kwfex2MgT_Ocu2BlrSTuqjglLf8Tt2vVvV0_DM_OyEk8_Woq0SsYt4ZGk9Ql0sY-k1I2iDY/s1600/IMG_20180613_214541.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="598" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidqtUVe-jnpaL0nyta3NI4_kgrYigljmiqXaJF7zenjaw7Pa9olos4vJPPV3Ogx0aviQ8-Kwfex2MgT_Ocu2BlrSTuqjglLf8Tt2vVvV0_DM_OyEk8_Woq0SsYt4ZGk9Ql0sY-k1I2iDY/s640/IMG_20180613_214541.jpg" width="408" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tässä suihkulähteessä virtasi lämmin vesi.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Meidän hotellissa pääsi kanssa pulikoimaan ja saunomaan. Mieheni ei piittaa uimisesta joten minä kävin lasten kanssa neljänä päivänä uimassa ja karistamassa retkien pölyt. Aikuisilla olisi ollut myös mahdollisuus käydä pienellä salilla treenaamassa ja nauttimassa spa-osaston saunoista, suihkuista ja rentouttavasta uima-altaasta. Itse kerkesin tuolla k-16 osastolla piipahtamaan vain pikaisesti toiseksi viimeisenä aamuna. Jos säät olisivat olleet huonommat olisi salilla tullut ehkä käytyäkin. <br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzm6taNTAJBK1z_jpRp7VsxhIgU8Wl8LQ7bnYXwEFUsMeT74xdfKf7dDtkQBjd03p1kj178FXBz5q63JTJlYvX0i4Sp_whzrIFJrAjseDno1OYF8O3PmoXIxVT_QoMfoO-Imcy6zx9U8E/s1600/IMG_20180613_154103.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzm6taNTAJBK1z_jpRp7VsxhIgU8Wl8LQ7bnYXwEFUsMeT74xdfKf7dDtkQBjd03p1kj178FXBz5q63JTJlYvX0i4Sp_whzrIFJrAjseDno1OYF8O3PmoXIxVT_QoMfoO-Imcy6zx9U8E/s640/IMG_20180613_154103.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sen verran paljon tuli jalkaisin liikuttua ulkosalla, ettei sisällä tarvinnut polkea enää kuntopyörää. </td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Mutta mitä kaikkea muuta syömisen ja uimisen lisäksi lasten kanssa teimme tuolla reissulla ja saapuivatko matkatavarat koskaan perille? No, niistä taidan kertoa lisää seuraavassa jutussa, sillä kerrottavaa seikkailusitamme riittää vaikka kuinka ja paljon...<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7ecaVhtzj5E0xHnL_jp-9k5bsxARwXnswFybs5M8xxWklNDkFkOuK-9l7QhfgpV909Un4l8GHa5W9NiglqUEy3yyrIxzLoPI-Z-K5-8TKTScPh41cAGgca8X_jOYlpPtYyqu_ObQ9FHI/s1600/IMG_20180617_113853.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1098" height="546" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7ecaVhtzj5E0xHnL_jp-9k5bsxARwXnswFybs5M8xxWklNDkFkOuK-9l7QhfgpV909Un4l8GHa5W9NiglqUEy3yyrIxzLoPI-Z-K5-8TKTScPh41cAGgca8X_jOYlpPtYyqu_ObQ9FHI/s640/IMG_20180617_113853.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bad Gasteinin yksi nähtävyys on kylän läpi virtaava Gastener Ache.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br />
*Loma toteutettiin osittain yhteistyössä STS-Alppimatkojen kanssa.</div>
<br />
<br />
<br /></div>
Juoksuhullun vaimohttp://www.blogger.com/profile/10135396774975494107noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1098408094045260441.post-24327376530119546312018-06-01T18:11:00.000+03:002018-06-01T18:11:07.462+03:00Puolimaratonin jälkeen. <div style="text-align: center;">
<br />
<br />
Pikkuhiljaa on alettu toipumaan parin viikon takaisesta HCR-koitoksesta. Itsellä juoksulenkkarit olivat naulassa koko viime viikon ja tälläkin viikolla olen käynyt juoksemassa vain kaksi kertaa. </div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiktTBoWQtWSoST_HX1Qc4MZc0dXsg0m5Nm5gsdm7MPOKFPquGtnLzDtcvi4tOqn5pLSZTZtQ57zOuaic6kYfVFOROoqB90j2LgepL5F-SrEHJbD4Xbsx09oPJVvxc9STL-ctZQ5-NXwHs/s1600/IMG_20180524_202455.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="704" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiktTBoWQtWSoST_HX1Qc4MZc0dXsg0m5Nm5gsdm7MPOKFPquGtnLzDtcvi4tOqn5pLSZTZtQ57zOuaic6kYfVFOROoqB90j2LgepL5F-SrEHJbD4Xbsx09oPJVvxc9STL-ctZQ5-NXwHs/s640/IMG_20180524_202455.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kisan jälkeen aloiteltiin maltillisella iltakävelyllä.</td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Vaikka juoksulenkkarit ovat saaneet lojua eteisen lattialla rauhassa pienen tovin, ovat jalat saaneet taas liikettä pyöräilyn muodossa. Aloitin meinaan työmatkapyöräilyn heti seuraavana maanantaina puolikkaan jälkeen. Mieleni olisi tehnyt aloittaa pyöräily jo aijemmin, kun bussikorttini kuukausilippu päättyi puolitoista viikkoa ennen HCR:nia. En kuitenkaan viitsinyt jumittaa jalkojani vielä siinä vaiheessa pyöräilyllä, sillä tiesin, että alkuun takamus kipeytyy ja jalat väsyy toisellalailla pyöräilytauon jälkeen. Nyt pyöräilyä on vajaassa kahdessa viikossa kertynyt yhteensä n. 140 kilometrin verran. </div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2agD_oNBHmcyZOotdowL_CN6hYrZZSyakT1mYYPreTRK1o8w0GsTzMQWN13LEPQQ81YlmOeIjANafw7oKoSKs9T9RQdFbORisgBZtwZx1ds3RdoKpFKpuSuabfsnB2QYo0-MFbu5TF1k/s1600/IMG_20180521_111545.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2agD_oNBHmcyZOotdowL_CN6hYrZZSyakT1mYYPreTRK1o8w0GsTzMQWN13LEPQQ81YlmOeIjANafw7oKoSKs9T9RQdFbORisgBZtwZx1ds3RdoKpFKpuSuabfsnB2QYo0-MFbu5TF1k/s640/IMG_20180521_111545.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kuluneet kaksi viikkoa on saatu pyöräillä kauniissa auringonpaisteessa vaihtelevissa tuuliolosuhteissa.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Sää on ollut mitä mainioin työmatkapyöräilyn suhteen. Mielummin olen hikoillut pyörän selässä polkien kuin tunkkaisessa bussissa istuen. Takapuoleni meinaa edelleen kipeytyä satulassa istumisen takia. Enää ei onneksi tee ihan niin kipeää istahtaa polkemaan kuin parina ensimäisenä päivänä.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3WhBRGhSACEXSa9aP3Jb9uyerrRe4Rjs6tKJKrCpHdRiZPIhlMcGPaYVF__MQtwV6chQbfwP0wAJVlersP3zn_5dmGubOQmrvwRi2EqDhXQOyf_7MeVfNSXTwKHNdK0hwAXAs5EsUaWw/s1600/IMG_20180522_141617.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3WhBRGhSACEXSa9aP3Jb9uyerrRe4Rjs6tKJKrCpHdRiZPIhlMcGPaYVF__MQtwV6chQbfwP0wAJVlersP3zn_5dmGubOQmrvwRi2EqDhXQOyf_7MeVfNSXTwKHNdK0hwAXAs5EsUaWw/s640/IMG_20180522_141617.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lempireittini kulkee Arboreettumin kautta.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Nopeimmillaan pyöräilen töihin noin 20 minuutissa, jos valitsen suorimman reitin enkä joudu kauheasti valoissa odottelemaan. Välillä tulee tehtyä myös muutama lisämutka. Viime viikolla taisin yhtenä aamuna polkea noin tuplamatkan töihin. Kotiin päin polkiessa aikaa menee aina jonkin verran enemmän, sillä menomatkan alamäet ovat aikamoisia ylämäkiä paluumatkalla.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVr3URkIdfZ8CU-Z_II5hIqvldBkPYL7JvsbOcUg3s4NoiUfCsHbt8j7ue9F_2xxGextNdPSywqsbudAe9vIWq6mh75fFj0d584yAbhPOuOeAUT39uqpV8H_CPwxlZ86U0ItvJ2PWOW5A/s1600/IMG_20180522_163811_103.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVr3URkIdfZ8CU-Z_II5hIqvldBkPYL7JvsbOcUg3s4NoiUfCsHbt8j7ue9F_2xxGextNdPSywqsbudAe9vIWq6mh75fFj0d584yAbhPOuOeAUT39uqpV8H_CPwxlZ86U0ItvJ2PWOW5A/s640/IMG_20180522_163811_103.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Jos on aikaa saatan pysähtyä kuvaamaan, jos näen jotain mielekästä.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Onneksi hitaasti parantunut mojova rakkula, jonka sain muistoksi puolimaratonilta, ei haitannut pyöräilyä eikä salitreeniä viime viikolla. Salilla kerkesimme tosin käymään vain kerran.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCLd0eidB8guoYZSuArG2jjTRTyHInMaevbCvRX0Om2SlDX4YSZqZTaP37_sK6Dy-tN0vIsHoeXDoggv1yURRVfcG5pgR4-doX6I-P3kC3W2n6LRElBVAxrdm4bWNqpI17TyB48MqH3EM/s1600/IMG_20180523_200419.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="802" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCLd0eidB8guoYZSuArG2jjTRTyHInMaevbCvRX0Om2SlDX4YSZqZTaP37_sK6Dy-tN0vIsHoeXDoggv1yURRVfcG5pgR4-doX6I-P3kC3W2n6LRElBVAxrdm4bWNqpI17TyB48MqH3EM/s400/IMG_20180523_200419.jpg" width="341" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Salilla oli mukana meidän nuorimmainen.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Tiistaina juoksin ensimäisen lenkin puolimaratonin jälkeen. Jalat tuntuivat edelleen hiukan raskailta, mutta se johtunee kaiketi pyöräilystä. Juoksin maltillisella vauhdilla ja ihailin kaunista aamua. Poikkesin pikaisesti myös Pärrrinkosken törmällä, mutta ei siellä viitsinyt kauaa kupeksia sillä itikat hyökkäsivät heti ärhäkästi kimppuun. Muutama kuva onnistui ihan kivasti hyttysten huitomisesta huolimatta.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQdREmUHmdrBcoHsJWLxpqZIIkBtGSqxxUlpOV3jnces2RhYa_7y-ceKxQB8g83-FlUFJp2EwRci91cpP1pBYWS90O32q6GTS6MlSvqO6nCYaAWw5ZKvaaegcLLq25lfdAMj80Z7zdloI/s1600/IMG_20180530_095755.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="704" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQdREmUHmdrBcoHsJWLxpqZIIkBtGSqxxUlpOV3jnces2RhYa_7y-ceKxQB8g83-FlUFJp2EwRci91cpP1pBYWS90O32q6GTS6MlSvqO6nCYaAWw5ZKvaaegcLLq25lfdAMj80Z7zdloI/s640/IMG_20180530_095755.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lämmin toukokuu on saanut kesän tulemaan ajoissa.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs_NxNpfrKmXefeOY_v5osCGKtSe2D9hllhnth6VT9GKuG4VDKj1z-ORxoTLpA-76s3aBwDaNwf6dM1sevOYrQiBKgMSX09f4OGxLkx0PqKK-fPok-MZLhW9HuqZHAqYd8XhzX65SwO5c/s1600/IMG_20180529_083423.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs_NxNpfrKmXefeOY_v5osCGKtSe2D9hllhnth6VT9GKuG4VDKj1z-ORxoTLpA-76s3aBwDaNwf6dM1sevOYrQiBKgMSX09f4OGxLkx0PqKK-fPok-MZLhW9HuqZHAqYd8XhzX65SwO5c/s640/IMG_20180529_083423.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Kuusi kilometriä kertyi mittariin. Siihen päälle vielä hiukan reippaampi vauhtiset pyöräilyt töihin ja kotiin. Seuraavana päivänä jalat olivatkin niin tukossa, että mummotkin tuntuivat pyöräilevän ohitseni.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQBnhKq3aebM19G6w0pNSxS33grrH5H23IUe4VnkfmCBLdmwmiZ4jsyQ_bMs1NSyC8_scS6pMKHGrqFScfYBREAghVEWXQAa5kxrZCLQKvc6IvVW1fEOkkD6IaZ0edN-5lgnQxxtGdAVU/s1600/IMG_20180528_211354.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQBnhKq3aebM19G6w0pNSxS33grrH5H23IUe4VnkfmCBLdmwmiZ4jsyQ_bMs1NSyC8_scS6pMKHGrqFScfYBREAghVEWXQAa5kxrZCLQKvc6IvVW1fEOkkD6IaZ0edN-5lgnQxxtGdAVU/s640/IMG_20180528_211354.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Eräällä kotimatkalla oli pakko taas pysähtyä ihailemaan puiston kukkaloistoa.</td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br />
Tänään perjantaina juoksin toisen lenkkini. Tuo aamujuoksu oli vieläkin tukkoisempi kuin edellinen, joten tyydyin ihan vain lyhyeen neljän kilometrin pyrähdykseen. Oma menoni ei muistuttanut alkuunkaan bongaamani peuran ketterää hyppelyä. Iltapäivällä tuli kaveltyä tyttöjen koululle moikkaamaan opettajia ennen kesälaitumille siirtymistä. Sillä huominen kevätjuhla jää meiltä väliin.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0GrE65UKdM5o_J1nNydyy-UY_uTEkm7UIIDOynjnB0AKITXCsiPUMxnnKOcHibjt9l5IOYENZxxiXaf2AqUj4CLjhLXFhD3Tdm2snkuftlPvvp-BRWdMhreAUwxv0yxa0ZOSzGdJhgpU/s1600/IMG_20180601_144033.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0GrE65UKdM5o_J1nNydyy-UY_uTEkm7UIIDOynjnB0AKITXCsiPUMxnnKOcHibjt9l5IOYENZxxiXaf2AqUj4CLjhLXFhD3Tdm2snkuftlPvvp-BRWdMhreAUwxv0yxa0ZOSzGdJhgpU/s640/IMG_20180601_144033.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Perjantaiaamu oli pilvisempi kuin muut viikon aamut. </td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Mieheni palasi lenkkipoluille minua aijemmin. Taisi heti maanantaina käydä kokeilemssa onko jalat jo minkä verran palautuneet. Viimeviikonloppunakin hän kävi jo juoksemassa pitkänlenkin (29km) lenkkikaverinsa kanssa. Tällä viikolla hän on käynyt juoksemassa kolme 13:ta kilsan lenkkiä. Ensi viikolla onkin tiedossa lenkkitaukoa, sillä vaihdamme hetkeksi maisemia.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYJi3veIiyev5yCtg9tAmLqLps8tfURWOXEXUGWqla_bSLmGE2FYUha22GUMs4wYvm7YTU8zv6N8u-5t4vlittWO7Yp-rYfiByF5DuWotSyXALZKtwLG8fi80adl4dR4DYuJPCh8g2i5M/s1600/IMG_20180601_170024.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYJi3veIiyev5yCtg9tAmLqLps8tfURWOXEXUGWqla_bSLmGE2FYUha22GUMs4wYvm7YTU8zv6N8u-5t4vlittWO7Yp-rYfiByF5DuWotSyXALZKtwLG8fi80adl4dR4DYuJPCh8g2i5M/s640/IMG_20180601_170024.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ensiviikolla ihailemme toisenlaista maisemaa kuin tämä..</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Toinen asia mitä meillä on kevään aikana HCR:n lisäksi kovasti odotettu, on perheemme ensimmäinen kunnon lomamatka ulkomaille, jos siis tyttöjen kanssa neljä vuotta sitten tehtyä Ruotsin-risteilyä ei lasketa. En tiedä ketä jännittää eniten. Varmaankin minua. En meinaan ole aijemmin lentänyt lentokoneella.<br />
<br />
Päätimme aloittaa matkustelun kohtuu helpolla, eli pakettimatkalla. Minun hermojani ajatellen se oli paras ratkaisu. Katsotaan sitten muutan matkan jälkeen uskallammeko siirtyä enemmän omatoimimatkailuun. Mutta huomenna siis suuntaamme STS Alppimatkojen järjestämälle perhelomalle Itävaltaan.<br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
Juoksuhullun vaimohttp://www.blogger.com/profile/10135396774975494107noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1098408094045260441.post-58420937191043332112018-05-27T12:09:00.000+03:002018-05-29T09:26:38.411+03:00Helteinen Helsinki ja HCR 2018.<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
Toukokuisena lauantaina 19.5 juoksukansa sai nauttia kauniin kesäisestä säästä Helsingin kaduilla, kun oli vihdoin aika viettää Helsinki City Running Day:tä. </div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaKOiU0s-0IGfW9-F1yPOJ2fk6qod3QkGYvTt-7V_yHYwSs56lgO61m-NG3_mecUuszRMEmYJ2PWioce5cdtImtmnUL-b-fd3dQlc6J-ByIabLysO1B1ANrJwEOOst1fiz3_9Zhz5BiPA/s1600/IMG_20180519_113613_377.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaKOiU0s-0IGfW9-F1yPOJ2fk6qod3QkGYvTt-7V_yHYwSs56lgO61m-NG3_mecUuszRMEmYJ2PWioce5cdtImtmnUL-b-fd3dQlc6J-ByIabLysO1B1ANrJwEOOst1fiz3_9Zhz5BiPA/s400/IMG_20180519_113613_377.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kaksi numeroitua juoksuhullua vähän ennen starttia.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Koko kevään treenasin juoksua juuri tuota päivää ja sen puolimaratonia silmällä pitäen. Mies sen sijaan päätti osallistumisestaa samaiselle matkalle vasta muutamaa viikkoa ennen h-hetkeä.</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB-1VoiM-CNipIVYfzEeUIbRHhrKOqJeyY6EIIouddKcKAGMc_V-yQyTe1eouRvVL7HHW6nbPFcbiLBWuWhik2zxPi0SrP5UDMVaQrAtzKUpmUNlDG43sYvXXAL3QMoN3HCF9Zz0sU2bM/s1600/IMG_20180518_201640_705.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB-1VoiM-CNipIVYfzEeUIbRHhrKOqJeyY6EIIouddKcKAGMc_V-yQyTe1eouRvVL7HHW6nbPFcbiLBWuWhik2zxPi0SrP5UDMVaQrAtzKUpmUNlDG43sYvXXAL3QMoN3HCF9Zz0sU2bM/s400/IMG_20180518_201640_705.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Varusteet katsottiin valmiiksi jo edellisenä iltana.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidY7QjIuKI79x_umC_umukgUcLj-HRYquyT44fHBg6Ue-ivWlOPzzzMKCc_yr7KE5CrmC43s1E5RJJRDRt9Ap2hBaP0P2XQwpxfClPTZmPA8wDijOD3dROoDm_tmYeZmXBgTMmiWSnh7M/s1600/IMG_20180427_223853.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1452" height="412" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidY7QjIuKI79x_umC_umukgUcLj-HRYquyT44fHBg6Ue-ivWlOPzzzMKCc_yr7KE5CrmC43s1E5RJJRDRt9Ap2hBaP0P2XQwpxfClPTZmPA8wDijOD3dROoDm_tmYeZmXBgTMmiWSnh7M/s640/IMG_20180427_223853.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kevään aikana pääsin tutustumaan kunnolla Sportyfeelin tuotteisiin yhteistyön ansiosta. #sportyfeelsquad</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Meidän kisapäivä alkoi aikaisella herätyksellä, sillä meidän piti ehtiä Tampereen Rautatieasemalle vähän yli seitsemäksi. Lapset olivat vielä unten mailla, kun kälyni saapui lastenvahdiksi ja me lähdimme jännittynein mielin kohti päivän seikkailua. Myöhässä oleva aamubussi aiheutti jo ensimmäiset sydämentykytykset, mutta ehdimme lopulta hyvin junaan. </div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguOKpHqxPz2YB6As46yjEz7TI8o6ISw5qyuILvCpUGQ7_idoRIO5ezU770KOF5Sleo7_48iYr77FN7uEecxtVzgucA_17M-3tdwJSnvV1aFk5cPtIFo8XWMQ2sDuI6JlsMBRho3dkXm40/s1600/IMG_20180519_074640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="704" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguOKpHqxPz2YB6As46yjEz7TI8o6ISw5qyuILvCpUGQ7_idoRIO5ezU770KOF5Sleo7_48iYr77FN7uEecxtVzgucA_17M-3tdwJSnvV1aFk5cPtIFo8XWMQ2sDuI6JlsMBRho3dkXm40/s640/IMG_20180519_074640.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Junassa matkalla kohti Helsinkiä.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Helsinkiin saavuttuamme kävimme ensimmäisenä hakemassa kaupasta pientä välipalaa. Minulle ei siinä vaiheessa ruoka oikein maittanut vaikka tiesin, että olisi hyvä vielä syödä jotain. Ratikalla suuntasimme sitten koti Töölön kisahallia ja HCRD:n Expoa. Hallissa oli kova tohina päällä, kun kanssakilpailijat olivat myös noutamassa kilpailunumeroitaan ja tutustumassa <a href="http://www.helsinkicityrun.fi/kumppanit" target="_blank">yhteistyökumppaneiden</a> pisteisiin. Me tsekkasimme myös tarjonnan läpi ennen kuin suuntasimme Telia 5G -areenalle varusteiden vaihtoon. </div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgV280aE65jpQnVgw_shO0x1b2X2wG1ygEeo5u21YQUc7KUwQh1puR_Izmnv6t_HeOWEaZASGhVYYI2xQfKvbgLrtUcd9qY1wGg29ObRR0ULZF-dS2tyOrztU9qHkz3r2DW1YW3Mh-yBfk/s1600/IMG_20180524_222747.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgV280aE65jpQnVgw_shO0x1b2X2wG1ygEeo5u21YQUc7KUwQh1puR_Izmnv6t_HeOWEaZASGhVYYI2xQfKvbgLrtUcd9qY1wGg29ObRR0ULZF-dS2tyOrztU9qHkz3r2DW1YW3Mh-yBfk/s640/IMG_20180524_222747.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lähtöalueella oli jännittynyt tunnelma.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Mieheni pääsi starttaamaan omaan juoksuunsa jo ensimmäisessä ryhmässä klo 11.30. Näin ollen hän sain puolentunnin etumatkan ennen kuin minä lähdin takaa-ajoon neljännen ryhmän mukana.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdbw4VHkSEX_Chlp_A3AGTEXLEayYoS2iNSQpbzPC45_bJyw8QkBXPykPpI13LcvLMMrC40rPgWSFloFWq-XnXuV5R75r-SUIIqpiGuhxlM26DLqqt1MNO9m-pPXpevMdgz3aQhU7T6bQ/s1600/IMG_20180519_115754.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="704" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdbw4VHkSEX_Chlp_A3AGTEXLEayYoS2iNSQpbzPC45_bJyw8QkBXPykPpI13LcvLMMrC40rPgWSFloFWq-XnXuV5R75r-SUIIqpiGuhxlM26DLqqt1MNO9m-pPXpevMdgz3aQhU7T6bQ/s400/IMG_20180519_115754.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vielä ennen omaa lähtöä hymyilytti.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Tiesin olevani todennäköisesti liian kovassa lähtöryhmässä, sillä kevään aikana en saanut juoksuvauhtiani ihan sellaisiin lukemiin kuin olin haaveillut. Siinä on oma riskinsä juosta kovempivauhtisten seurassa. Sitä saattaa äkkiä lähteä menemään virran mukana itselleen liian kovalla vauhdilla. Tiedän, että on ärsyttävää ohitella hitaampia teidentukkoja varsinkin, kun väkeä on muutenkin paljon liikkeellä. Siitä huolimatta keskityin kuitenkin kuuntelemaan omia tuntemuksiani ja etenin omalla vauhdilla vaikka monet juoksivat ohitseni.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Yritin pitää juoksutuntuman kevyenä. Vaikka koko ajan olenkin puhunut, että tavoitteeni oli vain selvitä hengissä maaliin, niin silti takaravoissa kummitteli toive juosta tuo puolikas alle kahteen ja puoleen tuntiin. Alkuun juoksu sujuikin yllättävän hyvin siihen nähden , että edellisenä iltana jalat olivat olleet aika väsyneen oloiset kohtalaisen tiivistahtisen työviikon jälkeen.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Tiesin, että juomapisteitä tulisi olemaan matkan varrella vain kolme ja niiden välit minulle turhan pitkiä varsinkin kun sääennuste lupaili aurinkoista. Lämpimän sään takia päätin siis ottaa kisaan mukaan omaa juomaa. Mahani ei oikein edes siedä vahvaa urheilujuomaa, joten katsoin parhaaksi tehdä itselle laimeampaa sekoitusta mukaan jota saisin siemailla pienempiä määriä kerralla aina tarpeen vaatiessa. Itse en tykkää juosta pullo kädessä tai juomavyön hölskyessä lanteilla. Siitä syystä juoksin juomarepun kanssa. Samalla sain puhelimen mukavasti mukaan ja energiageelit, (joiden lisäenergiaan turvauduin vitosen, kympin ja viidentoista kilsan kohdilla) olivat käden ulottuvilla. Vaikka olinkin varustautunut omilla juomilla, join silti jokaisella pisteellä vettä. Mieheni valitteli kisan jälkeen, että hänen juostessa ensimmäiselle juomapisteelle, ei siellä jakelu oikein toiminut. Mukeja ei ollut pöydällä valmiiksi vaan hänkin joutui odottamaan juomaa pitkältä tuntuneen tovin. Seuraavilla pisteillä homma toimikin sitten jo paremmin.</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnZPljv3Ku7kFB8HV8ztQ6nIyFRP6qRjUt8PqHmdIIjmG0twTAPSzbqpP2psPrhicvi6uSBIlDZfYEqib_eRlAps9AQtuDw_VJiJRb5Nj4HSoSCpMXKkfZ-RmxukEBGrXzjzA1i4v_BQo/s1600/IMG_20180524_222842.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1192" height="502" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnZPljv3Ku7kFB8HV8ztQ6nIyFRP6qRjUt8PqHmdIIjmG0twTAPSzbqpP2psPrhicvi6uSBIlDZfYEqib_eRlAps9AQtuDw_VJiJRb5Nj4HSoSCpMXKkfZ-RmxukEBGrXzjzA1i4v_BQo/s640/IMG_20180524_222842.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kisa Expossa oli esillä kartta juoksureiteistä ja niiden varrella olevista huolto- ja muista pisteistä.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Reitti ja kiertosuunta puolikkaalla oli tänä vuonna täysin eri kuin aijemmin HCR:lla. Helsinki City Maratonin juosseille reitti oli osittain tuttu, sillä puolikkaan reitti mukaili täyden matkan toista kierrosta. Mekin siis tiesimme suurin piirtein mitä olisi odotettavissa. Mieheni on juossut maratonin Helsingissä viidesti ja minä kerran vuonna 2016.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Kymppi ei meinannut tulla täyteen millään. Siitä seuraavat viisi kilometriä menivat yllättävän nopeasti, vaikka 13:ta kohdilla luovuttaminen kävi ensimmäisen kerran mielessä. Jostain syystä meno tuntui hetken todella pahalle. Tuntui ettei henki oikein kulje ja ihme ahdistus iski päälle. Jatkoin kuitenkin sinnikkäästi matkan tekoa hidastaen hiukan vauhtia. <br />
<br />
Lämpö teki olosta tukalan. Välillä pidin lippistä ja välillä se oli otettava pois päästä. Kahdella viimeisellä juomapisteellä kaadoin vettä myös pään päälle. Se virkisti hetkellisesti. Varpaisiin alkoi sattua viidentoista kilsan paikkeilla. Varsinkin alamäissä piti juosta varovasti. <br />
Baanaa juostessa soi puhelin. Mieheni oli päässyt maaliin ja varusteiden tykö. Tuo puhelu piristi mieltäni ja jaksoin taas laittaa tossua toisen eteen rivakammin. Mies oli ihan tyytyväinen juoksuunsa vaikka aika jäikin vähän viime vuodesta. Mahan kanssa oli ollut puolen välin paikkeilla hiukan ongelmia. Muuten juoksu oli kuitenkin kulkenut hyvin. Loppua kohden hän oli pystynyt jopa lisäämään vauhtia. Toisin kuin minä. Minun vauhtini alkoi hyytymään mitä pidemmälle pääsin. Kävellyt en kuitenkaan missään vaiheessa.<br />
<br />
Viimeinen lenkki keskuspuistossa tuntui älyttömän pitkältä, vaikka matkaa ei enää ollut hirveästi. Oli hauskaa seurata toisten juoksijoiden ottavan loppukirejä vaikka omissa jaloissa ei enää juuri puhtia ollutkaan. Toisaalta itsellä meni kuitenkin verrattaen vielä ihan hyvin. Omat jalat kantoivat enkä oksennellut niin kuin muutamat muut kanssakilpailijat.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM_ZcsNJovTgPINf-VcMq0omzdIOZVotidghI_f-AvMhUkxWzS4rj0FuedD0QIFjhr3XrOUZcCg_GVZpXPxOhSYkb90tG_slTSZKecAB51D9zXk77e53tkBQZh2LUMfj01pcqhkifIfKI/s1600/IMG_20180519_143928.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="704" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM_ZcsNJovTgPINf-VcMq0omzdIOZVotidghI_f-AvMhUkxWzS4rj0FuedD0QIFjhr3XrOUZcCg_GVZpXPxOhSYkb90tG_slTSZKecAB51D9zXk77e53tkBQZh2LUMfj01pcqhkifIfKI/s400/IMG_20180519_143928.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vahinkolaukaus. Tuo ilme kertoo kyllä paljon...</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Vihdoin alkoi viimeinen alamäki kohti maalialuetta. Siinä kohtaa sain vielä pikkaisen isomman vaihteen päälle. Viimeiset parisataa metriä ja viimeinkin maalissa. Taju meinasi lähteä, kun hoipertelin maaliviivan ylitse ja mieheni luokse. Hän oli onneksi kerennyt jo tutustumaan maalihuollon tarjontaan ja osasi opastaa mistä sai mitäkin. Elovenan välipalajäätelö maistui hyvälle urakan jälkeen.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHsf91ACLDE3FzcgvlM5cywYWh4aqdcDFVcbEw6_wiMKZY4uDrdjGe9aL4XYgkG_V-I_qMYPxkN0xUf2vH7w8iQC4EkXElCBGsAHlISitu87sTHDZvUjmifUVsQYlp67DSc_Zqmv3QsFg/s1600/IMG_20180524_222703.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="595" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHsf91ACLDE3FzcgvlM5cywYWh4aqdcDFVcbEw6_wiMKZY4uDrdjGe9aL4XYgkG_V-I_qMYPxkN0xUf2vH7w8iQC4EkXElCBGsAHlISitu87sTHDZvUjmifUVsQYlp67DSc_Zqmv3QsFg/s640/IMG_20180524_222703.jpg" width="404" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kun tajuaa voittaneensa itsensä, on helppo taas hymyillä.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Oma aikani jäi noin kolme minuuttia viime vuoden ajasta. Mutta se ei
minua harmita, sillä tiesin jo lähtiessä, että tuskin tulen tällä kertaa
parantamaan aikaani. Ja kun loppuaika kuitenkin jäi juuri alle kahden
ja puolen, niin en voi olla kuin tyytyväinen. Varsinkin kun itse tiedän
millainen urakka ja tahtojen taisto tuo puolimaraton omalla kohdalli loppuperin
oli.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYqf-x59f8XUN758QMGWCdwds1S_IXd7qLFeEWtm_WVQdDi9kk0P9DPY3_QX6ntGelSC6WfmNR5lXxqh3SDuMYukvxX1890ZhDZMeQmw0EuzUak5J4Gr16BZzxN0TqE7CaD6mOm29yDlw/s1600/IMG_20180519_191516.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="939" data-original-width="840" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYqf-x59f8XUN758QMGWCdwds1S_IXd7qLFeEWtm_WVQdDi9kk0P9DPY3_QX6ntGelSC6WfmNR5lXxqh3SDuMYukvxX1890ZhDZMeQmw0EuzUak5J4Gr16BZzxN0TqE7CaD6mOm29yDlw/s640/IMG_20180519_191516.png" width="571" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
Kun voimat alkoivat palautua ja pikaiset kisakuulumiset vaihdettu miehen kanssa, oli aika suunnata vip-tiloihin suihkuun ja vaatteiden vaihtoon. Vasta jälkikäteen tajusin, etten älynnyt oikein syödä jäätelön lisäksi mitään muuta vaikka monen laista olisi ollut tarjolla. Olisi ollut hyvä vaikka juoda edes Sportyfeel:n palautumisjuoma, mutta ilmeisesti minun vain ei tehnyt mieli mitään tuossa vaiheessa. Nestettä sentään muistin juoda.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisolgIbz3glc3KW2BIMpRlJUiPLb3kwtcJFkMPeRELDPRJAQ_2YDOkcz_XoXBndwL3Wg89hcif8OaOdlE9BLKL_QHhGlEEZAQBUy2_jB9a2LAWJqU9wV8rBxp4sNofGz-tLffP9Pv4DrA/s1600/IMG_20180525_181652.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1413" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisolgIbz3glc3KW2BIMpRlJUiPLb3kwtcJFkMPeRELDPRJAQ_2YDOkcz_XoXBndwL3Wg89hcif8OaOdlE9BLKL_QHhGlEEZAQBUy2_jB9a2LAWJqU9wV8rBxp4sNofGz-tLffP9Pv4DrA/s640/IMG_20180525_181652.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Monenlaista purtavaa olisi ollut tarjolla juoksun jälkeen, jos vaan ruoka olisi maistunut.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Suihkussa olin saada sätkyn, kun vesi virtasi pitkin selkääni ja alaselkääni alkoi yllättäen kirveltämään. Taisin jopa manata ääneen. Ilmeisesti juoksutrigoiden vyötärönauha oli hiertänyt ikävän nirhauman. Juostessa en vielä tuntenut mitään erikoista, joten sillä vihlaisut suihkussa tulivat täytenä yllätyksenä. Tuon lisäksi bongasin jaloistani kolme ikävää rakkoa. Pahin oli vasemman jalan isovarpaan viereisessä varpaassa kynnen vieresä. Tuo rakko on vasta nyta alkanut paranemaan kunnolla.<br />
<br />
Kun vaatteet oli vaihdettu ja juoksuvarusteet pakattu takaisin kassiin lähdimme pikkuhiljaa kävelemään takaisin kohti Helsingin Rautatieasemaa, jonne jätimme reppumme säilöön hetkeksi. Ennen junan lähtöä kerkesimme käymään vielä syömässä ja jälkiruokakahvilla. Ja tietenkin piti etsiä vielä pienet tuliaiset lapsille.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXC58h6-DB-1A7_zaAKwGTY64-BDvKD-fTfWyYouLb4206BkcejeW-_Jqp2fqDQpgMXLlu6JWRTL9T4gLlhrplK8lbE_gw25lLUiL_F_k-FXh0C8Mu_yks0tKL86eyuXa1AhyphenhyphenfCnV_fcA/s1600/IMG_20180524_222444.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="704" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXC58h6-DB-1A7_zaAKwGTY64-BDvKD-fTfWyYouLb4206BkcejeW-_Jqp2fqDQpgMXLlu6JWRTL9T4gLlhrplK8lbE_gw25lLUiL_F_k-FXh0C8Mu_yks0tKL86eyuXa1AhyphenhyphenfCnV_fcA/s640/IMG_20180524_222444.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hyvä ruoka parempi mieli.</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS6aJ2Gp828oExAc-OKq2NSEgWXYcAfpTb8qtTngHcKIMCsBiEIITFY__flXExEQK80aVIfMlvZDnrvdrX76WkVUQa8rkg0N52eQ8sXLaVbQ-Lu3aMgYrpV9JgI1hHC-WTuLwz7FYYUNI/s1600/IMG_20180524_222057.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS6aJ2Gp828oExAc-OKq2NSEgWXYcAfpTb8qtTngHcKIMCsBiEIITFY__flXExEQK80aVIfMlvZDnrvdrX76WkVUQa8rkg0N52eQ8sXLaVbQ-Lu3aMgYrpV9JgI1hHC-WTuLwz7FYYUNI/s640/IMG_20180524_222057.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Illan kruunasi pieni herkkuhetki.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Vaikka puolimaraton oli viedä kaikki voimat, oli reissu kuitenkin omallatavallaan ikimuistoinen. Me saimme mieheni kanssa viettää mukavan yhteisen aikuisten päivän ja lapsilla oli varmasti hauskaa tädin ja isovanhempien seurassa. Yllättävän vähän huomasin tällä kertaa ottaneeni kuvia reissusta. Mutta onneksi muutama julkaisukelpoinen otos löytyi puhelimestani.<br />
<br />
Sen verran tuosta reissusta kuitenkin jäi hampaan koloon, että seuraava kisa saattaa olla jo tähtäimessä...<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaUfeVZURJ2pgGeFqyNXwB6v9TK1UQ09xhxhMDOtZgfhiLhfJhE4UTAt1WXO5M6HtZ8YSoF6kQP-eSHhNoeR54ntf_0pyzSmUbXsyvys5A2E1BAt_Bu3wWeATVnm8JvMQkRO6VlMN-7xQ/s1600/IMG_20180524_222006.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="797" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaUfeVZURJ2pgGeFqyNXwB6v9TK1UQ09xhxhMDOtZgfhiLhfJhE4UTAt1WXO5M6HtZ8YSoF6kQP-eSHhNoeR54ntf_0pyzSmUbXsyvys5A2E1BAt_Bu3wWeATVnm8JvMQkRO6VlMN-7xQ/s400/IMG_20180524_222006.jpg" width="338" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kolmas mitalli palkintokokoelmaani.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
*Osallistumiset tapahtumaan saatu yhteistyön kautta SUL:n ja Sportyfeel:n kanssa.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Juoksuhullun vaimohttp://www.blogger.com/profile/10135396774975494107noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1098408094045260441.post-397450618870062332018-05-12T09:02:00.003+03:002018-05-12T09:14:40.501+03:00Viimeiset viikot ennen puolikasta. <div style="text-align: center;">
<br />
<br />
Viikon päästä pitäisi kiinnittää tämän vuoden ensimmäinen kilpailunumero rintapieleen. Meidän kohdalla se tarkoittaa Helsinki City Running Day:tä ja oasallistumista HCR:n puolikkaalle.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNtn8wE3qYTFA74mdATm_HqR0AYOfhNwHhNqgl_tfcbDiz_cFFIvvfYJ7Z9tKS2dlgZX-PgcvRZ2geDIMEX3iwhAh75VYFkz5OT69EUHDQrFGNxj2qXh-_u9m1W10Pl8foGy_tzlYc0oI/s1600/IMG_20180511_091954.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="704" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNtn8wE3qYTFA74mdATm_HqR0AYOfhNwHhNqgl_tfcbDiz_cFFIvvfYJ7Z9tKS2dlgZX-PgcvRZ2geDIMEX3iwhAh75VYFkz5OT69EUHDQrFGNxj2qXh-_u9m1W10Pl8foGy_tzlYc0oI/s400/IMG_20180511_091954.jpg" width="300" /></a></div>
<br />
<br />
Mutta onko mitään enää tehtävissä kunnon suhteen tässä vaiheessa?<br />
<br />
Eipä oikeastaa. Juoksukunto on nyt sellainen kuin on. Pohjatyö on tehty ja viimeisellä viikolla ennen kisaa ei pysty juuri enää muuta kuin huonolla tuurilla pilaamaan kisapäivän vireyden. Nyt siis täytyy vain malttaa keventää ja antaa kropan palautua. Itse käyn varmaan juoksemassa kevyen vitosen maanantaina ja ehkä jonkun lyhyemmän keskiviikkona tai torstaina. Kyykyt ja muut jalkoja helposti jumittavat liikkeet jätän suosiolla väliin kisaviikolla. Täytyy myös syödä hyvin ja pitää huolta hyvästä nestetasapainosta, varsinkin jos nämä lämpimät päivät jatkuvat. Jos sääennuste lupailee lämmintä ja takuuvarmaa hikoilua lappujuoksun ajankohtaan, otan itse ehkä mukaan oman juomareppuni. Varsinkin, kun puolikkaalla ei tule olemaan matkanvarrella kuin kolme juomapistettä.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_KzsL4d-odWTy4Rj78E67u0Kcyb0_eig9JkNdrMjupBQdfGSaPoXwGP_ZpUyO8zAQ8ztoumV8_DruJRYvOnxQshqa6izAkopCnwbml1RVn-AxaBS7Oc6RVa4yx___q9CakTWzLp7G6So/s1600/IMG_20180511_102433_916.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="940" height="636" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_KzsL4d-odWTy4Rj78E67u0Kcyb0_eig9JkNdrMjupBQdfGSaPoXwGP_ZpUyO8zAQ8ztoumV8_DruJRYvOnxQshqa6izAkopCnwbml1RVn-AxaBS7Oc6RVa4yx___q9CakTWzLp7G6So/s640/IMG_20180511_102433_916.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Auringonpaiste ja lämmin sää on saanut luonnonkin heräämään.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Myös meidän oma aikataulu alkaa hahmottumaan tuolle päivälle. Junaliput on hankittu ja lastenhoidosta sovittu. Hotelliyö ennen kisaa olisi ollut houkutteleva vaihtoehto. Päädyimme kuitenkin pikavisiittiin aikaisesta aamusta huolimatta. HCR:n juoksunumeroiden haku päättyy lauantaina kymmenen aikaan, joten meidän täytyy lähteä Tampereelta vähän yli seitsemän junalla, jotta kerkeämme ajoissa perille.<br />
<br />
Mieheni
tulee saamaan puolentunnin etumatkan sillä hän starttaa puolikkaalle
ensimmäisessä lähtöryhmässä klo. 11:30, kun minä taas ampaisen matkaan neljännen
ryhmän mukana klo 12:00. Mieheni kerkeää siis hyvin hengähtämään hetken oman
juoksunsa jälkeen ennen kuin minä raahaudun maaliin.<br />
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2cqCRQdHBUJtfQeoyvbDwamwr01RA78a0-WGlII78jNkrSNevb9x8IAqDknUhNnKv9JspB0dBivfa-kdSGgTLedoD_WfGGQ4HocgY2vovI4zIuHNuGjljspQ-JBikTlW_bgArp61qXHU/s1600/IMG_20180511_233011.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="715" data-original-width="1080" height="263" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2cqCRQdHBUJtfQeoyvbDwamwr01RA78a0-WGlII78jNkrSNevb9x8IAqDknUhNnKv9JspB0dBivfa-kdSGgTLedoD_WfGGQ4HocgY2vovI4zIuHNuGjljspQ-JBikTlW_bgArp61qXHU/s400/IMG_20180511_233011.png" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Valmistautuminen kisaan on sujunut suurinpiirtein suunnitelmien mukaan. Ristiriitaisissa tunnelmissa odotan tulevaa koitosta. Sitä ei vielä tiedä mikä on päivän kunto itse kisäpäivänä, mutta sen mukaan mennään miten kulkee. Toissaviikon sunnuntain pitkälenkki kasvastti itseluottamusta tulevaa puolikasta ajatellen, kun taas viikon takainen lenkki romutti sitä hiukan.</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
Toissaviikon sunnuntaina minulla piti alunperin olla vapaata, mutta se vaihtuikin työpäiväksi. Pysyin silti alkuperäisessä suunnitelmassa pitkänlenkin suhteen. En halunnut siirtää sitä vappupäivälle vaan päätin yhdistää sen työmatkajuoksuun. En ollut onneksi ihan perillä päivän sääennusteesta. Jos olisin tiennyt etukäteen joutuvani juoksemaan pari tuntia vesisateessa, olisin varmaan heittänyt tossut narikkaan ja tyytynyt bussikyytiin.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-kwekDmx-nSjNSHKcm-VpC7DSR4NR75yO1v3znV-hIzgS9q6sDATHuNSjk8riY0lLf1FfJS16j6ylk10wXv2vb8idhCixcOMieOzdHJo9pdzGn6owOx0gecYOiAVgVl79TK4y3L4q2ec/s1600/IMG_20180429_182121_722.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-kwekDmx-nSjNSHKcm-VpC7DSR4NR75yO1v3znV-hIzgS9q6sDATHuNSjk8riY0lLf1FfJS16j6ylk10wXv2vb8idhCixcOMieOzdHJo9pdzGn6owOx0gecYOiAVgVl79TK4y3L4q2ec/s640/IMG_20180429_182121_722.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kevään paras pitkä tuli juostua koleassa ja sateisessa säässä.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Tihkusade alkoi juuri sopivasti kun sain itseni ulos ovesta vähän yli yhdeksän. Reitti oli suurinpiirtein mietitty valmiiksi aikaisempien lenkkien pohjalta. Päätin juosta sellaisella vauhdilla mikä tuntuisi sillä hetkellä hyvälle. Vähän jouduin kyllä alkumatkasta jarruttelemaan, sillä juoksu kulki yllättävän hyvin. Siemailin urheilujuomaa noin kilometrin välein ja geeleistä otin lisäpotkua vitosen välein. Tälläkään kertaa pakki ei onneksi mennyt sekaisin Lidlin Sportyfeel tuotteista. Mieli pysyi positiivisena vaikka sade yltyi matkan edetessä ja olo alkoi muistuttaa uitettua koiraa. Onneksi hyvien varusteiden ansiosta vilu meinasi tulla vasta ihan loppumatkasta. Jos minulla olisi tuolloin ollut enemmän aikaa, olisin varmasti jaksanut juosta maltillisella vauhdilla vielä muutaman kilometrin lisää. Tuo 18,5 km on nyt toistaiseksi pisin lenkki minkä olen tämän vuoden puolella juossut.<br />
<br />
Mitään ihemeellisempiä vappusuunnitelmia emme olleet onneksi tehneet, sillä keskimmäinen muksu oli sopivasti kuumeessa ja isäntä kärsi migreenistä. Vappupäivänä ei siis yhtään harmittanut, että sää oli sateinen. Hyvällä omallatunnolla katselimme lasten kanssa piirrettyjä sohvalla ja söimme herrkkuja.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOXJqJRkb8F1OMQLd7dkC8oS4XND9obo4FVwVyUt9SR6MO5IkYW02ub5cZtWyIOtCxSF4KH1HfIzu22WbKjw3II9MKkkr-_cM20mYO8CDHLui5BOeAbh0Wuae5yRhd9cfT31VJ0-l7fV8/s1600/IMG_20180501_184851_904.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOXJqJRkb8F1OMQLd7dkC8oS4XND9obo4FVwVyUt9SR6MO5IkYW02ub5cZtWyIOtCxSF4KH1HfIzu22WbKjw3II9MKkkr-_cM20mYO8CDHLui5BOeAbh0Wuae5yRhd9cfT31VJ0-l7fV8/s640/IMG_20180501_184851_904.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vappupäivänä herkuttelimme oikein kunnolla.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Vappuviikolla yritin ottaa treenien suhteen vähän iisimmin. Torstaina juoksin töihin ja lauanataina kävin pienellä aamulenkillä vaikka piti pitää ihan lepopäivä ennen viimeistä pitkää.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdVcVVwm4neNzkuwmoahpDyyB7W8TsqtGkVXZhYyKqFXNZ-R_-Z7vWsDR8Ra1rQoM0xbE2l7jJx5qTsAO8ssuz3URvlRY_zJlqnxKyjm4hwR8BfSTGfrAgrPIJTdezLhX5A4Aa3EtGND8/s1600/IMG_20180503_181838_479.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1136" height="528" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdVcVVwm4neNzkuwmoahpDyyB7W8TsqtGkVXZhYyKqFXNZ-R_-Z7vWsDR8Ra1rQoM0xbE2l7jJx5qTsAO8ssuz3URvlRY_zJlqnxKyjm4hwR8BfSTGfrAgrPIJTdezLhX5A4Aa3EtGND8/s640/IMG_20180503_181838_479.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Oli vaihteeksi mukava juosta töihin hyvässä säässä.</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiueaqvggRJfH-R9d4qG5voIaeTfszh-ME7TLU_75ZLCbP_kP8gaM_hoGAW1Yh6BpLKW5yy7yFD6bkw5wz8FwSvHQgptyFdkmK2nznZi_lSM3MnC2LPy_d24-r-2H9VPG6gQ4SH58IU6dY/s1600/IMG_20180509_230312.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiueaqvggRJfH-R9d4qG5voIaeTfszh-ME7TLU_75ZLCbP_kP8gaM_hoGAW1Yh6BpLKW5yy7yFD6bkw5wz8FwSvHQgptyFdkmK2nznZi_lSM3MnC2LPy_d24-r-2H9VPG6gQ4SH58IU6dY/s640/IMG_20180509_230312.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kevyt aamulenkki ennen töihin kiiruhtamista.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Viimeisin pitkälenkki olikin sitten kaikkea muuta kuin juoksun hurmaa. Matkan teko tuntuin työläältä heti alusta asti. Tavoitteena oli juosta rento 15 km. Kilometrit sain kyllä kasaan sisulla ja jonkinasteisella päättäväisyydellä, mutta rentous juoksusta oli kaukana. Valitsemani reitti oli tuolla kertaa ehkä hiukan mäkisempi kuin aikaisemmilla pitkillä. Halusin juosta muualla kuin liikenteen hälyssä, joten suuntasin syrjäisemmälle hiekkatielle. Yksi seikka mikä varmasti myös vaikutti juoksun takkuiluun, oli lämpö. Tuo juoksu oli meinaan ensimmäinen "helle"juoksu tälle keväälle. Kesä saapui kuin varkain. Menee hetki tottua uusiin lämpötiloihin. Kauhulla odotan niitä kesän oikeasti helteisiä päiviä. Tosin jos kesä menee samalla kaavalla kuin pari edellistä, ei niitä kovin montaa ole odotettavissa.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4LybNP6gPUEUY-j9tnNM_BrtVuwYB1cAeoycBah6CjAYjaf1rmRMKQtTAiq-DwCMhR4DoqQBKCuqvsMLN6S6jLe1Sr9uZctDvwOiNrF9mM8niNHXb2CC6JC70KDi10YWyx6twGRF-2XU/s1600/IMG_20180506_155111_379.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4LybNP6gPUEUY-j9tnNM_BrtVuwYB1cAeoycBah6CjAYjaf1rmRMKQtTAiq-DwCMhR4DoqQBKCuqvsMLN6S6jLe1Sr9uZctDvwOiNrF9mM8niNHXb2CC6JC70KDi10YWyx6twGRF-2XU/s640/IMG_20180506_155111_379.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Välillä matkanteko oli yhtä lätäköiden väistelyä.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Tällä viikolla juoksin vielä kaksi noin tunnin mittaista peruslenkkiä ja kävelin kaksi 5,5 km:n lenkkiä. Tiistaina aamulenkin lisäksi tuli käytyä tekemässä vähän perusliikkeitä salilla. Keskiviikkona kaunis sää houkutteli tekemään pienen rennon kävelylenkin aamuvuoron jälkeen. Vauhti pysyi todellakin kevyenä, sillä tytöt innostuivat lähtemään minulle lenkkiseuraksi koulupäivän päätyttyä.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKcLYusWc_NEtbE_TXxwANkU4dH62ocQ9O5l2s-B725QChBHUliJHLEKoaLpx84ohcqJU18-SB24tkrZE_0vLkbTIKV6ixHMuJaBZmDns3Z9sJrtyDVRsXSwWodEljWUQ0Vg1Eg0Ce53s/s1600/IMG_20180508_183336_096.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKcLYusWc_NEtbE_TXxwANkU4dH62ocQ9O5l2s-B725QChBHUliJHLEKoaLpx84ohcqJU18-SB24tkrZE_0vLkbTIKV6ixHMuJaBZmDns3Z9sJrtyDVRsXSwWodEljWUQ0Vg1Eg0Ce53s/s640/IMG_20180508_183336_096.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Jokaisella lenkillä on voinut bongata uusia kevään merkkejä.</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv6MfIqHw5AqAL4l0adlxJDfzsugu1hxbYCPQMStjYsN1jQT5X1bHo4GaqZ1HIdWDFpBW4fqfaKFyl-uPE7kxr4kHDp_OrF-Lfo-5LE_Yu8rLP0ruQ_UvQomYxcI8Jxk9kGQUOFbwG7Xc/s1600/IMG_20180509_192201.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="939" height="398" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv6MfIqHw5AqAL4l0adlxJDfzsugu1hxbYCPQMStjYsN1jQT5X1bHo4GaqZ1HIdWDFpBW4fqfaKFyl-uPE7kxr4kHDp_OrF-Lfo-5LE_Yu8rLP0ruQ_UvQomYxcI8Jxk9kGQUOFbwG7Xc/s400/IMG_20180509_192201.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tyttöjen kanssa kävelyllä.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Helluntaille olin suunnitellut työmatkajuoksua, mutta se vaihtuikin kevyeen aamulenkkiin ja luonnosta nautiskeluun. Meidän nuorimmainen piti taaskin huolen siitä, ettei sinäkään aamuna nukuttu turhan pitkään, vaikka siihen olisi kerrankin ollut kaikilla mahdollisuus. No, jälkikäteen ei harmittanut yhtään. Sen sijaan, että olisin joutunut juoksemaan reppu selässä liikenteen hälyssä, sain juosta ilman aikataulupaineita luonnon helmassa. Puolessa välissä matkaa pysähdyin hetkeksi kuuntelemaan linnun laulua ja Pärrinkosken kohinaa. Ja tietenkin piti ottaa ilo irti aamuauringon tarjoamasta vallaistuksesta.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvn5RyzFHY87NZUtXca9Egfuv_SA6TZNL2e_9j1MUlL0Ge31OAT1rKVDUsAs0htSoGXm0OBTKLr7Ux9QDyr2xj0w3MURUIUmnA5Sz1ILvtmnGMb797-g7xilIetwye95UU3Qig9i7X8pk/s1600/IMG_20180510_115051.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="704" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvn5RyzFHY87NZUtXca9Egfuv_SA6TZNL2e_9j1MUlL0Ge31OAT1rKVDUsAs0htSoGXm0OBTKLr7Ux9QDyr2xj0w3MURUIUmnA5Sz1ILvtmnGMb797-g7xilIetwye95UU3Qig9i7X8pk/s640/IMG_20180510_115051.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pärrinkoskessa riittää keväisin vettä.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoDuE7kl4TpnNlSRnfxio99J48zHijoeEIILIj3zkJ35QFuZhXh5S-UAcdgIQMNZisOcpMZZOGH-tCGTmAI8fuu7JSWgHkvzwC7BQiJ3ZFm5j-16Yy78oUt9wmHFvcfqito2ztlHnPfFA/s1600/IMG_20180510_091359.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoDuE7kl4TpnNlSRnfxio99J48zHijoeEIILIj3zkJ35QFuZhXh5S-UAcdgIQMNZisOcpMZZOGH-tCGTmAI8fuu7JSWgHkvzwC7BQiJ3ZFm5j-16Yy78oUt9wmHFvcfqito2ztlHnPfFA/s640/IMG_20180510_091359.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Välillä tuli pompittua kiveltä toiselle, jotta pääsi sinne minne halusi.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiA197xYTNZwLgUAXfyxNbPeeBvH1CGpqCqSUmQrYc-k9rclKwjDiD6BKztzQ9b2mEc6cRSzk75MQ7f3BmoQ4-CX-GVNpPibqnrofw9lbaW9H1ue32wAFGcZNfe0LUFD0Z27aooKtSJBg/s1600/IMG_20180510_114443.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiA197xYTNZwLgUAXfyxNbPeeBvH1CGpqCqSUmQrYc-k9rclKwjDiD6BKztzQ9b2mEc6cRSzk75MQ7f3BmoQ4-CX-GVNpPibqnrofw9lbaW9H1ue32wAFGcZNfe0LUFD0Z27aooKtSJBg/s640/IMG_20180510_114443.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tuoreita lehtiä ja veden pinnan kimallusta.</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfkBhb57ODZ5CwXZvj75lfVNQW5nXj8hy5XEq1bFe95qeCZRMOybIaEnjTr13Uu7oJsX3nWBRqF_7DyYEsL8RrI_vPMuPIbTgG7_WBq2X6RmAJ7utQGu8Kp4IprHy41MaCjaI0nSV0AkA/s1600/IMG_20180510_091201.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="704" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfkBhb57ODZ5CwXZvj75lfVNQW5nXj8hy5XEq1bFe95qeCZRMOybIaEnjTr13Uu7oJsX3nWBRqF_7DyYEsL8RrI_vPMuPIbTgG7_WBq2X6RmAJ7utQGu8Kp4IprHy41MaCjaI0nSV0AkA/s640/IMG_20180510_091201.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Aamuaurinko tarjoaa parhaan valaistuksen.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Lauantai meneekin pitkälti töissä ja huomiselle Äitienpäivälle olemme suunnitelleet pientä ulkoilua retkeilyn merkeissä. Illemmalla poikkeamme vielä anoppilaan kahville.<br />
<br />
Aurinkoista viikonloppua jokaiselle ja tietenkin ihaanaa Äitienpäivää kaikille äideille!<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirkl_sUXAZyJUY9PATT0XuNKr3PD5d-U5Dv3qSgldoRQfJvmTOsg0hc5h6aO9g2mzkV3tviBrmmGINaTkUuFKDaJYZL03KGpKruily4ryYKSAhzkJhaAAHUBS2oPj-w7FhhCs96PZxsi8/s1600/IMG_20180509_231220.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1470" height="408" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirkl_sUXAZyJUY9PATT0XuNKr3PD5d-U5Dv3qSgldoRQfJvmTOsg0hc5h6aO9g2mzkV3tviBrmmGINaTkUuFKDaJYZL03KGpKruily4ryYKSAhzkJhaAAHUBS2oPj-w7FhhCs96PZxsi8/s640/IMG_20180509_231220.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
*Osallistumiset juoksuun saatu HCRD Streetteamin ja SportyfeelSpecialSquadin kautta</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<br />
<br /></div>
Juoksuhullun vaimohttp://www.blogger.com/profile/10135396774975494107noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1098408094045260441.post-46865198240828074842018-04-28T09:27:00.001+03:002018-04-28T09:27:29.211+03:00Sittenkin molemmat.<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEnfGS4yopuYR9ov48_DwKnFpMTAAx-tywEM6Fz2zJMUjyoa8rJ-eEJlcu6o2sjfjz2Fx5m_9PEzSfZbsuHGIZAeDQqWjzZWizLvGDLrisLHgofc_2cC0pW6-63UTnhV_iUBdY6Sis0Ko/s1600/IMG_20180428_092435.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEnfGS4yopuYR9ov48_DwKnFpMTAAx-tywEM6Fz2zJMUjyoa8rJ-eEJlcu6o2sjfjz2Fx5m_9PEzSfZbsuHGIZAeDQqWjzZWizLvGDLrisLHgofc_2cC0pW6-63UTnhV_iUBdY6Sis0Ko/s640/IMG_20180428_092435.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Meillä juostaan suurin osa lenkeistä tällä hetkellä näillä tossuilla.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Ja niinhän siinä kävi, ettei mieheni malta lähteä kolmen viikon päästä Helsinki City Running Day:hin ihan vain kannustajaksi huoltojoukkoihin. Nyt on meinaan hänetkin ilmoitettu* mukaan puolikkaalle, eli HCR:lle. Kannattaa muuten pitää kiirettä, jos vielä mielii mukaan tuohon viiden eri matkan juoksujuhlaan, sillä virallinen ennakkoilmottautuminen päättyy huhtikuun loppuun.</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://www.helsinkirunningevents.fi/" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" target="_blank"><img border="0" data-original-height="904" data-original-width="1080" height="333" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY92QTFiYK2u7dP529kfHSDKCUWYfoLBDuQzRDq3GUdYbhmO9ZJ99PcQTo0LAqLEXdiJ_fpvo5WWk8JiShkhHeLE6k0btj3_Gb05l1eCIsjvzFx-SDG7yjrYvdjhz6hv3QP6VRxqpK0ig/s400/IMG_20180427_230926.png" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://www.helsinkirunningevents.fi/" target="_blank">Tästä klikkaamalla pääset juoksutapahtuman sivuille.</a></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Alkuvuodesta mieheni ajatteli ottaa tämän vuoden rennosti juoksun suhteen eikä asettanut mitään tavoitteita. Lenkillä hän on kuitenkin pyrkinyt käymään säännöllisesti. Tosin aikataulusyistä hän ei ole arkisin juossut ihan niin pitkiä lenkkejä kuin aijemmin eikä viikkokilometrejäkään kerry ihan siihen malliin kuin vielä syksyllä. Juoksu on kuitenkin kevään aikana kulkenut hänellä hyvin fyysisesti raskaasta työstä huolimatta. Siitä syystä hänkin innostui nyt ilmoittautumaan mukaan meille vuoden ensimäiseen lappujuoksuun. Aikatavoitetta ei hänkään ole asettanut, vaan tarkoitus on lähteä juoksemaan fiiliksen mukaan. Jokatapauksessa hän ehtii maaliin hyvissä ajoin ennen minua. Joten hän on siellä vastaan ottamassa, kun minä raahaudun viimeisillä voimillani maaliviivan ylitse.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Minun juoksutreenit ovat kulkeneet ihan hyvin viimeisten kahden viikon aikana. Noin kaksi kuukautta sitten kirjoittelin, että olen aloittanut treenaamaan 12 viikon viikon mittaisen juoksuohjelman mukaan. Missään vaiheessahan en sitä noudattanut säntillisesti vaan lähinnä mukaillen. Nyt viimeaikoina ohjelman seuraaminen on jäänyt vieläkin vähemmälle ja olen juossut lähinnä oman fiiliksen mukaan. Toki välillä vilkaisen millaisia lenkkejä millekkin viikolle on suositeltu. Se apu ohjelmasta oli, että sen avulla sain kiinni hyvästä treenirytmistä. Nyt juoksu on taas osa arkeani.</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilJVIqgYJXC6R7RqCZ9LGw2pM2kP1dGYmQAmXz3LdtPA1fDkd5YHr7IbX_psk1YtgUhlHT90gi1uFaySwRPI0w0i9-BoAozvLC3nB22UsZYcUzbKX_VarOdhD4V9-idzN5Bqng-RYg_1w/s1600/IMG_20180427_225152.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="669" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilJVIqgYJXC6R7RqCZ9LGw2pM2kP1dGYmQAmXz3LdtPA1fDkd5YHr7IbX_psk1YtgUhlHT90gi1uFaySwRPI0w0i9-BoAozvLC3nB22UsZYcUzbKX_VarOdhD4V9-idzN5Bqng-RYg_1w/s640/IMG_20180427_225152.jpg" width="456" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hyvän juoksulenkin jälkeen on helppo hymyillä.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Olen nyt pyrkinyt käymään juoksemassa kolme kertaa viikossa. Lisäksi olen yrittänyt ujutettua kotijumpan muutamaan aamuun mukaan. Tosin tämän viikon maanantaina kävimme pitkästä aikaa ihan "anoppilan salilla" tekemässä vähän mm. kyykkyjä, maasta- ja leuanvetoja sekä penkkipunnerrusta. Ja kyllä taa sai huomata, että salitreenitauko on venynyt aivan liian pitkäksi.<br />
<br />
Viimeviikolla juoksin kaksi peruslenkkiä (tiistaina ja torstaina) ja yhden pitkän joka oli muuten jo 17 km.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRPKsmCHMaBQVqloeWIT6zu54F3oY5DWhWDrMIpksRFTocgub6bgykvKqrKPJ67vpvniMatWJRIcN25xOPMADb-6wKVkL2W86KIRqC69YPwnujmWE3YzzhxeCZk2Ej7szzVyOYLL-1fkI/s1600/IMG_20180422_153540.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="942" height="635" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRPKsmCHMaBQVqloeWIT6zu54F3oY5DWhWDrMIpksRFTocgub6bgykvKqrKPJ67vpvniMatWJRIcN25xOPMADb-6wKVkL2W86KIRqC69YPwnujmWE3YzzhxeCZk2Ej7szzVyOYLL-1fkI/s640/IMG_20180422_153540.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">HCRD Street Teamin kautta saadut New Balce tossut olivat yllättävän hyvät minun ronkeleille jaloilleni.</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTEokyJ9_MitqommMpdCSn_7s80pZXNvCGqxnOqFRXYFZsECgmFtH7i4TDytF7mKoVw_L2w7ALmQanSsSyj6oNbELnWqwM4kzPhh5knjvqDAVbbaN1WMkhcX2inUZNz-sprf7DTnZDDD4/s1600/IMG_20180422_150622.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1064" height="564" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTEokyJ9_MitqommMpdCSn_7s80pZXNvCGqxnOqFRXYFZsECgmFtH7i4TDytF7mKoVw_L2w7ALmQanSsSyj6oNbELnWqwM4kzPhh5knjvqDAVbbaN1WMkhcX2inUZNz-sprf7DTnZDDD4/s640/IMG_20180422_150622.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Välillä voi hiukan pysähtyä katselemaan ympärilleen. </td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilgJqFbz3ZY66Yuz4Ib5D42f5WiOeLYXsiT9yf1f_D3gW1ZiLd78q0ZWrDdIrAKmFGY25hrGPatVXRpviCQ6Wmq3adG25dMBwgDovQgeaGPJ98uZkHXp38t99wPBRzjLtbINnDnENiIvM/s1600/IMG_20180422_142650_900.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="958" height="626" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilgJqFbz3ZY66Yuz4Ib5D42f5WiOeLYXsiT9yf1f_D3gW1ZiLd78q0ZWrDdIrAKmFGY25hrGPatVXRpviCQ6Wmq3adG25dMBwgDovQgeaGPJ98uZkHXp38t99wPBRzjLtbINnDnENiIvM/s640/IMG_20180422_142650_900.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Viime sunnuntain lenkillä testasin ekaa kertaaa Sportyfeelin energiageelejä*.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Lisäksi piipahdin tiistaina Helsingissä SLU:n ja Granon hyvinvointi-iltapäivässä. Siellä oli tarjolla mm.vinkkejä viimeisten viikkojen harjoitteluun HCRD:tä ajatellen, maukasta välipalaa sekä rentouttavaa hierontaa. Samalla sain pienen irtioton arjesta synttäriviikon kunniaksi. <br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1TYA0u1-xFOMp9MbcCHowyL3mTZKPHYQNlLcz_fAgUhs2p2MDfxZLZscfZhyDi-J6vAbO8TCnxmQSaPpPbx9rBXtN-WH1HYiCebPpbuMpg1TqTo2LZMo3tsFLR_VxAd0BqF5Rscj2R8k/s1600/IMG_20180420_164758_517.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1TYA0u1-xFOMp9MbcCHowyL3mTZKPHYQNlLcz_fAgUhs2p2MDfxZLZscfZhyDi-J6vAbO8TCnxmQSaPpPbx9rBXtN-WH1HYiCebPpbuMpg1TqTo2LZMo3tsFLR_VxAd0BqF5Rscj2R8k/s640/IMG_20180420_164758_517.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Granon lahoittaman Rela hierojien lahjakortin annoin omalle murulleni kiitokseksi siitä, että minä pääsin hiukan vapaalle arjen rutiineista.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Tällä viikolla jalat ovat olleet hiukan väsyneet viime sunnuntain pitkästä. Tiistaina tavoitteena oli noin tunnin mittainen lenkki. Yritin pitää tuntuman kevyenä ja pari kertaa pysähdyin kuvaamaan ja samalla tuli vastattua muutamaan työviestiin. Yleensä hoidan tuollaiset asiat vasta kotona lenkin jälkeen. Tunnissa kerkesin tuolla kertaa juoksemaan melkein 8,5 kilometriä. Kaksi kuukautta sitten samassa ajassa kerkesin kulkemaan noin kilometrin verran vähemmän.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqqBLeq1QMY5afg3Dq23yEt7Wn3s5wdIkFk_jppWADqQcpYfV6RbwD3yLfxmqw-L8UsA0Ly_KglNlP1No7jGc7be697lpKhlxmia1shV0A_q-qS3TYo-2um3hgrAbx81kRnUxffGAT6S4/s1600/IMG_20180424_151809.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="704" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqqBLeq1QMY5afg3Dq23yEt7Wn3s5wdIkFk_jppWADqQcpYfV6RbwD3yLfxmqw-L8UsA0Ly_KglNlP1No7jGc7be697lpKhlxmia1shV0A_q-qS3TYo-2um3hgrAbx81kRnUxffGAT6S4/s640/IMG_20180424_151809.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Yksi lempireiteistäni on vielä hiukan kurainen talven jäljiltä.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Keskiviikon lepopäivän jälkeen oli torstaina taas juoksun vuoro. Tällä kertaa päädyin tekemään muutaman vedon. Ensin alkuverryttelyä kilsan verran, sitten ensimmäinen 500m:n repäisy ja saman verran kevyempää menoa. Tonnin veto otti jo enemmän voimille, mutta rullasi silti ihan kivasti. Sen jälkeen saman verran taas kevyempää menoa ennen seuraavaa 500:ta. Tuon kolmannen jälkeen oli pakko pysäyttää kello hetkeksi ja tasata sykettä. </div>
<div style="text-align: center;">
<br />
Kun henki taas kulki, juoksin reilun kilsan kevyemmin. En meinaan halunnut aloittaa viimeistä 500m:n vetoa keskellä jyrkkää ylämäkeä. Loppuverryttelyn jälkeen mittarissa oli tasan 7km ja muutama uusi ennätys. Ehkä kesän lopulla vitonen taittuu puoleen tuntiin. Sen ainakin voisin ottaa seuraavaksi tavoitteeksi.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSZrWT-EbBk74kPW3W5dZb4JHFRuMcG3yHc7DPVLXVsvw24rRzMlb8yzyHsjf1QTNffi1_lRqlk3YPJ8VeVoKP85WnUnvgEZYJwUJ8SJ-sIEughJCJLxSiUoBHT42zvmqnfeXh55LpLj8/s1600/IMG_20180426_135435_489.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSZrWT-EbBk74kPW3W5dZb4JHFRuMcG3yHc7DPVLXVsvw24rRzMlb8yzyHsjf1QTNffi1_lRqlk3YPJ8VeVoKP85WnUnvgEZYJwUJ8SJ-sIEughJCJLxSiUoBHT42zvmqnfeXh55LpLj8/s640/IMG_20180426_135435_489.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ehkä vielä joskus jaksan pinkoa tuota vauhtia pidemmänkin matkan.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Perjantaille olin suunnitellut ihan vain aamujumpan. Aamu oli kuitenkin sen verran kaunis, että päätinkin lähteä pojan kanssa pienelle aamukävelylle. Sen jälkeen tein vielä hätäisen 12 minuutin kahvakuulajumpan sillä kroppani kaipaa lisää voimaa. Eritoten nyt olisi hyvä aika saada jalkoihin lisää ytyä, koska pidempiä matkoja ei juosta pelkästään hyvällä kunnolla. Jos jaloista ja keskikropasta loppuu voima ja kestävyys kesken matkan voi loppukiri jäädä haaveeksi.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8WC2_D6g6Q9fnTVWoXobnbkzB-grCIhR2koojSEMR0arfwYpM0LqrzUenu2jq2qsJQjBDIKoU2W9lByZ6lnPwL4wNpDW1Z0oLu_UnIC3fYR7UfHXbs4FMnt2jZmxc4yrr8MH-j2lB80g/s1600/IMG_20180427_105042_805.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="919" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8WC2_D6g6Q9fnTVWoXobnbkzB-grCIhR2koojSEMR0arfwYpM0LqrzUenu2jq2qsJQjBDIKoU2W9lByZ6lnPwL4wNpDW1Z0oLu_UnIC3fYR7UfHXbs4FMnt2jZmxc4yrr8MH-j2lB80g/s640/IMG_20180427_105042_805.jpg" width="626" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Rattaiden työntäminen antaa mukavasti lisävastusta kävelylenkkiin. </td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Perjantaina tuli myös muisteltua tasan yhdeksän vuoden takaista aamua ja päivää. Tuon aamun kaunis auringonnousu on jäänyt ikuisesti mieleeni, sillä silloin minusta tuli toisen kerran äiti.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0wICW4G2ML2Q1Hw3Jdunv2C6yuHHWJjW3LoC7BYpyRa_rayoxESZ3zKvVgWXpUAaMHi5bgUqnfJDOD61tmVaGLi1PBSwsBVhK9ZDop0Tx7SATQxEJUGosadWrTeSk8YarMfku4KwN-QA/s1600/IMG_20180427_181707_707.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1302" height="460" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0wICW4G2ML2Q1Hw3Jdunv2C6yuHHWJjW3LoC7BYpyRa_rayoxESZ3zKvVgWXpUAaMHi5bgUqnfJDOD61tmVaGLi1PBSwsBVhK9ZDop0Tx7SATQxEJUGosadWrTeSk8YarMfku4KwN-QA/s640/IMG_20180427_181707_707.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Keskimmäisen muksun syntymäpäivän kunniakis paistoi välillä aurino.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Huomenna sunnuntaina olisi vielä tarkoitus juosta viikon viimeinen lenkki. Vapaa vaihtuikin työpäiväksi, joten tarkoitus olisi taas yhdistää työmatka ja pitkälenkki. Reitin olen miettinyt jo valmiiksi, mutta katsotaan huomenna jaksanko juosta koko reitin vai joudunko loppumatkasta vetämään mutkia suoriksi.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhosBHQaz5h1cdnJ5pwn4m8Klb9zrSES1y8Tb9sfa20XAuDNv_SUNDf_kvjFjekL0Km_uzVXGGsdMr6gjA0bQPIucgvr8far5PNWAWgpVcGrPER-8nqElWpQbIacYvrQ4FYB4FTbJUeFs0/s1600/IMG_20180427_223853.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1452" height="411" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhosBHQaz5h1cdnJ5pwn4m8Klb9zrSES1y8Tb9sfa20XAuDNv_SUNDf_kvjFjekL0Km_uzVXGGsdMr6gjA0bQPIucgvr8far5PNWAWgpVcGrPER-8nqElWpQbIacYvrQ4FYB4FTbJUeFs0/s640/IMG_20180427_223853.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Posti toi pientä lisätäydennystä treenieväisiin*. #sportyfeelsquad</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Yhteistyössä SLU:n ja Lidl Suomi/Sportyfeel* kanssa.</div>
<br />
<br />
<br /></div>
Juoksuhullun vaimohttp://www.blogger.com/profile/10135396774975494107noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1098408094045260441.post-25245456367427885282018-04-15T09:55:00.000+03:002018-04-15T09:55:39.875+03:00Kohti kevyempiä kilometrejä.<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
Tiedättekö sen tunteen, kun juoksu kulkee ja askel on höyhenen kevyt. No, minä olen saavuttanut tuon tilan lähinnä vasta mielikuvaharjoittelun saralla, mutta eikös sekin ole jo jotain. Mielellä, kun on kuitenkin suuri vaikutus itse suoritukseen. </div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZD0eOUix4Cxf4hsrwv0lPhP3uygpHwcByS7Qunp-NCrgdT95ZuVo6BPZxuWIColADlgY5XPLEMmX6uGQtCiQUj7xPyTESOrtnsHko9RempPI3AuywzdIhIaedalGbWFQFlMm28zihOsM/s1600/IMG_20180414_183955.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="704" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZD0eOUix4Cxf4hsrwv0lPhP3uygpHwcByS7Qunp-NCrgdT95ZuVo6BPZxuWIColADlgY5XPLEMmX6uGQtCiQUj7xPyTESOrtnsHko9RempPI3AuywzdIhIaedalGbWFQFlMm28zihOsM/s640/IMG_20180414_183955.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Juoksun lomassa voi välillä pysähtyä nauttimaan luonnon rauhasta.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Oma juoksuni on kyllä alkanut pikkuhiljaa kulkemaan paremmin, mutta kevyt askel on vielä luku sinänsä. Pieniä illuusion hetkiä vauhdista ja juoksun keveydestä saatan kokea lenkin alkuvaiheilla alamäkeä alas viilettäessä. Suurimmaksi osaksi juoksu on minulle kuitenkin vielä totista puurtamista maustettuna hurmoksen pienillä hikipisaroilla.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Sitä en tiedä tuleeko minusta ikinä etanaa kovempaa menijää. Mutta jokainen askel vie eteenpäin vaikka tanner vähän tömiseekin jalkojeni alla. Ja edelleenkin käyn lenkillä ihan vain itseni ja hyvinvointini takia. En miellyttääkseni muita.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Töissä on ollut kohtuu tiivis tahtinen viikko. Tiistain ja perjantain vapaapäivistä piti ottaa ilo irti, sillä eilinen (eli lauantai) meni töissä ja kohta olisi puettava tossut jalkaan ja suunnattava taas kohti työmaata. Tarkoitus olisi tällä kertaa juosta pienen lisämutkan kautta, joten nähtäväksi jää, paljonko matkaa tämän päivän työmatkajuoksulle kertyy.</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg02HiRT59gnPOyOARbRqZFHBEdW5fWtaAJko-tNLrnuB3FyxTbjXfz-9AzVibfZni_P5J_XEKuu2yK__xsoRs3MVaqNJpA7CEvZnQgkp7i-E1Ezna6n_6LzCu24rWriT9oSo9agf7kkcU/s1600/IMG_20180413_134438.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg02HiRT59gnPOyOARbRqZFHBEdW5fWtaAJko-tNLrnuB3FyxTbjXfz-9AzVibfZni_P5J_XEKuu2yK__xsoRs3MVaqNJpA7CEvZnQgkp7i-E1Ezna6n_6LzCu24rWriT9oSo9agf7kkcU/s640/IMG_20180413_134438.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Perjantaina oli 13. päivä ja mietin uskallanko poiketa metsän jäiselle polulle.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Olen huomannut, että työmatka juoksu ei ole niin rentouttavaa kuin lenkillä käyminen muuten. Ehkä se johtuu aikataulu paineista. Vaikka yritän joka kerta lähteä ajoissa, niin silti joutuu aina vähän kyttäämään kelloa, että varmasti ehtii ajoissa perille. Aina, kun täytyy varata aikaa myös siihen, että saan itseni "edustu"kuntoon. Mutta, jos en välillä harrastaisi myös sitä, jäisi treeneistä varmaan osa tekemättä. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Mutta silloin, kun pääsee lenkille ilman aikataulupaineita on meno rennompaa ja rentouttavampaa. Saa mennä juuri sillä vauhdilla ja sen aikaa kuin huvittaa. Yleensä mielessä on jokin minimi matka mihin tähtään. Mutta jos sattuu kulkemaan hyvin, saattaa lenkistä tulla pidempikin. </div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7_TuS3t0d9hwjhl5n8IKCL1SWWetx-XcgrlE16ZEeF8_JteTcyC0_er5JJa6qNVmgngRIpNDgGYylZ_G741peAHREVoYhnt-dPXf_MCSm4KZaUmkg5wVN72QkbXRC9O5Tm3cWGqIVTQ4/s1600/IMG_20180410_203310_643.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="750" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7_TuS3t0d9hwjhl5n8IKCL1SWWetx-XcgrlE16ZEeF8_JteTcyC0_er5JJa6qNVmgngRIpNDgGYylZ_G741peAHREVoYhnt-dPXf_MCSm4KZaUmkg5wVN72QkbXRC9O5Tm3cWGqIVTQ4/s640/IMG_20180410_203310_643.jpg" width="510" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Koko viikon olemme saaneet nauttia kauniista kevätsäästä.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Sen verran olen vauhdistakin oppinut, että väkisin en yritä vääntää lenkistä kovavauhtista jos ei yksinkertaisesti kulje. Toisinaan taas annan vauhdin viedä, vaikka sykkeet huitelisivatkin pilvissä. Välillä taas jarruttelen väkisin, sillä tiedän, että jos aina vain painelee menemään palkeet auki, tulee se kostautumaan jossain vaiheessa. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Tämän viikon lenkit yritin juosta maltillisella vauhdilla vaikka putsatut kävelytiet houkuttelivat menemään kovempaa. Meillä päin on jo putsattu hiekoituksia kohtalaisen hyvin pois kaduilta. Silti katupölyn määrä on paikoin runsasta. Pieni raikastava sade ei haittaisi nyt yhtään. </div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh56OZI6YRtVU6oSVFGKm1ncE7dDyYMSdvnMUSBBdjVea3NVvKPAEe4RMDhp-Ua-dNQeZpkXdo8thJKGmbksLmHf06ZxE5tWP49H9kysv4iTQLQb2w-yhVjdkDimeaMzYDNAZOmmVay4pQ/s1600/IMG_20180413_134235.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="704" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh56OZI6YRtVU6oSVFGKm1ncE7dDyYMSdvnMUSBBdjVea3NVvKPAEe4RMDhp-Ua-dNQeZpkXdo8thJKGmbksLmHf06ZxE5tWP49H9kysv4iTQLQb2w-yhVjdkDimeaMzYDNAZOmmVay4pQ/s640/IMG_20180413_134235.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kun lumet sulaa, riittää luonnon koskissa hyvin vettä.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Tiistaina tavoitteena oli noin tunnin mittainen pk-juoksu ja perjantaina tavoittelin täyttä kymppiä. Nuo vapaapäivien lenkit sujui suunnitellusti. Koska en tavoitellut kovia vauhteja tai uusia ennätyksiä, pysähdyin kummallakin kerralla Pärrinkosken kohdalla nauttimaan hetkeksi luonnon rauhasta ja tasaamaan sykettä ennen viimeisten kilometrien kovia nousuja. </div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5lPGbCzxYlo4w-_rI7D03uSzGIAMgeQ-3_oRnXjcoLdlA9EVyFl2wTG2HPE6K5avEoZZSjHVTSLgLm5GkWIMC69TOi93M95u0Y3Gge98UkDa9g0NtggdqXlFVZ8sMGX0NFB3P9vrGDT0/s1600/IMG_20180415_003349.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1276" height="293" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5lPGbCzxYlo4w-_rI7D03uSzGIAMgeQ-3_oRnXjcoLdlA9EVyFl2wTG2HPE6K5avEoZZSjHVTSLgLm5GkWIMC69TOi93M95u0Y3Gge98UkDa9g0NtggdqXlFVZ8sMGX0NFB3P9vrGDT0/s400/IMG_20180415_003349.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tiistain lenkit lukemat.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1hZBvhSxyj_oRHUmlvXoe03FtY3G4Kxgq_UlvWBppGslR_LzxxQ2-lG_xNL_UlKOiVGvQazlfaHDfaVlNiLlnY_s5dMVWgX0Qp-WH-VHS6xt5RiUGv1J0BkHHd6rJ7c0EkqUWzqs-EnA/s1600/IMG_20180413_180622.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1116" height="335" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1hZBvhSxyj_oRHUmlvXoe03FtY3G4Kxgq_UlvWBppGslR_LzxxQ2-lG_xNL_UlKOiVGvQazlfaHDfaVlNiLlnY_s5dMVWgX0Qp-WH-VHS6xt5RiUGv1J0BkHHd6rJ7c0EkqUWzqs-EnA/s400/IMG_20180413_180622.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Perjantain juoksu oli täys kymppi.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Minä pysäytän aina ajanoton, kun pysähdyn. Näin ollen näen oikean keskivauhdin ja itse juoksuun kuluneen ajan. Tiedän, että tässäkin asiassa löytyy monenlaista koulukuntaa. Toiset ei pysäytä kelloa ja toiset ei edes pysähdy, vaikka mikä olisi. Mutta eikös se ole niin, että kukin tyylillään. Aina en minäkään pysähdy kuvailemaan, varsinkaan silloin jos on hyvä vire päällä tai luonto ei yksinkertaisesti tarjoa mitään kuvattavaa.<br />
<br />
Mutta viikon viimeinen lenkki on vielä tekemättä. On siis aika lähteä bongailemaan lisää kevään merkkejä.</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1055" height="355" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiu6uWcdpOOHYoxgvE1gvY_pUOgOAibwVegMCEL7osc8ljUUeUt14NJvihMutEdzXueIKjzZuOZjYcrV6kMBm14Y9O78-76ZbY_N_Dii72C85q446UpdVHxgeHrkPVxlOfHXwAKMJ9z9A/s400/IMG_20180413_180413.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="400" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Perjantaina bongasin kevään ensimmäisen leskenlehden.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiu6uWcdpOOHYoxgvE1gvY_pUOgOAibwVegMCEL7osc8ljUUeUt14NJvihMutEdzXueIKjzZuOZjYcrV6kMBm14Y9O78-76ZbY_N_Dii72C85q446UpdVHxgeHrkPVxlOfHXwAKMJ9z9A/s1600/IMG_20180413_180413.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span id="goog_1633178570"></span><span id="goog_1633178571"></span></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Juoksuhullun vaimohttp://www.blogger.com/profile/10135396774975494107noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1098408094045260441.post-39769745740671640082018-04-08T11:48:00.000+03:002018-04-13T09:15:58.080+03:00Pikkaisen pidemmälle.<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
Viime viikko oli huippu viikko juoksun suhteen. Neljä lenkkiä oli sen verran kova rasitus meikäläisen kropalle, että alkuviikon jalat olivat aika väsyneet eikä mikään oikein huvittanut. Väsymys ei sinäänsä tullut yllätyksenä ja otin suosiolla vähän iisimmin. Loppuviikosta juoksu alkoi kulkemaan paremmin ja eilen lauantaina tulikin juostua pitkästä aikaa vähän pidempi lenkki. </div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjb5JCPVVrr1C9SsWZZWZpl25QzpVhDWX6TOSyBTD124GHDC60c393UwhrAItuTdgnL1D8bNq_DLpSqGCoanfcGMLhq5QVZM63cOnliJt3mSxp5ca_rMK4nP77PtNi8sYi8Z9srcfANq-I/s1600/IMG_20180407_141759.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="704" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjb5JCPVVrr1C9SsWZZWZpl25QzpVhDWX6TOSyBTD124GHDC60c393UwhrAItuTdgnL1D8bNq_DLpSqGCoanfcGMLhq5QVZM63cOnliJt3mSxp5ca_rMK4nP77PtNi8sYi8Z9srcfANq-I/s640/IMG_20180407_141759.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sitä mukaa, kun lumet sulaa, alkaa juoksukin kulkemaan paremmin.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Viikon kolmesta lenkistä kaksi oli työmatkajuoksuja. Tiistaina ja perjantaina laitoin repun selkään ja ampaisin tossut jalassa kohti työmaata. Molemmilla kerroilla tyydyin suorimpaan reittiin, eli seitsemään kilometriin. Tiistaina en kyllä olisi pidempää jaksanut juostakkaan. Toinen syy miksi valitsin tylsemmän reitin maisemareitin sijaan, oli puhtaasti reitin parempi kunto. Edellisellä viikolla juoksin muutaman kerran Arboreettumin kautta ja silloin sen kulkuväylät olivat aika huonossa kunnossa. Täytyy varmaan malttaa odottaa hetken aikaa, että puiston varjoisat hiekkatiet sulavat kunnolla sekä hiukan kuivuvat ja tyytyä siihen asti puhtaasti asvalttiin.</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxnWMBezvqXuRCjzzb0Yu2HkuPhWrSavWWpQXr_kekPbH-iapbgHf7VVRIjj5WZNa62xMt_P1n-hxJTqPoxDD04mD-iQn4P8jszhUbUm4K6oFr82cA6Zc04_xZh0cdPUD_G1QuF8Xke9M/s1600/IMG_20180408_104426.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="613" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxnWMBezvqXuRCjzzb0Yu2HkuPhWrSavWWpQXr_kekPbH-iapbgHf7VVRIjj5WZNa62xMt_P1n-hxJTqPoxDD04mD-iQn4P8jszhUbUm4K6oFr82cA6Zc04_xZh0cdPUD_G1QuF8Xke9M/s640/IMG_20180408_104426.jpg" width="418" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tiistaina ei edes auringon paiste saanut valitsemaan pidempää reittiä.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Tiistain juoksu oli tosiaan tahmea ( 7km/50;52), mutta perjantaina tossut nousivat maasta vikkelämmin. Sää oli harmaa ja ajottaisen sateen kostuttama. Pieni sade ei haitannut sillä sen ansiosta katupölyn määrä oli siedettävä. Tuolla lenkillä parani taas kevään ennätykset. Nyt nopeimman kilometrin olen pyyhältänyt aikaan 6;29, mailin 10;42 ja vitosen 34;06.</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU60CQfyOu0VzRy4RGb-kwSZ6xk0SSh7vBEuBqbQTTGd7rh1GJq6Ic4Vdr7sR9ffGsc5ovPv0y8CbisdJPUJSyTtC4-A4ZEIcTB8zzzOf4qSNBE-JaiAG0wkxbCEgh4A0XCYjNZNmv5Qw/s1600/IMG_20180408_104014.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU60CQfyOu0VzRy4RGb-kwSZ6xk0SSh7vBEuBqbQTTGd7rh1GJq6Ic4Vdr7sR9ffGsc5ovPv0y8CbisdJPUJSyTtC4-A4ZEIcTB8zzzOf4qSNBE-JaiAG0wkxbCEgh4A0XCYjNZNmv5Qw/s400/IMG_20180408_104014.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kevään parhaat tähän asti.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Eilen minua jännitti lähteä juoksemaan. Tavoitteena oli juosta vähintään 90 minuuttia ja arvelin sen tarkoittavan noin 12:ta kilometria. Koska edellispäivän lenkin vauhti oli ollut vähän reippaampi, pelkäsin jalkojeni painavan lyijyn lailla. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Yritin pitää alusta asti vauhdin maltillisena. Minulla kun on edelleen paha tapa lähteä liikkeelle liian lujaa ja väsähtää ennen kuin matka on kerennyt kunnolla edes alkamaan. Nyt otin matkaan mukaan myös juomista. Täytin juomarepun Sportyfeelin Sports dinkillä. Tuota juomaa tulee olemaan tarjolla ensikuun <a href="http://www.helsinkicityrun.fi/tags/hcr2018" target="_blank">Helsinki City Run:lla</a>, johon ei muueten ole aikaa enää kuin vajaa kuusi viikko. Nyt on siis hyvä aika alkaa totuttamaan omaa kroppaa tuohon juomaan, jotta maha ei ala oikuttelemaan kesken kisan ainakaan sen takia.</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi73bf5oWk_NFiYuU87W8CouiCJ7Ry0oVEwmxVHjkIfGY9nd4tjxUGxChWbhlUlsUkaYqBg8igplSDGzXLn09YyoN6kbE76jngSiIDGPErL59tloKHT64sAPAkUegPIwannXvYrxeALkL0/s1600/IMG_20180407_150317.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="875" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi73bf5oWk_NFiYuU87W8CouiCJ7Ry0oVEwmxVHjkIfGY9nd4tjxUGxChWbhlUlsUkaYqBg8igplSDGzXLn09YyoN6kbE76jngSiIDGPErL59tloKHT64sAPAkUegPIwannXvYrxeALkL0/s640/IMG_20180407_150317.jpg" width="595" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Raikkaan sitruunan makuinen Sportyfeel Sports dink saatu blogiyhteistyön kautta. #sportyfeelsquad</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Oma mahani sieti urheilujuomaa kohtuu hyvin. Aloitin sen siemailun jo ensimmäisen kilometrin tultua täyteen. On parempi juoda pieniä hörppyjä useammin kuin paljon kerralla harvemmin. Silloin juoma imeytyy paremmin eikä jää hölskymään mahaan. Tosin kahden viimeisen kilometrin aikana en uskaltanut enää juoda tyhjään mahaani enempää. Viimeiset kaksi ja puoli kilometriä vaativat muutenkin keskittymistä ja itsensä tsemppaamista. Sillä tuon pätkän mäet jotka sain alkumatkasta kepeästi rullata alas, imevät viimeisetkin voiman rippeet kotiin päin juostessa. On oikeastaan ihan sama mistä päin meille juoksee kotiin loppumetrien ylämäkiä ei pääse täysin kiertämään.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTKxB5ihmaXV3xAif8UL0GD6mWTu4Hx3Py43AtiStsrlKjyS5NzICnprRQJfcE0VV2QN1Pf8PaCafgd5p7ZmwBIJhHb-UceWsVHm8tTieQakjjoyBWMvK0iSsKjRMGnUAdEbniI9R4Owc/s1600/IMG_20180407_144634.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="704" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTKxB5ihmaXV3xAif8UL0GD6mWTu4Hx3Py43AtiStsrlKjyS5NzICnprRQJfcE0VV2QN1Pf8PaCafgd5p7ZmwBIJhHb-UceWsVHm8tTieQakjjoyBWMvK0iSsKjRMGnUAdEbniI9R4Owc/s640/IMG_20180407_144634.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hyvän lenkin jälkeen on helppo hymyillä. </td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Ja kuten huomaatte, matkan varrelta ei ole yhtään maisema kuvaa. Missään vaiheessa ei siis tarvinnut huilata kuvaushetken varjolla. Yhden kerran jouduin pysähtymään punaisiin keskisaarekkeelle. En halunnut ottaa sitä riskiä, että jäisin jonkun hätäisen autokuljettajan yliajamaksi. Tavoite tuli täyteen ja vähän ylittyikin. Tuo lenkki antoi kyllä itselle toivoa. Ehkä minä sittenkin saan itseni puolimaraton kuntoon toukokuun 19. päivään mennessä.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFZSsNaPMVEmcDFuR6lEymSzlVvVcmXnAZctYVqp316V6vaJbyUydd9jD_u0lFl12EefqdebLfGVbZOZLoPmexYFIsVdePAJTbktqh2IvJ7MTnO62LfgD3jyubjxxMYG_7GIhAsNBqC7g/s1600/IMG_20180408_103805.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="939" data-original-width="1174" height="318" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFZSsNaPMVEmcDFuR6lEymSzlVvVcmXnAZctYVqp316V6vaJbyUydd9jD_u0lFl12EefqdebLfGVbZOZLoPmexYFIsVdePAJTbktqh2IvJ7MTnO62LfgD3jyubjxxMYG_7GIhAsNBqC7g/s400/IMG_20180408_103805.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kevään pisin juoksulenkki tähän asti.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Mieheni ei ole edelleenkään asettanut tälle vuodelle kisatavoitteita, mutta käy edelleen ahkerasti lenkillä. Viikkokilometrejä ei kerry ihan niin paljoa kuin jossain vaiheessa, sillä raskas ruumiillinentyö vaatii veronsa. Perus lenkit ovat tällä hetkellä noin 10-12 kilometriä ja viikonlopun pitkät noin 24-40 kilometriä.<br />
<br />
Meille molemmille juoksu toimii pään nollaajana ja se on hetki sitä omaa-aikaa kaiken kiireen keskellä. Siksi se on meille kummallekkin tärkeä harrastus. Ja toivottasti pystymme harrastamaan sitä tulevaisuudessakin.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Juoksuhullun vaimohttp://www.blogger.com/profile/10135396774975494107noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1098408094045260441.post-67638559741155592682018-04-02T13:18:00.000+03:002018-04-02T13:18:25.387+03:00Ennätysten viikko.<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
Koko talven olen marmattanut ettei oma juoksuni tahdo oikein kulkea. Mutta nyt kevään edetessä, on vihdoin havaittavissa edistystä. Työ alkaa tuottamaan tulosta. Pääsiäisen ansiosta viime viikko oli normaalista poikkeava ja treenit tuli hoidettua ihan oman aikataulun ja ohjelman mukaan. </div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOYnzGZbiIclZtknYSfRIwUNpFC6hxpeP7e0j8_h9yixZgVK1c9x6JiLKvM-9GvzTrzJGB0AIwPJ2fek8vvbTR3qqejs-wtF02cgr3EQ0vGlVT2oRVehL_Py5r343skmlFmjXW3pzr3hU/s1600/IMG_20180401_114431.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="704" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOYnzGZbiIclZtknYSfRIwUNpFC6hxpeP7e0j8_h9yixZgVK1c9x6JiLKvM-9GvzTrzJGB0AIwPJ2fek8vvbTR3qqejs-wtF02cgr3EQ0vGlVT2oRVehL_Py5r343skmlFmjXW3pzr3hU/s400/IMG_20180401_114431.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Viime viikolla juoksin pitkästä aikaa töihin.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Toissa sunnuntaina oli alunperin tarkoitus juosta pitkästä aikaa töihin. Mutta tuo juoksu siirtyikin maanantaille. Jälkikäteen tuo muutos ei harmittanut yhtään. Sää oli meinaan paljon kauniimpi kuin mitä se oli edellisenä päivänä. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Juoksu kulki yllättävän kohtalaisesti. Olin ajatellut juoksevani töihin lyhyintä reittiä, mutta auringon paiste houkutteli valitsemaan maisemareitin. </div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjb4bqghnVY_i-Wy9UA4s3Kn6ddQYYPd0PwiMAOb34SzsCrg3MwKh6mQeIsjsYoIho2urIP2s0QBa0Pe-154trH7vca56trzOF8cAMLzeEJW0XRxfydORP5OfehFxLO_W5Tpj8DvI6Yn7g/s1600/IMG_20180326_142006.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1563" height="384" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjb4bqghnVY_i-Wy9UA4s3Kn6ddQYYPd0PwiMAOb34SzsCrg3MwKh6mQeIsjsYoIho2urIP2s0QBa0Pe-154trH7vca56trzOF8cAMLzeEJW0XRxfydORP5OfehFxLO_W5Tpj8DvI6Yn7g/s640/IMG_20180326_142006.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Varjoja Pyhäjärven jäällä ja Arboreettumin laituri.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Loppumatkasta jouduin tekemään vielä yhden pienen lisämutkan, kun en päässytkään juoksemaan sieltä läpi mistä olin kuvitellut. Kaiken kaikkiaan viikko alkoi yhdeksän kilometrin lenkillä. Juokseminen repun kanssa pitkästä aika tuntui ihan ok:lta. Reppu ei ollut kovin täysi sillä olin vienyt töihin aikaisemmin vaihtovaatteet, eväät ja muut tarpeelliset tilpehöörit.</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs5nY0nrDFyH_xFFqO2zRlKaLnyWJmvZBwd80yitb57WTZn_AI-sjHAq18uFxFdH5VbjxfvksiHz0nq5q2S3UQdG4WCn9IRuR2Zd7ec3y4PswNZscdq1J85CWHhFzeaJj_sxceMvAN7T8/s1600/IMG_20180327_162128_262.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs5nY0nrDFyH_xFFqO2zRlKaLnyWJmvZBwd80yitb57WTZn_AI-sjHAq18uFxFdH5VbjxfvksiHz0nq5q2S3UQdG4WCn9IRuR2Zd7ec3y4PswNZscdq1J85CWHhFzeaJj_sxceMvAN7T8/s640/IMG_20180327_162128_262.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tämä kuvakollaasi löytyy myös Instagramista (@juhu_va).</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Viikon toisen lenkin juoksin keskiviikkona aamupäivästä. Juoksuohjelman mukaisesti aloitin vartin verrytelyllä. Sitten oli vuorossa kaksi neljän minuutin vetoa ja kaksi kahden minuutin vetoa. Vetojen välissä juoksin aina kaksi minuuttia kevyemmin. Ensimmäisen pidemmän spurtin kohdalle sattui sopivasti pitkä alamäki. Sitä oli helppo lasketella menemään vähän reippaammin. Toinen neliminuuttinen tuntui jo raskaammalta. </div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPSEZeOQK9e7d2TmOiHAPoHfWNYNSGggbLcxA5Un05Aqj_cjmmtF9Zi-KXIfzF1sok0EOQ8eOfeFZnTlG4QZxtNk5wp1fkGlIWP4Sz0cRBycWDKNJ-93ZS7DVDHfZpEpUebjypUmFdajw/s1600/IMG_20180328_135650.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPSEZeOQK9e7d2TmOiHAPoHfWNYNSGggbLcxA5Un05Aqj_cjmmtF9Zi-KXIfzF1sok0EOQ8eOfeFZnTlG4QZxtNk5wp1fkGlIWP4Sz0cRBycWDKNJ-93ZS7DVDHfZpEpUebjypUmFdajw/s640/IMG_20180328_135650.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sykkeet suorastaan pilvissä kolmannen vedon jälkeen.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Kahden minuutin vedot ne vasta raskaita olivatkin. Varsinkin, kun ensimmäinen osui hiekkaharjun nousuun ja toisenkin sai juosta kumpuilevaa polkua pitkin. Noiden molempien jälkeen oli pakko pysähtyä pieneksi hetkeksi vetämään henkeä ja tasaamaan sykettä. Loppuun juoksin vielä reilun vartin verran kevyttä hölkkää. Halusin saada seiskan täyteen ja siihen meni tuolla kertaa aikaa 50;45. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Lenkin jälkeen mittari hehkutti kolmea uutta ennätystä. Nykyinen mittari on ollut minulla käytössä n. tammikuun puolestavälistä. Eli olen kyllä joskus juossut kovempiakin väliaikoja, mutta nuo ennätykset kuvastavat hyvin tämän hetken kuntoa ja sen paranemista. Tosin noihin kilometrin, mailin ja vitosen aikoihin tuli jo heti parannusta perjantain lenkillä.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Pitkänäperjantaina piti juosta ihan rauhallisesti 40 minuuttia. Vauhti vain alkoi jo heti alussa karkailemaan käsistä, vaikka yritinkin jarrutella. Osan matkasta sain juosta kuivaa asvalttia pitkin. Osa taas oli lumista polkua. Välillä sai liukastella jäätiköllä, mutta onneksi missään kohtaa tilanne ei ollut niin paha, etteikö ilman nastoja olisi pärjännyt.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpZdzT4-ZKnQry4IEVERpnQd-kRq6Qiz29MyvwhSYl2ib8AvJq9EO85wCmIzc8T3300DQH6PD8L11aBhcPa3XB_pxM7KTxdIbM_GBHzNdfacqX55evmeCzo0YAWuordfRA0OP9uvLqTr4/s1600/IMG_20180330_150921_484.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpZdzT4-ZKnQry4IEVERpnQd-kRq6Qiz29MyvwhSYl2ib8AvJq9EO85wCmIzc8T3300DQH6PD8L11aBhcPa3XB_pxM7KTxdIbM_GBHzNdfacqX55evmeCzo0YAWuordfRA0OP9uvLqTr4/s640/IMG_20180330_150921_484.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pääsiäisenä saatiin nauttia kauniista säästä useampana päivänä.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Tämän vuoden parhaan kilometrin olen nyt juossut aikaan 6;32, mailin 10;42 ja vitosen 34;44. Mutta eiköhän nuo ajat vielä kesään mennessä parane.<br />
<br />
Kun juoksulenkit oli hoidettu alta pois pitkänäperjantaina, niin oli aika ulkoilla yhdessä koko perheen voimin. Parin tunnin ajan kävelimme metsässä ja jäällä ja osa ajasta ihan vain istuskelimme penkillä ja nautittiin auringosta. Lauantaipäivä minulla vierähtikin töissä.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7duWYfy4R5rF0xG4g2QgGXq3SpiC63aDLeShMRNeqclUm6kQ8bUvcLmAZOEjGADnIyQC11CWODLFSrC1SK4KYHuoKKqeFXQIgKz9_BQ3GfrCcHR058YEf9uvfzCFw4dideQFE5I0hq0I/s1600/IMG_20180330_202609.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="654" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7duWYfy4R5rF0xG4g2QgGXq3SpiC63aDLeShMRNeqclUm6kQ8bUvcLmAZOEjGADnIyQC11CWODLFSrC1SK4KYHuoKKqeFXQIgKz9_BQ3GfrCcHR058YEf9uvfzCFw4dideQFE5I0hq0I/s640/IMG_20180330_202609.jpg" width="446" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Aurinko pilkisti myös puiden lomasta Pärrinkosken törmällä.</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-4w39jfoG6BW_i5XegkmDxketysS1je7kDaHnGoxeAMYDeyPJrIR5odqk1atECCshhLVFQgIsGVnvP08LHqoq3Xy7TfEe9wZQnewBA7b8UYmFxIxtzjuDje6t5mydlJQ-O6yuz2VwhA0/s1600/IMG_20180330_184144.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="704" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-4w39jfoG6BW_i5XegkmDxketysS1je7kDaHnGoxeAMYDeyPJrIR5odqk1atECCshhLVFQgIsGVnvP08LHqoq3Xy7TfEe9wZQnewBA7b8UYmFxIxtzjuDje6t5mydlJQ-O6yuz2VwhA0/s640/IMG_20180330_184144.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Luontoretkellä näimme mm. paljon eläinten jälkiä.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Sunnuntaina minulla piti olla vapaa, mutta se muuttui yllättäen työpäiväksi. Olin alunperin suunnitellut juoksevani vähän pidemmän lenkin rauhallisella vauhdilla, mutta nyt se vaihtuikin työmatkajuoksuksi. En meinaan halunnut jättää lenkkiä väliin kokonaan ja iltapäivälle oli jo muuta ohjelmaa. Tällä kertaa jouduin pakkaamaan reppuun enemmän tavaraa (mm. työvaatteet ja eväät), sillä en ollut osannut varautua tilanteeseen etukäteen.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizBTziBmtq8_Oddd30gzIcrYQcQ7OEuVjEvUODaw6F1XJpSQ0dIv333W1DZCqlUVLr05D5b8lQ-XEJ_ncO5_J4S_vbJ5lwwpbPcWRT-Mb8G0tG4FBtHvszg6Y18YkiaFXR_Vsget_ZokQ/s1600/IMG_20180401_114525.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="704" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizBTziBmtq8_Oddd30gzIcrYQcQ7OEuVjEvUODaw6F1XJpSQ0dIv333W1DZCqlUVLr05D5b8lQ-XEJ_ncO5_J4S_vbJ5lwwpbPcWRT-Mb8G0tG4FBtHvszg6Y18YkiaFXR_Vsget_ZokQ/s640/IMG_20180401_114525.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Liukkaalla jäällä joutui juoksemaan varovasti kieli keskellä suuta.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Jälleen aurinko sai valitsemaan maisemareitin, vaikka tiesin sen olevan ehkä hiukan jopa uhkarohkea valinta ilman nastoja. Arboreettumin kulkuväylillä ei juurikaan ole talvikunnossapitoa, joten välillä reitti oli todella jäinen.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg72ek0MFW69PoZ3CiBsBoPtyotPkQ3uh7hNJf2cV-l9fFXIJLHbNE2uMRTc9AvWktWyhqCIbBZz-zRt9QHaW3zwsUHcZjw177r923pf1P4ki42905uHzdP5XKq0TO_mvSfVegYGJR0Ack/s1600/IMG_20180402_111939.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg72ek0MFW69PoZ3CiBsBoPtyotPkQ3uh7hNJf2cV-l9fFXIJLHbNE2uMRTc9AvWktWyhqCIbBZz-zRt9QHaW3zwsUHcZjw177r923pf1P4ki42905uHzdP5XKq0TO_mvSfVegYGJR0Ack/s640/IMG_20180402_111939.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kevään mukana tulevat myös muuttolinnut. </td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Olin lähtenyt matkaan ajoissa, joten pystyin muutaman kerran pysähtymään ja nauttimaan maisemista. Loppumatkan lisälenkin jätin tällä kertaa väliin, joten matkaa kertyi kahdeksan kilometrin verran. Keskivauhti oli positiivinen yllätys. Koko lenkin alle seiskan vauhdilla olen juossut viimeeksi joskus syksyllä.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiV2krgK9p02qE8Lpaan8JWItj_obhKUiZ2YyI-ex_Rb3Y3OfJAtR_vMeIPijYxwet6aSHUu12mG5TpFIRJsXE2fKsQKmQRaK06slkNhb9PdhFHd01nLhlEhICVwrEIt-x2J210spFA3QA/s1600/IMG_20180401_114134.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="905" data-original-width="1600" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiV2krgK9p02qE8Lpaan8JWItj_obhKUiZ2YyI-ex_Rb3Y3OfJAtR_vMeIPijYxwet6aSHUu12mG5TpFIRJsXE2fKsQKmQRaK06slkNhb9PdhFHd01nLhlEhICVwrEIt-x2J210spFA3QA/s400/IMG_20180401_114134.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Viikon paras keskiaika. </td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Viime viikolla juoksin tämän vuoden tähän mennessä parhaat viikkokilometrit yhteensä 31 km. Ja mikä parasta, niin kaikista noista neljästä treenistä selvisin läpi ilman kävelyä. Tosin välillä olisi varmaan ollut syytä mennä hiukan rauhallisemminkin, mutta aina ei vaan malta. Etanatkin haluaa välillä revitellä.<br />
<br />
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Juoksuhullun vaimohttp://www.blogger.com/profile/10135396774975494107noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1098408094045260441.post-23064295018657844062018-03-25T11:16:00.001+03:002018-03-25T11:16:48.245+03:00Kevättä odotellessa.<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
Maaliskuun puoliväli on ohitettu eikä oikeasta keväästä näy vielä juuri merkkiäkään. Ei ainakaan kelien suhteen. Sää on jatkunut talvisena ja lunta on satanut vaan lisää. Mutta toisaalta, eikös sitä sanota, että uusi lumi on vanhan surma. </div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTf_zBcZ2NyVWAqKCbA13PtxCwc3DaSgJKaIQEPdeZQUzKti08eMmxWJ7t2eH5nrK2Jz9qirfqTkhgZNxNaR1Fq2B252DJpqg9SIKPU1rsSnurHEmTdfsMRY607j6F11YKvFfHOn5MBVo/s1600/IMG_20180325_094553.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="939" data-original-width="1238" height="484" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTf_zBcZ2NyVWAqKCbA13PtxCwc3DaSgJKaIQEPdeZQUzKti08eMmxWJ7t2eH5nrK2Jz9qirfqTkhgZNxNaR1Fq2B252DJpqg9SIKPU1rsSnurHEmTdfsMRY607j6F11YKvFfHOn5MBVo/s640/IMG_20180325_094553.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Välillä tuntuu ettei kevät saavu ollenkaan.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Vaikka terminen kevät antaakin vielä odotuttaa itseään, niin päivät ovat sentään jo mukavasti pidentyneet. Valoisempien aamujen ansiosta on ollut helpompi nousta sängystä ylös. Tosin siihen saattaa vaikuttaa myös se, että yritämme nykyään käydä arkisin nukkumaan ajoissa. Pyrimme olemaan sängyssä viimeistään yhdeltätoista, sillä mieheni herätyskello soi jo nykyään 5:45 ja oma kelloni soi 6:55. Kunnon yöunia oppii iän myötä arvostamaan. Toisinaan tulee tosin sängyssä pyörittyä ja valvottua vaikka nukkumaan menisikin ajoissa eikä mikään varsinaisesti valvottaisikaan. Meillä lapset ovat onneksi nukkuneet pidemmän aikaa hyvin, kun varsinainen vauva-arki on jo historiaa. Tietenkin sairastellessa he nukkuvat levottomasti ja saattavat valvottaa, mutta vain väliäikaisesti.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Vaikka talvi näyttää jatkavan hetken vielä kulkuaan ja varmaan hiihtämäänkin vielä pääsisi, on meillä sukset laitettu jo odottamaan ensi talven lumia. Minun hiihtohimon tyydytti 76,7 km ja mies sai kasaan 496 km. Hiukan häntä tuntuu sapettavan nuo muutamat puuttuvat kilometrit viidestä sadasta, mutta ei häntäkään huvita enää lähteä kiertämään lähiladun lenkkiä. Varsinkin, kun se tuppaa olemaan herkästi roskainen tähän aikaan vuodesta.<br />
<br />
Lenkkeilyni on muuttumassa pikkuhiljaa juoksupainotteisemmaksi. Maanantain vapaapäivä meni ihan huilatessa ja kotona puuhastellessa. Tiistain vapaan taas hyödynsin vähän toisella lailla. Ensin kävin juoksemassa 40 minuutin lenkin. Neljän minuutin välein lisäsin puoleksi minuutiksi vauhtia. Jaksoin juosta koko lenkin läpi ilman kävelyä. Myöskään yhtään kuvaustaukoa en pysähtynyt pitämään, sillä en yksinkertaisesti nähnyt mitään sellaista minkä takia olisi kannattanut seisahtua.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYPfBP4ucfxLCkf6PCvSs1g6qO8l3Y5iXp-LaPyH582zo9OBbmF4w_rsqbGcLMpSwQIx4rl1KJAjLutEQPV3eaEikqC0E6pSnZTG7h9W575qNC1dmg7kwQOiSWb00a4c77yLeCFvuUlXo/s1600/IMG_20180325_103607.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1180" height="317" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYPfBP4ucfxLCkf6PCvSs1g6qO8l3Y5iXp-LaPyH582zo9OBbmF4w_rsqbGcLMpSwQIx4rl1KJAjLutEQPV3eaEikqC0E6pSnZTG7h9W575qNC1dmg7kwQOiSWb00a4c77yLeCFvuUlXo/s400/IMG_20180325_103607.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tiistai aamun juoksulenkki.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Iltapäivällä pakkasin kassiin uintikamat ja hyppäsin bussiin. Koulun pysäkiltä kyytiin nousi myös meidän tytöt. Yhdessä matkasimme Kalevan uintikeskukselle. Olen itse aina tykännyt uimisesta, mutta viime vuosina se on vain jäänyt. Myös tytöt tykkäisivät käydä enemmän uimassa, useammin kuin kerran kaksi vuodessa, mutta ei vain ole tullut lähdettyä. Nyt tosin olen ajatellut yrittää löytää myös uimiselle aikaa muutaman kerran kuukaudessa, sillä se olisi mukava yhteinen harrastus. Tosin isäntä ei siitä niin piittaa, joten arvelen, että siitä tulee lähinnä minun ja lasten juttu.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiN8dZ2zsXgkXN8itHhzGVIIUTb8rLLVIW77ntZIt36DRuGO_R8phl3wV32Xj76ozbLHHMPCyMyAj-mlCL2vHeFp0vS-R2i_fG4kUpd4lZ9KfXh_b1Toa_o7WKpqgQmLGh6pI1ipbW_5E/s1600/IMG_20180320_162545.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1373" height="436" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiN8dZ2zsXgkXN8itHhzGVIIUTb8rLLVIW77ntZIt36DRuGO_R8phl3wV32Xj76ozbLHHMPCyMyAj-mlCL2vHeFp0vS-R2i_fG4kUpd4lZ9KfXh_b1Toa_o7WKpqgQmLGh6pI1ipbW_5E/s640/IMG_20180320_162545.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tämä oli meidän ensimmäinen vierailu Kalevan Uintikeskuksessa peruskorjausken jälkeen.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Tyttöilläkin alkaa olemaan sen verran ikää, että nyt viimeistään olisi oikea aika saada heidän uimataitonsa kohdilleen. Minun uiminen oli tuolla kertaa lähinnä sellaista rentoa polskuttelua ja lasten kanssa hassuttelu. En meinaan vielä uskalla jättää heitä keskenään harjoittelualtaaseen. Sen verran heiltä jo löytyy rohkeutta ja taitoa altaassa, että ehkä seuraavalla kerralla uskallan ottaa myös pojanakin mukaan uimaan. Hän ei ole vielä montaa kertaa päässyt uimaan, joten hänen kanssaan täytyy aloittaa veteen tutusmine ihan alkeista.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdwtxFSdaRf2qD_aNOENo5u0jnynF787HH1MQYHqvSlzUf6pztEBMabyFp99pkW0km8Q7CTkQEqnXOoHlbhThdV0u71_v_vbBK-LVbWzAKWDAoHFolG8FGDXKPAhPxXOB9IJVKvH7oxiA/s1600/IMG_20180320_162634.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdwtxFSdaRf2qD_aNOENo5u0jnynF787HH1MQYHqvSlzUf6pztEBMabyFp99pkW0km8Q7CTkQEqnXOoHlbhThdV0u71_v_vbBK-LVbWzAKWDAoHFolG8FGDXKPAhPxXOB9IJVKvH7oxiA/s640/IMG_20180320_162634.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tytöillä on omat uimalasit. Täytyisi varmaan hankkia sellaiset myös itselle.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Keskiviikkona oli ollut hyvää pitää lepopäivä, mutta aikataulusyistä juoksin viikon toisen lenkin. Ohjelmassa olisi ollut 30min kevyt juoksu, mutta sen verran venytin lenkkiä, että sain kasaan vitosen. Yritin pitää vauhdin rauhallisena ja tuntuman rentona. Tosin kova tuuli löi lähinnä kapuloita rattaisiin ja välillä sai juosta kunnon vastatuulessa. Siitäkin huolimatta tuohon vitoseen kului melkein puolitoista minuuttia vähemmän aikaa kuin pari viikkoa sitten. Eli jotain kehitystä on havaittavissa.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4eEDlRiquIBe0uhry-aSyR_jngfhHaeeYri_swwzoeIJFuGl2YC-et1K7ARgGSIWRHVexZqvFMHWcBYwFxZjdJvvpM_aii5wvi75oN1kXWHduDl-IbhdFSigRGhkcr0wNJC_yhmvTLSM/s1600/IMG_20180321_132205_402.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4eEDlRiquIBe0uhry-aSyR_jngfhHaeeYri_swwzoeIJFuGl2YC-et1K7ARgGSIWRHVexZqvFMHWcBYwFxZjdJvvpM_aii5wvi75oN1kXWHduDl-IbhdFSigRGhkcr0wNJC_yhmvTLSM/s640/IMG_20180321_132205_402.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Keskiviikonna varsinkin taustalla näkyvä radan vierus oli oikea tuulitunneli.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Ennen perjantain ja lauantain lepoa oli torstaina vielä kotijumpan vuoro. Ensin pieni alkulämpö kuntopyörällä ja sitten parikymmentä minuuttia kahvakuulan heiluttelua.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirbYmTTFFDXHg_5UDfVg0DqciQ8q7MZvfxGXoJYOEA0ATnXAAoX-n3hxkitlOuF0Jg_k72kqk_bIhFcV4bjsXrLfTvVyRpiH-tJyOS_CTGWaNDNCNLKQ3Zvv5TyDIkKZLWlVVrVmQ41mg/s1600/IMG_20180322_093226.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="704" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirbYmTTFFDXHg_5UDfVg0DqciQ8q7MZvfxGXoJYOEA0ATnXAAoX-n3hxkitlOuF0Jg_k72kqk_bIhFcV4bjsXrLfTvVyRpiH-tJyOS_CTGWaNDNCNLKQ3Zvv5TyDIkKZLWlVVrVmQ41mg/s400/IMG_20180322_093226.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pitkästä aikaa älysin hyödyntää meidän kuntopyörää alkulämmittelyssä.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Tänään sunnuntaina minun piti pitkästä aikaa kulkea jalkaisin töihin, mutta eilen iltasuunnitelmat muuttuivat yllättäen. Rauhallinen koti-ilta vaihtuikin treffeihin isosiskon kanssa. Vaikka kotiuduin illanvietosta ihan kohtuu aikaan muutaman lasillisen ja parin tunnin tanssimisen jälkeen, ei juoksuvermeiden päälle pukeminen kauheasti houkutellut. <br />
<br />
Ehkä sitten huomenna juoksen sinne töihin...</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAnVZYkoAQpHdwCiYRmu-MaVpq35P_yxum454cXJr598RddrZh3YrcrISXQmlbRY7l5v21Zod8c7Jfn4zbce-zKUG8AmB2cyD6S27QgAB3pdlCIetBHbQU7Rabtyzt3Trwr62a48W1fnk/s1600/IMG_20180325_094424.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="704" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAnVZYkoAQpHdwCiYRmu-MaVpq35P_yxum454cXJr598RddrZh3YrcrISXQmlbRY7l5v21Zod8c7Jfn4zbce-zKUG8AmB2cyD6S27QgAB3pdlCIetBHbQU7Rabtyzt3Trwr62a48W1fnk/s640/IMG_20180325_094424.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pirtsakkaa palmusunnuntaita kaikille!</td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<br /></div>
Juoksuhullun vaimohttp://www.blogger.com/profile/10135396774975494107noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1098408094045260441.post-28307357302234772202018-03-18T14:43:00.000+02:002018-03-19T08:05:54.787+02:00Vetoja ja urheilujuomaa*.<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
Kolmas viikko juoksuohjelmaa alkaa olla takana. Vielä on vaikea sanoa onko siitä ollut apua. Mutta on ohjelmasta ollut se hyöty, että vaikka kalenteri näyttäisi tiukalta työvuorojen ja muiden menojen takia, tulee juoksutreeneille etsittyä joku sopiva väli. </div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHysDZOuZwiiOB4-O5tITO4m9zxOiypkw3LgxDY3QYzehlwf4nU6EPZJZvNMUNAGWrwJ5Y3W3FQJ1CLbIqwNO_uq8GgEOGI1mHXdpd9jgWk-DklJA03VLVJ2z4P1OOdGSo2Db31-2N8dU/s1600/IMG_20180314_114254.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1251" height="478" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHysDZOuZwiiOB4-O5tITO4m9zxOiypkw3LgxDY3QYzehlwf4nU6EPZJZvNMUNAGWrwJ5Y3W3FQJ1CLbIqwNO_uq8GgEOGI1mHXdpd9jgWk-DklJA03VLVJ2z4P1OOdGSo2Db31-2N8dU/s640/IMG_20180314_114254.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Talvisissa maisemissa on saatu tämä viikko juosta.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Tälläkään viikolla en pystynyt jaksottamaan treenejä ja lepopäiviä täysin ohjelman mukaisesti, mutta jokainen harjoitus on tullut kuitenkin tehtyä. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Maanantaina pidin lepopäivän niin kuin pitikin. Tosin kymmenen tunnin työpäivä piti minut liikkeessä ja toimeliaana ihan riittävästi. Tiistain lenkin siirsin keskiviikolle ja keskiviikon jumpan päivää aikaisemmaksi. Kotijumppa tehdessä tuli taas huomattua, että tauko on tullut pidettyä. Kahvakuula ei heilunut ihan niin lennokkaalla otteella kuin jokin aikaa sitten. Muutaman kyykkysarjan ansiosta jalat olivat tönköt parina seuraavana päivänä.</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDd2-e2tAwwqMqNIPkB2-dNACpnn0kmzHhCefJPYRTXWnR58HOQwJ_vu4BqjLx9_2GiEq5K0QjEsHlhYZOr-UFbu5xcbGHLhNDIWD8zc_GZxSfxurSq11QNYnJNZfF4ibQy1tGghUeFnk/s1600/IMG_20180313_225849.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="855" data-original-width="1600" height="340" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDd2-e2tAwwqMqNIPkB2-dNACpnn0kmzHhCefJPYRTXWnR58HOQwJ_vu4BqjLx9_2GiEq5K0QjEsHlhYZOr-UFbu5xcbGHLhNDIWD8zc_GZxSfxurSq11QNYnJNZfF4ibQy1tGghUeFnk/s640/IMG_20180313_225849.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Aina meno ei ole höyhenen kevyttä. Kuva viime viikon sunnuntain lenkiltä.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
Keskiviikkona oli sitten viikon ensimmäisen juoksulenkin aika. Vartin verryttelyn jälkeen oli aika repäistä muutama veto. Oikeiden vauhtien löytyminen vaatii itsellä vielä opettelua, varsinkin kun tarkoituksena on tehdä vedot kiihtyvällä vauhdilla. Sitä helposti lähtee ensimmäiseen vetoon liian kovaa. Tarkoitus, kun ei ole kuitenkaan vetää itseään piippuun jo heti ensimmäisessä pyrähdyksessä. Vedot antavat kropalle uutta ärsykettä ja vaihtelua. Jos aina vaan junnaa samaa matkaa samalla vauhdilla kehitys jumahtaa paikoilleen. Maraton-
ja puolimarton harjoittelussa vetoharjoitukset eivät ole niin
oleellisia ja tärkeimmästä päästä, mutta omaan harjoitteluun ne tuovat
vaihtelua.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHOCmRdvNfFzwZa9_ydVHPoxRyDH8NRcj_UvU-RakqGQ04mzMoZVAqDYSu_5iHWKRp3NiygXJJdmVBaaC_Hu4h0rDEsmce0ArnJMVTFZiYA7PRUJ8so4Ym0noSWH-HhqD3TeWTep2tORg/s1600/IMG_20180314_134542.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="704" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHOCmRdvNfFzwZa9_ydVHPoxRyDH8NRcj_UvU-RakqGQ04mzMoZVAqDYSu_5iHWKRp3NiygXJJdmVBaaC_Hu4h0rDEsmce0ArnJMVTFZiYA7PRUJ8so4Ym0noSWH-HhqD3TeWTep2tORg/s640/IMG_20180314_134542.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Auratulla tiellä oli kohtalaisen hyvä juosta vetoja. Varsinkin kun alla oli nastat.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
Ensimmäiset kolme vetoa olivat 300m. Jokaisen pätkän jälkeen kävelin saman matkan. Neljäs veto jäi sata metriä lyhyemmäksi, sillä erehdyin kääntymään hiekkaharjulle. Edellispäivän lumi/räntäsateen jäljiltä polku oli kapea ja sohjoinen ja meno muuttui tarpomiseksi. Vedon jälkeen kävelin polkua vielä hetken eteenpäin, mutta sitten tulin siihen tulokseen, että on parempi kääntyä. Arvelin junaradan vierustan olevan samassa kunnossa, joten loppumatkasta tulisi aivan liian raskas.</div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnoCvLsq0BmvSDYtdc8822RN5N-iXj3AprV86MrLaBiqOCQGHip99wT9_QGtMFJPl9kh3pDB3zxW1_uXhxFSrd7QWHYvJrAdFTGuOHRr7TS61zvZv5SkTF36ZsVoNJD4OKB22TGEmzhE8/s1600/IMG_20180315_105657.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="704" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnoCvLsq0BmvSDYtdc8822RN5N-iXj3AprV86MrLaBiqOCQGHip99wT9_QGtMFJPl9kh3pDB3zxW1_uXhxFSrd7QWHYvJrAdFTGuOHRr7TS61zvZv5SkTF36ZsVoNJD4OKB22TGEmzhE8/s640/IMG_20180315_105657.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Torstaina hiekkaharjun polkua oli jo parempi kulkea.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Viides veto oli vielä 300 metriä ja kaksi viimeistä 200 metriä mukavasti ylämäkeen. Lopuksi vielä vartti kevyttä hölköteltyä. En saanut enää kasvatettua vauhtia viimeisissä vedoissa. Suurin syy oli todennäköisesti se, että juoksin ne ylämäkeen. Eli sykkeet nousi ainakin vaikka vauhti hiipui.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9O3DQX5UwqdtJqaB8dGMckgE2X66U9ClyQVApAO5aun3b_QnHGsje0yhu3oeNtXINFGMd-Bz357lXMf2ZV3-Ci5YMshlNW-lcgcJLbs7vLfly7tvUZ7MXsPQt_7BOzlQ_RAV8OCOoF_g/s1600/IMG_20180318_102729.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1037" height="361" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9O3DQX5UwqdtJqaB8dGMckgE2X66U9ClyQVApAO5aun3b_QnHGsje0yhu3oeNtXINFGMd-Bz357lXMf2ZV3-Ci5YMshlNW-lcgcJLbs7vLfly7tvUZ7MXsPQt_7BOzlQ_RAV8OCOoF_g/s400/IMG_20180318_102729.png" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vielä täytyy vauhdinjakoa harjoitella.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Torstaina olisi lepo ollut paikallaan, mutta aikataulu syistä juoksin perjantain lenkin päivää etuajassa. Noin tunnin mittaisen lenkin viiden minuutin jaoilla sain tehdä kauniissa auringon paisteessa. Paikoin kova tuuli oli kylmä, mutta vain harvassa kohdassa vastainen.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9n312cwSvxpUe8Gun1-30F73ZFy5xzSWMf6dTyJMzB8159Y_a_ehgPy74GB1B59CoHk5Wd7w3ZeUtKPsQ63xrzNWk1k752ggAEUfaNQ6JkR41jgrDeHs9zEiJ7k8vRS27yVrp8mAeuMQ/s1600/IMG_20180316_204013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="704" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9n312cwSvxpUe8Gun1-30F73ZFy5xzSWMf6dTyJMzB8159Y_a_ehgPy74GB1B59CoHk5Wd7w3ZeUtKPsQ63xrzNWk1k752ggAEUfaNQ6JkR41jgrDeHs9zEiJ7k8vRS27yVrp8mAeuMQ/s640/IMG_20180316_204013.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Torstaina oli ihana aurinkoinen sää.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Sen verran tuota lenkkiä jouduin loppuvaiheessa keventämään lisää, että tokavikan hölkkäpätkän tyydyin kävelemään. Mutta mikäs siinä kävellessä kun aurinko paistoi pilvettömältä taivaalta suoraan edestäpäin.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBGwhs1gtlR218dJ1w64f48K0F3Nf5KDzjR4Vh-I0vFINU8HuQ4LBZPnus8AuxR6m_a9qJAEXYkYC4kMtjX2nkU83Vx0tj5zHKbPngVs8zaqOJROVI9Vc2DWo3jroHpSq8hrvOdDFAOQk/s1600/IMG_20180316_204141.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="675" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBGwhs1gtlR218dJ1w64f48K0F3Nf5KDzjR4Vh-I0vFINU8HuQ4LBZPnus8AuxR6m_a9qJAEXYkYC4kMtjX2nkU83Vx0tj5zHKbPngVs8zaqOJROVI9Vc2DWo3jroHpSq8hrvOdDFAOQk/s640/IMG_20180316_204141.jpg" width="460" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Koska tavoitteena oli kevyt lenkki, maltoin pysähtyä välillä kuvailemaan.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Perjantain ja lauantain huilasin ja tänään sunnuntaina oli pidemmän lenkin vuoro. Vielä minun pitkät eivät ole oikeasti kovinkaan pitkiä, mutta pidennän niitä juoksuohjelman mukaisesti pikkuhiljaa.Tavoitteena on nyt saada juoksuosuudet pidemmiksi ja kävelyt lyhyemmiksi.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwcEfCL3BgRBc2jIoCc0ZdDrgW5gjA2wM_tivoXb1b6m2j-4FiprFwk6tGBRf6tkppnGghlpwh47DYhvaJyXkK5IAWYRdUl_mazN3_oUwdD7jJ_vKZVTC17fUNlEMjHuE08eYFY74SU9k/s1600/IMG_20180318_135634.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwcEfCL3BgRBc2jIoCc0ZdDrgW5gjA2wM_tivoXb1b6m2j-4FiprFwk6tGBRf6tkppnGghlpwh47DYhvaJyXkK5IAWYRdUl_mazN3_oUwdD7jJ_vKZVTC17fUNlEMjHuE08eYFY74SU9k/s400/IMG_20180318_135634.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tämän viikon "pitkis" ja vain 100m kävelyä.</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiOy1kPwWT0z6ZCejdqrFJJf5xWvSJqXz-xmXRZukph0hdEEXvacxz7flZg5xDHNr-DvwcpbSg20rQeZf3opmUq74Z_sviPiT03i35Ldf2wtr9s7Yq4ksJAxKWWk_Dt5lLzN8mH9afPKo/s1600/IMG_20180318_135926.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiOy1kPwWT0z6ZCejdqrFJJf5xWvSJqXz-xmXRZukph0hdEEXvacxz7flZg5xDHNr-DvwcpbSg20rQeZf3opmUq74Z_sviPiT03i35Ldf2wtr9s7Yq4ksJAxKWWk_Dt5lLzN8mH9afPKo/s640/IMG_20180318_135926.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ajoittain aurinko pilkisti pilvien lomasta ja välillä vastatuuli löi kapuloita rattaisiin.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Treenieväisiin saimme kanssa vähän aika sitten mukavasti täydennystä. Minut meinaan valittiin mukaan Sportyfeel Special Squadiin ja saan nyt kevään ajan toimia Sportyfeel lähettiläänä.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPJocn3nVFbn_6fySjYqkSQSjr_iGwe2sOCZQA_ijuqnR9B4vut8tXvYWxsKOjUMmx2U7KY3QG_tEPx4dFGf-YV56q11W6zzfDRENb-bIHO54fWb_ZFmnjvDUKNQ3JCatN65BeDVcIxvc/s1600/IMG_20180227_202121_194.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPJocn3nVFbn_6fySjYqkSQSjr_iGwe2sOCZQA_ijuqnR9B4vut8tXvYWxsKOjUMmx2U7KY3QG_tEPx4dFGf-YV56q11W6zzfDRENb-bIHO54fWb_ZFmnjvDUKNQ3JCatN65BeDVcIxvc/s400/IMG_20180227_202121_194.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Posti toi yllätyspaketin vähän aikaa sitten.*</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0ddG-qQGLbNlV9tw9_jrIIHIUJkKDtNtz51AT27ReENROoUHnJl6-c4IL1xR0DE4p7rUyU3rVg7KdQLM_vx5SobJ0YguL5JWuA6SX5IL5wcU8l63_jvYDAMPex-Zql0tzEl2ypKXOJMc/s1600/IMG_20180318_103701.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0ddG-qQGLbNlV9tw9_jrIIHIUJkKDtNtz51AT27ReENROoUHnJl6-c4IL1xR0DE4p7rUyU3rVg7KdQLM_vx5SobJ0YguL5JWuA6SX5IL5wcU8l63_jvYDAMPex-Zql0tzEl2ypKXOJMc/s640/IMG_20180318_103701.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sportyfeeliltä löytyy paljon tuotteita treenien tueksi.*</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Sportyfeel on Helsinki City Running Dayn pääyhteistyökumppani ja mm. heidän urhelujuomaa ja energiageelejä juoksijat pääsevät nauttimaan juoksukisojen aikana ja palautumisjuomaa suorituksen jälkeen. Onkin siis hyvä harjoittelukauden aikana testata ja totutella tuotteisiin mitä tietää kisassa olevan tarjolla. Ei tule sitten täytenä yllätyksenä miten oma maha niihin reagoi. Näin pienentää riskiä saada mahaongelmia juoksun aikana.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXqC7-wjSayAQPvuCwsoWD32RSvf7dPN_dNwSCyj_EQwODjHkzL5EBjD4-NxaH2db207csq0FUWf3BLFewLQnQilnBoTC27EofeS6byFJf1Kd8DyfV2s3Twk4or9pB5j_Iu5iO9giaIF8/s1600/IMG_20180316_204557.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="614" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXqC7-wjSayAQPvuCwsoWD32RSvf7dPN_dNwSCyj_EQwODjHkzL5EBjD4-NxaH2db207csq0FUWf3BLFewLQnQilnBoTC27EofeS6byFJf1Kd8DyfV2s3Twk4or9pB5j_Iu5iO9giaIF8/s640/IMG_20180316_204557.jpg" width="417" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Urheilu juoma on raikkaan sitruunan makuinen.*</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNgW6rja6kvMDGpLLO5Ifxva4PR7eDl87BckMRJBED4Ai3LSK_dtjm9KYXJefjVk5O0ZmmOsQuVux1zn6BY6klfLTNH1d5UExPLALKwCDpTWOBBEvoNy5L-6jjQ3QlOgYEH06z0msIwhM/s1600/IMG_20180316_204804.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1363" height="440" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNgW6rja6kvMDGpLLO5Ifxva4PR7eDl87BckMRJBED4Ai3LSK_dtjm9KYXJefjVk5O0ZmmOsQuVux1zn6BY6klfLTNH1d5UExPLALKwCDpTWOBBEvoNy5L-6jjQ3QlOgYEH06z0msIwhM/s640/IMG_20180316_204804.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Palautumisjuoma on taas passeli kaakaon ja suklaan ystäville.*</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Itselle Sportyfeelin sitruunan makuinen Sports Drink tuli tutuksi viime keväänä juurikin Helsinki City Runilla. Minun mahalle sopii, kunhan muistan tehdä siitä tarpeeksi laimeaa. Nyt kun ilmat alkavat lämpenemään tulee tuota urheilujuomaa otettua varmasti mukaan juomareppuun. Ja kunhan juoksulenkeille saadaan lisää mittaa tulee energiageelitkin varmasti tarpeeseen.<br />
<br />
<br />
Kuuluvatko vetotreenit sinun harjoitusohjelmaan?<br />
<br />
Ja ovatko Sportyfeel tuotteet sinulle jo tuttuja?<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVr4woeXQw2UIZktKghBevaurZysus0oYUbZrxULBhXdDr0_iVkKPdQ0YTFvJSHXmcCb7kpmIR_OxcgpjHJgW0a4YJx95_CC6auJxv7YRf1D4Ej-CH0UV7Ci430T-Gz71r5k4khjahhyphenhyphenc/s1600/IMG_20180316_203752.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVr4woeXQw2UIZktKghBevaurZysus0oYUbZrxULBhXdDr0_iVkKPdQ0YTFvJSHXmcCb7kpmIR_OxcgpjHJgW0a4YJx95_CC6auJxv7YRf1D4Ej-CH0UV7Ci430T-Gz71r5k4khjahhyphenhyphenc/s640/IMG_20180316_203752.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Aurinkoista kevään jatkoa kaikille!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
*Tuotteet saatu blogiyhteistyön merkeissä.</div>
</div>
Juoksuhullun vaimohttp://www.blogger.com/profile/10135396774975494107noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1098408094045260441.post-50083212210363316032018-03-10T19:04:00.000+02:002018-03-10T19:09:21.906+02:00Kohti toista puolimaratonia.<div style="text-align: center;">
<br />
<br /><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1g2GvZGHoQE2VHBXrZ-B8NSudZF5TX_NOL5dU1DDxlXHtjIoXlAK11Fq5QEgBaoZ2eO7RTq_5LhnhR-b6O7VVPEW_TyvB7vdecJBIbbXjF8YBhNDT_3tAMKfrTK_s_9u-_Ct9CMCgSBw/s1600/IMG_20180308_094141.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="688" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1g2GvZGHoQE2VHBXrZ-B8NSudZF5TX_NOL5dU1DDxlXHtjIoXlAK11Fq5QEgBaoZ2eO7RTq_5LhnhR-b6O7VVPEW_TyvB7vdecJBIbbXjF8YBhNDT_3tAMKfrTK_s_9u-_Ct9CMCgSBw/s640/IMG_20180308_094141.jpg" width="468" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kevät saa hymyilemään vaikka kaikki ei aina menisikään suunnitelmien mukaan.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Päivät
ja viikot tuntuvat kuluvan niin kauheata vauhtia, ettei itse meinaa
oikein edes pysyä perässä. Nyt eletään jo maaliskuuta ja enää on vain
noin kymmenen viikkoa <a href="http://www.helsinkirunningevents.fi/" target="_blank">Helsinki City Runnin Dayhin.</a>
Paniikki meinaa välillä iskeä. Mahdanko saada itseäni oikeasti
puolimaraton-kuntoon toukokuun puoleen väliin mennessä. Nyt on aika
keskittyä enemmän lenkkeilyyn sekä juoksuun. Jatketaan
hiihtoharjoituksia sitten taas tulevina talvina.<br />
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Juoksukuntoni on tällä hetkellä kaukana siitä, mitä se on parhaimmillaan ollut. Viime elokuisen operaation jälkeen on ollut todella vaikeata saada kuntoa kohoamaan. Varsinkin, kun talven mittaan meidän perheessä on flunssa vieraillut kerran jos toisenkin.<br />
<br />
Onneksi kerkesin käydä nauttimassa myös hiihdosta muutaman kerran ennen kovia pakkasia. Jokunen lyhyt lenkki tuli kovien pakkasten aikaan kanssa hölkättyä, vaikka kylmän sään takia olisin mielelläni pysytellyt ihan vain sisätiloissa.</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOIaK-yeFXyasgOoMmhCwNlS_l9-lM8B1fPROQKLKMkZh2u570fhKKCIKVrfkrXK9kRmWLMkBRzKhXvUB-OGl64BBaR5c1Y9qFcKKU3aXdoX3-MykvAXVNqEPJVwXdmnB8f6TnP5N_Tts/s1600/IMG_20180302_124922_221.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOIaK-yeFXyasgOoMmhCwNlS_l9-lM8B1fPROQKLKMkZh2u570fhKKCIKVrfkrXK9kRmWLMkBRzKhXvUB-OGl64BBaR5c1Y9qFcKKU3aXdoX3-MykvAXVNqEPJVwXdmnB8f6TnP5N_Tts/s640/IMG_20180302_124922_221.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Viikko sitten perjantaina testasin aamulenkillä tämän hetkisen juoksukuntoni pakkasen paukkuessa.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Viime viikolla päätin ottaa härkää sarvista juoksun suhteen. Selailin netin puolimaraton ohjelmia siinä toivossa, että löytäisin niistä sellaisen joka luotsaisi minut kohti tavoitetta. Nettihän on pullollaan monen mittaisia juoksuohelmia eri matkoille ja eri tavoitteita silmällä pitäen. Itse etsin lähinnä aloittelijoille soveltuvia vinkkejä, sillä nyt haluan edetä maltilla. Tavoitteeni on tällä kertaa yksinkertaisesti vain selvitä matkasta ja saapua aikarajan puitteissa maaliin. Mieheni on edelleen sitä mieltä, että tänä vuonna hän lähtee vain kannustamaan minua. Voi tosin olla, että kun minä saan kilpailunumeron rintaani, saattaa tuo päätös häntä hiukan harmittaa. Monesti kisainnostus tarttuu, kun tohinaa seuraa vierestä.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Helsinki City Runnin Dayn sivuilta löytyy kanssa vinkkejä harjoitteluun sekä erilaisia harjoitteluohjelmia. Niihin voi käydä tutustumassa <a href="http://www.helsinkicityrun.fi/content/harjoittelu" target="_blank">täällä</a>. Minä päädyin kuitenkin Fitlandian 12 viikon puolimaraton ohjelmaan, jonka on laatinut Janne Ukonmaanaho vuonna 2013. Tuo ohjelma vain vaikutti sellaiselta, että se voisi sopia minulle.</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPGz-T4-qusrHL9x30puD6OUiselllPiGanMhoL-5pnDRqsClY40DVTun99uIjCFPuwybSClJsR8VHTFWlJ714wcKZKd21Uk5ahAo7WTwnDbkZw1CN3O4ITNgeamrmQ6X_BZ4R7z9g28A/s1600/IMG_20180309_233329.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1454" height="412" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPGz-T4-qusrHL9x30puD6OUiselllPiGanMhoL-5pnDRqsClY40DVTun99uIjCFPuwybSClJsR8VHTFWlJ714wcKZKd21Uk5ahAo7WTwnDbkZw1CN3O4ITNgeamrmQ6X_BZ4R7z9g28A/s640/IMG_20180309_233329.png" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ohjelma kokonaisuudessaan löytyy pdf:nä <a href="http://www.fitlandia.fi/wp-content/uploads/2013/04/Fitlandia_puolimaraton_ohjelma_aloittelijalle1.pdf" target="_blank">täältä</a>.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Aloitin suoraan toisesta harjoittelu viikosta, sillä silloin viikot sattuvat kohdilleen kisapäivän kanssa. Ihan täysin kirjaimellisesti en varmaankaan pysty viikko-ohjelmaa noudattamaan, mutta pyrin parhaani mukaan mukailemaan sitä.<br />
<br />
Tällä viikolla olen käynyt lenkillä maanantaina, keskiviikkona ja torstaina vaikka sen olisi pitänyt olla lepopäivä. Mutta aikataulu syistä juoksin lyhyen lenkin mielummin hiukan väsyneillä jaloilla kuin ennen kukonlaulun aikaa. Minä kun en edelleenkään ole aamuihmisiä.<br />
<br />
Alkuviikon lenkit olivat ohjelmasta poiketen molemmat tunnin mittaisia. Hiljensin vauhdin kävelyksi ohjelman mukaisesti jokaisen viiden minuutin mittaisen juoksupätkän jälkeen.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ5qY1VPh-N7I_POO_1NIouAhSvmSJJUqtDTI6upEx0RED-Z5JKpcgmQe0-o63RlqvEHCCM4JyDGLtPZPjeqn5SNjzwW02Z5yq8CEL-pwmPfAcMfF_TxOY7ajatY5-VlKA3vgWhehPjb4/s1600/IMG_20180310_101319.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1385" height="270" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ5qY1VPh-N7I_POO_1NIouAhSvmSJJUqtDTI6upEx0RED-Z5JKpcgmQe0-o63RlqvEHCCM4JyDGLtPZPjeqn5SNjzwW02Z5yq8CEL-pwmPfAcMfF_TxOY7ajatY5-VlKA3vgWhehPjb4/s400/IMG_20180310_101319.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Maanantain lenkki.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPpf3hHlnmz9T5hdihfY6FEDPA-8gjf8L0r8tb2QGgJSE3__tYjBbSP4YTPlNM0b1xHnScO6TDq8gVtunoQs3yS7HGruC9QY3OsXrJuoL-B_bZzQKvWk1qNkTswjOURcP2cslIeAk8Ygw/s1600/IMG_20180307_143813_527.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPpf3hHlnmz9T5hdihfY6FEDPA-8gjf8L0r8tb2QGgJSE3__tYjBbSP4YTPlNM0b1xHnScO6TDq8gVtunoQs3yS7HGruC9QY3OsXrJuoL-B_bZzQKvWk1qNkTswjOURcP2cslIeAk8Ygw/s640/IMG_20180307_143813_527.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Keskiviikko aamuna sai nauttia auringosta. </td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Torstai aamuna juoksin sitten kakkos viikon perjantain lenkin, eli 20 minuuttia kevyttä juoksua ja lopussa 5*60m vetoja. Hiukan edellispäivän lenkki painoi jaloissa, mutta mieli oli vireä. En ole aiemmin juuri tehnyt vetoja, mutta nyt ajon ottaa ne mukaan viikottaiseen harjoitteluun.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP3VXgWsahpwzhSRy0r_uG1tenpYQlfkmh69GEpEq_yxE2dZ1L30SBUK7ZXvMX1B_40x9uEC61NT0X0HLqI2WwXrziibFLTQQePh75EIzQGx_GVlrb_dxEbhOlZPmaqAOjc_90vrY28p4/s1600/IMG_20180308_094254.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="973" height="385" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP3VXgWsahpwzhSRy0r_uG1tenpYQlfkmh69GEpEq_yxE2dZ1L30SBUK7ZXvMX1B_40x9uEC61NT0X0HLqI2WwXrziibFLTQQePh75EIzQGx_GVlrb_dxEbhOlZPmaqAOjc_90vrY28p4/s400/IMG_20180308_094254.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Torstai aamun kevyehkö aamulenkki.</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf3PrcU5aTJec63QC1LkGHcOGDiCBvYkIz0tMEvpzm5KFy2lfLL5jSJnu7656Pz-cUTOHbtFSaVMMKqh504sRIXWromKiYNFUtKAKX3TlzNEcpADDUSo80DWT1lUVWt_P_4_wO0An4XoM/s1600/IMG_20180308_094912.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="998" height="375" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf3PrcU5aTJec63QC1LkGHcOGDiCBvYkIz0tMEvpzm5KFy2lfLL5jSJnu7656Pz-cUTOHbtFSaVMMKqh504sRIXWromKiYNFUtKAKX3TlzNEcpADDUSo80DWT1lUVWt_P_4_wO0An4XoM/s400/IMG_20180308_094912.png" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ohjelman ekat kyhyet vedot.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
Huomenna olisi vuorossa vielä viikon viimeinen lenkki. Töissä on ollut kohtalaisen tiivistahtiset viisi päivää ja työtuntejakin kertyi peräti 40. Jalkojen päällä on siis oltu myös lepopäivinä kohtalaisen mukavasti. Saa nähdä miten juoksu huomenna kulkee.<br />
<br />
Nyt sitten vain toivon, että loppu kevään ajan pysyisin terveenä, jotta vihdoinkin pääsisin treenailemaan juoksua kunnolla ja saisin peruskuntoni vakaalle pohjalle.<br />
<br />
Ja hei, tiedättekö mitä? Blogi täytti reilu viikko sitten tasan 3vuotta!!!<br />
(Sen verran kiireistä on tosiaan ollut töissä etten ole jaksanut asiaa kauheasti hehkuttaa...)<br />
<br />
Kiitos kaikille teille jotka olette jaksaneet juttujani lukea ja toivottavasti viihdytte mukana jatkossakin. Ei siis muuta kuin katse kohti kevättä. Toivottavasti se tuo tullessaan kevyempiä kilometrejä.<br />
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: left;">
*Osallistuminen HCR 2018 saatu HCRD Street Teamin kautta.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
</div>
Juoksuhullun vaimohttp://www.blogger.com/profile/10135396774975494107noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1098408094045260441.post-40244062736435198322018-02-24T12:44:00.000+02:002018-02-24T13:10:09.319+02:00Talviurheilua.<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
Vaikka tänä vuonna onkin tavoitteena kerätä mahdollisimman paljon kilometrejä kävellen, olemme nauttineet myös talviurheilun tuomasta vaihtelusta. Olemme ottaneet ilon irti niin luistelusta kuin hiihdostakin, kun kerrankin se on ollut taas mahdollista. Juosta kun ehtii säiden lämmettyä ja lumien sulattua.</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
Edellinen flunssani helpotti onneksi sen verran ystävänpäivään mennessä, että uskaltauduin lähteä mieheni mukaan Näsijärvelle luistelemaan. Silloin, kun mieheni malttaa jättää omat treeninsä väliin ja ehdottaa jotain tuollaista, on tilaisuuteen tartuttava. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Mieheni ei ole luistellut noin 25 vuoteen ihan vain siitä syystä ettei hänellä ole ollut luistimia. Mutta nyt tänä talvena hän innostui ostamaan itselleen uudet hokkarit. Innostus lähti varmaankin siitä, kun ostimme pojalle ensimmäiset omat luistimet.<br />
<br />
Meillä on myös enoni tekemät retkiluistimet, mutta koska emme ole kerenneet niitä kertaakaan testaamaan, päätimme ottaa mukaan tuolle extempore-luisteluretkelle tavalliset hokkarit ja kaunarit.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivguzmlr52oLOc0xUAd2LOHnAEeHwieQaiBlpK4bvY1OvWOhYFxcBdtnB7V-8E4Q1XjGxu-rMdCAur191w0nf0okxivPgJsr7X_VjtENqDITY34KZd8_9fir0W4VR29ESWyCW8zBEwwe0/s1600/IMG_20180214_123039.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivguzmlr52oLOc0xUAd2LOHnAEeHwieQaiBlpK4bvY1OvWOhYFxcBdtnB7V-8E4Q1XjGxu-rMdCAur191w0nf0okxivPgJsr7X_VjtENqDITY34KZd8_9fir0W4VR29ESWyCW8zBEwwe0/s640/IMG_20180214_123039.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Näsijärven luonnonjäällä sai varoa mm. railoja.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Näsijärven aurattu retkiluistelurata oli vaihtelevassa kunnossa. Tänä vuonna siitä on onneksi tehty leveämpi kuin aikaisempina vuosina niin kaikki jäällä liikkujat mahtuvat kulkemaan siellä kohtalaisen sulassa sovussa. Itse en meinannut aluksi uskaltaa luistella kunnolla. En ole ikinä ollut kovin loistava luistelija ja kammoksun liian kovan vauhdin ja röpelijäisen alustan yhdistelmää.<br />
<br />
Vaikka minulla oli takana vain vuoden mittainen tauko, siis paljon lyhyempi kuin puolisollani, lähti hän pienen alkujännityksen jälkeen luistelemaan huomattavasti varmemmalla otteella kuin minä.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-ie5UNs2CvwiFGjC0AF_FmmwrF1I2ETdeGT9GaABih6ogV3aolwuPoVnCLW25y8tZ2xrQQMiWaptFJuHA26h7IGWKosOZPmYijcNdiulMKP6qNQoStt58ACmWF-l4CLlknFXJykE_HPw/s1600/IMG_20180214_123002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-ie5UNs2CvwiFGjC0AF_FmmwrF1I2ETdeGT9GaABih6ogV3aolwuPoVnCLW25y8tZ2xrQQMiWaptFJuHA26h7IGWKosOZPmYijcNdiulMKP6qNQoStt58ACmWF-l4CLlknFXJykE_HPw/s640/IMG_20180214_123002.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Särkänniemen takaa löytyi kääntöpaikka.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Mies malttoi välillä luistella minun kanssa samaa tahtia, mutta suurimmaksi osaksi hän viiletti menemään eestaas. Siinä ajassa minkä olimme jäällä hän luisteli 21 km ja minä 12 km. Tosin minä pysähtelin aina silloin tällöin kuvailemaan ja vain nauttimaan raikkaasta ulkoilmasta.<br />
<br />
Ystävänpäivän iltana päätimme viedä myös muksut luistelemaan Sorsapuiston luisteluradalle. Tytöt olivat luistelleet jo jokusen kerran koulussa liikuntatunnilla, mutta poika sai luistimet kunnolla jalkaansa ensimmäistä kertaa. Tälläkin kertaa varmaan äitiä tilanne jännitti eniten. Pelkäsin, että poikamme turhautuisi heti, jos homma ei lähtisi samantien sujumaan. Pelkoni osottautui turhaksi. Kun olimme saaneet nauhat sidottua lämpimässä pukukopissa, alkoi hän tepastella ympäriinsä malttamattomasti kuin vanha tekijä.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1sgpyWpbSrE2Tzzg1F4tl-LJE3MPX3MXhKKeywF1wIsl9NbSfP3bfec0I0uK2s6VD6jIGLWNd5kmBtnXzjft1fkaJfhw8os9sr47duK6LBcLec1YXxz-byoKFaQ9LdmoOYHm5TyDRB9Q/s1600/IMG_20180214_210331_948.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="939" data-original-width="1115" height="538" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1sgpyWpbSrE2Tzzg1F4tl-LJE3MPX3MXhKKeywF1wIsl9NbSfP3bfec0I0uK2s6VD6jIGLWNd5kmBtnXzjft1fkaJfhw8os9sr47duK6LBcLec1YXxz-byoKFaQ9LdmoOYHm5TyDRB9Q/s640/IMG_20180214_210331_948.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Koko perhe koossa.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Pojan tasapaino oli yllättävän hyvä. Apuna harjoittelussa oli toki luistelutuki joita pienimmät luistelijat saivat jäällä lainata. Vaikka jalat karkasivat alta kerran jos toisenkin ja pyllähdyksiä sattui, niin sitkeästi hän nousi aina uudestaan ja jatkoi eteenpäin. Loppuakohden vauhti alkoi olla jo aikamoista.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9VuQTCN_sSCRqwfv2mcRZQlqhdLg-vCY-NK-x61BXUuFxfjn5GCM_JuY-aYkFonWqqFSOUf_8MV1JyqaCTCNM9xUeAUSM927xPHZY7XXpDAcvSGczKCK7yWxfPrDuU3Oe9F93GKps9_U/s1600/IMG_20180214_210718.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="661" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9VuQTCN_sSCRqwfv2mcRZQlqhdLg-vCY-NK-x61BXUuFxfjn5GCM_JuY-aYkFonWqqFSOUf_8MV1JyqaCTCNM9xUeAUSM927xPHZY7XXpDAcvSGczKCK7yWxfPrDuU3Oe9F93GKps9_U/s640/IMG_20180214_210718.jpg" width="450" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kelkasta oli apua luistelua opetellessa.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Välillä luistelimme kaikki yhdessä rykelmässä, välillä tytöt menivät omia menojaan. Vuoroa vaihdellen pidimme pojalle seuraa ja autoimme häntä. Välillä me aikuiset teimme muutaman kierroksen kentän ympäri omalla vauhdillamme jatkoimme sitten hassuttelua lasten kanssa. Kaikki lapset jaksoivat hienosti luistella melkeimpä puolitoista tuntia.<br />
<br />
Kävimme luistelemassa myös seuraavana iltana. Poika pysyi jo paremmin pystyssä luistimien kanssa ja hän jopa yritti luistella vähän ilman tukea. Mies innostui kiertämää rataa ihan uraklla ja mittari näytti reilun tunnin luistelun jälkeen 21km. Minäkin sain kerrytettyä 6 km. Jää oli juuri jäädytetty ja sillä oli mahtava luistella. Välillä tuntui luistavan liiankin hyvin. Täytyy kyllä sanoa, että nautin näistä luistelu kerroista hyvin hoidetulla luistelukentällä vähän enemmän kuin luonnon jäällä.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyOFuoQEHXHKJka5eYaij81aqEEVl5sTo2m-_pwoVPMmPYqqNqw85o8KbmHW2QG2Xw4I8ukyZ_xVzJpCrbrUKG9TeUcR3gQVIZP2AphsahAIQumrgzQYsa_kWI95KJTP_-OLfUHna2Ny0/s1600/IMG_20180215_194744_894.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyOFuoQEHXHKJka5eYaij81aqEEVl5sTo2m-_pwoVPMmPYqqNqw85o8KbmHW2QG2Xw4I8ukyZ_xVzJpCrbrUKG9TeUcR3gQVIZP2AphsahAIQumrgzQYsa_kWI95KJTP_-OLfUHna2Ny0/s640/IMG_20180215_194744_894.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Toisena päivänä saimme nauttia juuri jäädytetystä jäästä. </td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Sunnuntaina suuntasimme uudestaan taas Näsijärvelle. Tällä kertaa tosin koko poppoon voimin ja ilman luistimia. Pakkasimme myös eväät ja yhden pulkan mukaan. Aurinkoinen sää oli houkutellut paljon muitakin ihmisiä jäälle ulkoilemaan. Mutta hyvin mahduimme mekin mukaan. Jäällä näkyi eri luistelijoita, hiihtäjiä, juoksijoita, kävelijöitä ja jopa pyöräilijöitä.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMY_M-lNt8046CuIlX2Lz3VenB4GkWN2RTGLrnpoYB3gNkDSxyflYmjVZZniVWjd258v3vXm4Kr9WEU9Kl4BYB1sQieOv-vzX189T8inGfC2bPD7sSeZEJ-qpheUkCrYVZvyZnKLbk0VQ/s1600/IMG_20180224_112701.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="625" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMY_M-lNt8046CuIlX2Lz3VenB4GkWN2RTGLrnpoYB3gNkDSxyflYmjVZZniVWjd258v3vXm4Kr9WEU9Kl4BYB1sQieOv-vzX189T8inGfC2bPD7sSeZEJ-qpheUkCrYVZvyZnKLbk0VQ/s640/IMG_20180224_112701.jpg" width="426" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Monet muutkin suuntasivat meidän lisäski kohti Siilinkaria.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Suuntasimme Siilinkarille ja välillä poika veti itse tyhjää pulkkaa ja välillä taas kaikki kolme muksua ahtautuivat yhtäaikaa kyytiin ja isä veti. Evästauko pidettin karille päästyämme. Leivät maistuivat kaikille ja kuumamehu lämmitti mukavasti.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBSHsOR_i5O6oy7MLOgh0vjwhB9nirZgGzhgGNwdoCim21ZL2i3oKaCsoeZfV3-OvOOigquNGYWSBcDVkhemA9msOblXUJfR5hyphenhyphenaKYSrTZxKQ9CcD0JFHTpKtui5NaBJ8FOpNJVlOyv2Q/s1600/IMG_20180218_181531.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBSHsOR_i5O6oy7MLOgh0vjwhB9nirZgGzhgGNwdoCim21ZL2i3oKaCsoeZfV3-OvOOigquNGYWSBcDVkhemA9msOblXUJfR5hyphenhyphenaKYSrTZxKQ9CcD0JFHTpKtui5NaBJ8FOpNJVlOyv2Q/s640/IMG_20180218_181531.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ahtaaksi käy tavallinen pulkka. Olisi varmaan hankittava isompi ahkio.</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-slRlVVICALHGzZiALgrojQ0ymAfmetJlnmkbvW-j4thqBE3VsSYkDxWCPAjYD-WfpVXdyQ0WpvVC_FGJiTFYWCY8WmJ5NYvcihHmZ4WqLH_suIQNKw3E-tkoIx1jfXRRee_2_EDvHtA/s1600/IMG_20180218_181610.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1250" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-slRlVVICALHGzZiALgrojQ0ymAfmetJlnmkbvW-j4thqBE3VsSYkDxWCPAjYD-WfpVXdyQ0WpvVC_FGJiTFYWCY8WmJ5NYvcihHmZ4WqLH_suIQNKw3E-tkoIx1jfXRRee_2_EDvHtA/s640/IMG_20180218_181610.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Meillä oli mukana omat eväät.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Sitten olikin aika suunnata takaisin Rauhaniemen kansankylpylälle, missä automme oli parkissa. Parin tunnin ulkoilun saldoksi kertyi viisi kilometriä ja punaiset posket.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLiHFbehIWmMICmPgALAcCI4nJrfbwB6hYdLP9vrO6ORJw7o2mQU1fkh3d08-FLzyEGa2BgOqSmUjnxfbmgdYw-JqA2_A0eXDWQYL1chZB1B7Ozal0_FSNnbts8vNEM0pKjcZ5VxuGpAw/s1600/IMG_20180218_200645_863.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLiHFbehIWmMICmPgALAcCI4nJrfbwB6hYdLP9vrO6ORJw7o2mQU1fkh3d08-FLzyEGa2BgOqSmUjnxfbmgdYw-JqA2_A0eXDWQYL1chZB1B7Ozal0_FSNnbts8vNEM0pKjcZ5VxuGpAw/s640/IMG_20180218_200645_863.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Takasin päin kävellessä alkoi aurinko jo laskemaan.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Tällä viikolla emme ole kerenneet luistelemaan eikä kovat pakkaset kauheasti edes houktelleet jäälle lähtemään aurinkoisesta säästä huolimatta. Yhden lyhykäisen aamulenkin innostuin juoksemaan keskiviikkona ennen töihin lähtöä ja torstaina ja perjantaina kävin vähän hiihtämässä. Torstaina suksi luisti paremmin ja hiihdin tusinan verran. Seuraavana päivänä meno oli paljon nihkeämpää ja huonomman luiston takia joutui tekemään enemmän töitä. Tuolla kerralla minulle riitti 10 km:n sivakointi.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMIHHig-HLuHtSmv9aYAZbH_YCpSd8KiD8ECtRbAeTdfdLkV7R71F5P3YERaojrA75Mv_xB0-rZHAi7iM9mWRfQj2_Gz171c3OzX7F34cctvNmkU0HYqJZNHhzarvr9w2WGFaTPgjiLhs/s1600/IMG_20180224_115800.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMIHHig-HLuHtSmv9aYAZbH_YCpSd8KiD8ECtRbAeTdfdLkV7R71F5P3YERaojrA75Mv_xB0-rZHAi7iM9mWRfQj2_Gz171c3OzX7F34cctvNmkU0HYqJZNHhzarvr9w2WGFaTPgjiLhs/s640/IMG_20180224_115800.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pakkaskelillä saa pukeutua kunnolla. Tuolla lenkillä en malttanut kävellä kylmyyden takia.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8Y4qtAQDTP8QPNhLhVfqoMksgSxaZP8jqG469x-IK-nnn4qbBu8HWxV6iZcFizmKzMd8nyafgEQvqHj2b2GOy9vdIbbmHsAOeVCdb5tg6_YEChLVFmh5m1lUaN2vw2tfAoOXMeQTku_U/s1600/IMG_20180222_195507_050.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="938" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8Y4qtAQDTP8QPNhLhVfqoMksgSxaZP8jqG469x-IK-nnn4qbBu8HWxV6iZcFizmKzMd8nyafgEQvqHj2b2GOy9vdIbbmHsAOeVCdb5tg6_YEChLVFmh5m1lUaN2vw2tfAoOXMeQTku_U/s640/IMG_20180222_195507_050.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Parin viikon tauon jälkeen hiihtotuntui taas mukavalta. </td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Mies on viihtynyt pakkasista huolimatta ladulla lähes päivttäin kuluneen puolentoista viikon aikana. Tämän viikon saldo on jo 112k ennen kahta viimeistä hiihtolenkkiä. Viimeviikonloppuna hän hiihti jopa 50km:n lenkin.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxVzKn48rLYtFTQGpoi7OFru6S3gOCclxzi7rPLh2a3fzkHigUoB9R_Dj7-ax7cjuefDD7bq-p7sELGMZxqwoHeVDkDKMoiY3_RwIVRvou8-DJ_tiTrEAS3ufenTo3Ij3mn2CbYSrMqas/s1600/IMG_20180223_171316.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="645" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxVzKn48rLYtFTQGpoi7OFru6S3gOCclxzi7rPLh2a3fzkHigUoB9R_Dj7-ax7cjuefDD7bq-p7sELGMZxqwoHeVDkDKMoiY3_RwIVRvou8-DJ_tiTrEAS3ufenTo3Ij3mn2CbYSrMqas/s640/IMG_20180223_171316.jpg" width="440" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mieheni on ollut yleinen näky ladulla viimepäivinä.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Lapasilla alkoi juuri talviloma, mutta yllätys yllätys, muksut ovat taas flunssassa. Pojalla oli kuumetta viikolla ja nyt vanhin tytöistä on puolikuntoinen. Tarkoitus oli vähän käydä ulkoilemassa yhdessä ja keksiä jotain kivaa tekemistä. Mutta voi olla, että suunnitelmat menevät nyt hiukan uusiksi. Onneksi myös sisätiloissa voi puuhastella ja vaikka pelailla yhdessä. Itselläni ei varsinaista talvilomaa tänä talvena ole, mutta muutaman ylimääräisen vapaapäivän sain tähän viikonlopun yhteyteen. Täytyy vain toivoa ettei flunssa taas iske minuunkin. Tässä, kun ei meinaan ole enää kuin 12 viikoa Helsinki City Running Day:hin...<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggkaBudlX1Ly3XYPt2sEMldyyRcp3a8A2pVS_gut_IeA4EvAMykTW40BF9lXttoOEMOjv8JlNUn7vmycKYZkRQwmGtFD49U-i227cdriSuu6PTQfYeW2P8bcFvoYi0FVP_f-WFhdww-co/s1600/IMG_20180220_202051.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1229" height="488" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggkaBudlX1Ly3XYPt2sEMldyyRcp3a8A2pVS_gut_IeA4EvAMykTW40BF9lXttoOEMOjv8JlNUn7vmycKYZkRQwmGtFD49U-i227cdriSuu6PTQfYeW2P8bcFvoYi0FVP_f-WFhdww-co/s640/IMG_20180220_202051.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ratinan suvanto pakkaspäivänä.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Aurinkoista ja mukavaa viikonloppua kaikille!<br />
<br />
<br />
<br /></div>
Juoksuhullun vaimohttp://www.blogger.com/profile/10135396774975494107noreply@blogger.com0